سلام
صبح بخیر❤️


شکر نعمت
نعمتت افزون کند

الهی شکرت بابت ....

https://t.me/Sepandmahd

🔵ساعات 9 تا 11 صبح از ساعات هر روز سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول در بدن بسیار پایین است !👌🏻

⬇️این ساعات، بهترین زمان برای خلاقیت و یادگیری هستند.

https://t.me/Sepandmahd

🔵1 عدد تخم بلدرچین با اینکه وزنی حدود 1/5 وزن تخم مرغ را دارد ولی در مقایسه با آن دارای

⬇️5 برابر فسفر
⬇️7.5 بــرابر آهن
⬇️6 بـرابر ویتامین E
⬇️15 بــرابر ویتامین B2 بیشتر داراست


https://t.me/Sepandmahd

هميشه به قلبت بگو كه ترس از رنج
از خود رنج بدتر است
تاريكترين لحظه ی شب لحظه ی پيش از برآمدن آفتاب است...


✍ #پائولو_كوئلیو

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر ❤️


تو نه مثل آفتابی
که حضور و غیبت افتد
دگران روند و آیند
و تو همچنان که هستی

#سعدی

https://t.me/Sepandmahd

"روز دختر"


مبارک باد
بر تمام دختران عزیز
ایران زمین

https://t.me/Sepandmahd

https://t.me/Sepandmahd

یک خاطره دور از آوا خانم💝

مامان آوا خاطره از سال‌های قبل برامون ارسال کردند🎶