صبح بخیر ♥️

https://t.me/Sepandmahd

🔵عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که زیاد سرما می‌خورند !👌🏻

⬇️عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات نیز موثر می‌باشد

https://t.me/Sepandmahd

🔵هشت خوراکی که برای فعالیت و سلامت مغز باید استفاده شود:

1-ماهی
2- گردو
3-زغال اخته
4- توت فرنگى
5-کلم
6- موز
7-شکلات تلخ
8- چاى

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️


از روزنهٔ چشم تو خورشید هویداست
وز لطف نگاه تو جهان خرم و زیباست
صبحی که تو در آینه‌اش نقش ببندی
چون باغ بهار است، بهشت است، فریباست

#محسن_خانچی

https://t.me/Sepandmahd

🔵بین مغزها ، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است!

⬇️تقریبا هر 3 - 2 گـــردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهــی ، امگا 3 دارد!
‌‌‌‌‌‎

https://t.me/Sepandmahd

صبح بخیر♥️

https://t.me/Sepandmahd