نرو ای گدای مسکین
به در سرای مولا
که علی زند همیشه
در خانه ی گدا را
شهادت مولا
علی علیه السلام
تسلیت باد
https://t.me/Sepandmahd
به در سرای مولا
که علی زند همیشه
در خانه ی گدا را
شهادت مولا
علی علیه السلام
تسلیت باد
https://t.me/Sepandmahd
❤1
🔵زیاده روی در مصرف آجیل‌ها و افزایش وزن
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
⬇️آجیل، از تنقلات پر مصرف در ایام نوروز است.
⬇️علاوه بر فواید تغذیه‌ای، مصرف بیش از اندازه آجیل سبب افزایش وزن می‌شود.
⬇️میوه‌های خشک منبعی غنی از مواد مغذی هستند، اما به دلیل کاهش آب، تراکم کالری بالاتری نسبت به میوه‌های تازه دارند.
⬇️جایگزین کردن شیرینی‌ها و آجیل‌های شور با میوه‌های خشک طبیعی، انتخاب سالم‌تری محسوب می‌شود.
https://t.me/Sepandmahd
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
⬇️آجیل، از تنقلات پر مصرف در ایام نوروز است.
⬇️علاوه بر فواید تغذیه‌ای، مصرف بیش از اندازه آجیل سبب افزایش وزن می‌شود.
⬇️میوه‌های خشک منبعی غنی از مواد مغذی هستند، اما به دلیل کاهش آب، تراکم کالری بالاتری نسبت به میوه‌های تازه دارند.
⬇️جایگزین کردن شیرینی‌ها و آجیل‌های شور با میوه‌های خشک طبیعی، انتخاب سالم‌تری محسوب می‌شود.
https://t.me/Sepandmahd