https://t.me/Sepandmahd


دست نفس جان پر توان
دختر گل ما خودش با دستهای قشنگش سفال های هفت سین رو رنگ کرده، بسیار زیبا و خلاقانه
احسنت، آفرین

چگونه سطح ارتعاش و فرکانس خود را بالا ببریم :

1. دوش آب سرد بگیرید
2. با زمین ارتباط برقرار کنید. پابرهنه روی خاک یا چمن راه بروید
3. بدن خود را حرکت دهید
4. آگاهانه بدن خود را آرام کنید
5. کینه های گذشته را کنار بگذارید
6. احساس قدردانی کنید
7. حمام آب نمک بگیرید
8. با افراد همفکر وقت بگذرانید
9. تجسم کنید
10. به لحظه حال بیایید
11. دور آتش بنشینید
12. به انرژی خورشید ضربه بزنید
13. مراقب گفتگوی درونی خود باشید
14. از جملات تاکیدی مثبت استفاده @Sepandmahd کنید
15. در زندگی اعتماد عمیقی ایجاد کنید
16. تنفس آگاهانه را تمرین کنید
17. تمرکز خود را تغییر دهید
18. از عطرهای مناسب استفاده کنید
19. روزه متناوب بگیرید
20. غذاهای با ارتعاش بالا مصرف کنید
21. بدن خود را کشش دهید
22. یین یوگا انجام دهید
23. ماساژ عمیق بگیرید
23. از خواب عمیق ترمیمی لذت ببرید
24. از یک گیاه مراقبت کنید
24. آب خورشیدی بنوشید
25. متعادل بودن را تمرین کنید
27. مراقبه کنید
26. به فرکانس تن خالص 528 هرتز گوش دهید
27. به جهان بی نهایت فکر کنید
28. فضای خود را خلوت کنید
29. مراقبه آگاهی بدن را انجام دهید
30. از کوه بالا بروید
31. زمانی را در نزدیکی آب بگذرانید
32. ضربه زدن به بدن را انجام دهید
33. از کریستال ها استفاده کنید
34. انعطاف پذیری شرم را تمرین کنید
35. بخند، بازی کن، لذت ببر
36. سم زدایی از تکنولوژی
37. کسی را در آغوش بگیرید
38. از کسی تعریف کنید
39. خود و فضایتان را با عود یا اسماج پاکسازی کنید
40. پاکسازی چاکرا را انجام دهید

@Sepandmahd

صبح بخیر ♥️

https://t.me/Sepandmahd

۴ تا رفیقی
که برای زندگیت لازم داری

1. کسی که همیشه
حقیقت را به شما می گوید
حتی وقتی درد دارد

2. کسی که با شما گریه می کند
و در کنار شما دعوا می کند.


3. کسی که اسرار شما را می داند
اما هرگز آنها را فاش نمی کند

4. کسی که همیشه دوست دار
حتی وقتی خودت را دوست نداری

https://t.me/Sepandmahd

آرشاویر جان در سفر نوروزی به شمال

دیاکو جان در سفر نوروزی به کرمانشاه

https://t.me/Sepandmahd

همدلان جاني
طاعات قبول
التماس دعا


‌
حق شب قدرست در شبها نهان
تا کند جان هر شبى را امتحان

نه همه شبها بود قدر اى جوان
نه همه شبها بود خالى از آن

مولانا

بنیتا جان سفر نوروزی به منطقه گردشگری الیمالات

سلام
صبح بخیر ❤️

به رود زمزمه‌گر گوش کن
که می‌خواند
سرود رفتن و رفتن
و برنگشتن‌ها

#حميد_مصدق

https://t.me/Sepandmahd

شهادت اسوه ی
جمع قدرت و عدالت ...تسلیت


https://t.me/Sepandmahd

۱۳ فروردین (( #۱۳_بدر ))
روز طبیعت🌸


حکم دادم که زمین مال من است
هر سحر دور قمر فال من است

از ازل دور زمان چرخش چرخ
به مراد دل خوشحال من است

#محمدطاهرخانی

https://t.me/Sepandmahd

دیانا جان در سفر نوروزی به لرستان آبشار زیبای بیشه