صبح بخیر ❤️

https://t.me/Sepandmahd

بین میزان چربی لبنیات و جذب کلسیم، نسبت عکس وجود دارد!  هرچه چربی لبنیات (شیر یا خامه) بیشتر باشد،جذب کلسیم کمترست و در‌صورتیکه شیر کم چرب باشد، میزان جذب کلسیم دربدن بیشتر میشود!

فواید مصرف یک لیوان شیر دو ساعت قبل از خواب

🔹کمک به افزایش جذب کلسیم
🔹کمک به بهبود بیماری های گوارشی
🔹کمک به تنظیم قند خون در هنگام خواب

پس شبها شیر بخورید زیرا کلسیم این مواد در شب بهتر جذب میشود وباعث آرامش در خواب میشود


https://t.me/Sepandmahd

محققان می‌گویند زندگی در فضاهای بسته تأثیر منفی ای بر بینایی کودکان دارد و منجر به بالا رفتن ریسک نزدیک بینی در آن ها می شود. بازی در فضای بیرون به طور منظم باعث می شود کودکان از مزایای دور بینی بهره مند شوند و بیشتر در معرض نور طبیعی قرار بگیرند. طبق تحقیقات، هر یک ساعتی که کودکان به طور منظم در فضای آزاد بگذرانند، ریسک نزدیک بینی در آن ها به میزان ۲ درصد کاهش می‌یابد.


https://t.me/Sepandmahd

ژله و پاستیل، مفید یا مضر؟

⁣🔹برخلاف باور عموم ژله و پاستیل نه تنها خاصیتی ندارند بلکه مضرند و سبب بیش فعالی کودک میشود زیرا حاوی رنگ افزودنی و اسانسند.

⁣🔹معده کودکان را با این توهم که ژله و پاستیل معدن خاصیتست پر نکنید!

⁣🔹ژله و پاستیل های صنعتی سرشار از رنگ صنعتی، شکر و اسانسهای سرطانزا هستند و به هیچ وجه استخوان ساز هم نیستند.


https://t.me/Sepandmahd

شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع ⛔️ زیرا باعث👇

🔹کاهش یادگیری
🔹خرابی دندان به علت قندبالا
🔹افزایش پرخاشگری
🔹چاقی

بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید

https://t.me/Sepandmahd

صبحتون شاد
💕

https://t.me/Sepandmahd