راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان

وقتی استرس میگیرید:

🔹 سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
🔹 ماساژ دست را فراموش نکنید.
🔹 شکلات بخورید.
🔹 به ستاره ها نگاه کنید.
🔹 کمی عسل بخورید.
🔹 بخندید
🔹 آدامس بجوید.
🔹 باغبانی کنید.
🔹کلا از اخبار دوری کنید

https://t.me/Sepandmahd

فواید خرما برای کودکان زیر یکسال

🔹 برای سلامت دهان و دندان و تقویت و استحکام دندان و لثه خیلی مفید است.

🔹 خرما به دلیل داشتن مواد مغذی متنوع برای سلامت کودکان خیلی مفید است.

🔹 توجه داشته باشید که نوزادان بعد از شش ماهگی می توانند این ماده غذایی را مصرف کنند.

🔹 ابتدا بهتر است که به صورت پوره این ماده غذایی را وارد غذای کودکان کنیم.

🔴توجه داشته باشید که هر ماده جدیدی را به نوزاد می دهید سه روز صبر کنید تا مطمئن شوید که به ماده غذایی حساسیت ندارد.

🔹 تحقیقات نشان می دهد که مصرف خرما در کودکان به رشد جسمی و مغزی آنها کمک می کند.

🔹خرما به دلیل سرشار از پتاسیم بودن به رشد مغزی شما کمک می کند

https://t.me/Sepandmahd