#جان_گاتمن استاد دانشگاه واشنگتن، کتاب قشنگی داره به نام "عشق پایدار" که در اون سوال جالبی رو مطرح می‌کنه با این عنوان که؛

اصلی‌ترین ملاک سلامت
یه رابطه عاطفی چیه؟

و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم می‌گیریم. به زبون خیلی ساده

یه رابطه خوب رابطه‌ایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده؛

رابطه‌ای که همه‌ش با خودت بگی؛ نکنه زشتم، نکنه بدهیکلم، نکنه صدام بده، نکنه خیلی حرف میزنم، نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه! و مدام در معرض قضاوت‌ها و احساس بد ناکافی بودن‌ها باشی که رابطه نیست! منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده می‌کن.


@Sepandmahd

۱۳ تیر ماه ، روز دماوند

https://t.me/Sepandmahd

صبحانه های دارویی 👌

🔹درمان عفونت:
مصرف عسل بصورت شربت
یا جرعه جرعه

🔹درمان یبوست
مصرف سالاد میوه

🔹رفع خستگی:
مصرف شیر دارچین

🔹درمان پوکی استخوان:
مصرف شیر سنجد

https://t.me/Sepandmahd

استرس بیش از حد باعث سرماخوردگی می شود

🔹افزایش هورمون کورتیزول می تواند بر روی سیستم ایمنی بخصوص در خانم ها و کودکان اثر گذاشته و باعث ضعف سیستم ایمنی و در نتیجه ابتلا به سرماخوردگی شود.

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️


"هُناك مَجموعَتان مِن الّناس،
هم إما نِعمَة أو دَرس"

آدم‌ها دو گروهند؛
یا نعمتند یا عبرت

خدا کنه همیشه
نعمتها توی زندگیتون بیان

https://t.me/Sepandmahd

https://t.me/Sepandmahd


◼️به رسم ادب روزمان را با سلام بر سرور و سالار شهیدان اقا اباعبدالله شروع میکنیم

▪️اَلسلامُ علی الحُسین
▪️وعلی علی بن الحُسین
▪️وَعلی اُولاد الـحسین
▪️وعَلی اصحاب الحسین


التماس دعا

سلام
صبح بخیر❤️


در دایره‌ٔ تاریک فنجان فال
عکس فانوس ستاره و
عطر اطلسی افتاده است
شاید شروع نور
نشانه‌ای از بازگشت نگاه گرم تو باشد
باید به طراوت تقویم‌های کهنه سفر کنم
تقویم ناب‌ترین ترانه‌ٔ نمناک
تقویم سبزترین سلام اول صبح
تقویم دور دیدار بوسه و دست
شاید در ازدحام روزها
یا در انتهای همان کوچه‌ٔ شاد شمشادها
شاعری دلشکار را ببینم
که شیرین‌ترین نام جهان را
زیر لب تکرار میکند
و تلخ می‌گرید ...

#یغما_گلرویی

https://t.me/Sepandmahd

عباس

🔷 ترانه: محسن چاوشی

🔷 تنظیم:امیر جمال فرد


یا ساقی العطاشی بکربلا

【چه حاجت است
به تیر سه شعبه ی دشمن؟
که خُلف وعده
خودش مرگ غیرت الله است】

صبحتون به نامــــــــ
علمدار کـــــــربلا

https://t.me/Sepandmahd

عاشورا آمد🏴

ما تشنه عشقیم و
شنیدیم که گفتند

رفعِ عطشِ عشق
فقط نامِ حسین(ع) است

به حق امام حسین(ع)
همه دوستان حاجت روا باشند.

عاشورای_حسینی_تسلیت_باد

https://t.me/Sepandmahd