هورمون های شادی آور و و نحوه فعال کردنشان
🔹سروتونین (هورمون های رضایت)
- تمرین مدیتیشن
- ورزش کردن
- آفتاب گرفتن
- وقت گذراندن در طبیعت
🔹دوپامین (هورمون های پاداش ذهنی)
- مصرف غذای سالم
- تمام کردن یک کار
- انجام خود مراقبتی
- جشن گرفتن موفقیت های کوچک
🔹 اندورفین (هورمون کشنده درد)
- بلند خندیدن
- تماشای یک فیلم خوب
- ورزش کردن
- داوطلب شدن برای کار خیر
🔹اوکسی توسین (هورمون عشق)
- ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران
- تعریف و تمجید از دیگران
https://t.me/Sepandmahd
🔹سروتونین (هورمون های رضایت)
- تمرین مدیتیشن
- ورزش کردن
- آفتاب گرفتن
- وقت گذراندن در طبیعت
🔹دوپامین (هورمون های پاداش ذهنی)
- مصرف غذای سالم
- تمام کردن یک کار
- انجام خود مراقبتی
- جشن گرفتن موفقیت های کوچک
🔹 اندورفین (هورمون کشنده درد)
- بلند خندیدن
- تماشای یک فیلم خوب
- ورزش کردن
- داوطلب شدن برای کار خیر
🔹اوکسی توسین (هورمون عشق)
- ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران
- تعریف و تمجید از دیگران
https://t.me/Sepandmahd
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلام
صبح بخیر❤️
نسیم صبحم
از من خویشتن داری نمی‌آید
گره وا می‌کنم
از کار مردم تا دمی دارم
#صائب_تبریزی
https://t.me/Sepandmahd
صبح بخیر❤️
نسیم صبحم
از من خویشتن داری نمی‌آید
گره وا می‌کنم
از کار مردم تا دمی دارم
#صائب_تبریزی
https://t.me/Sepandmahd
والدین گرامی؛
یکشنبه مورخ ۲۵ خرداد با حضور عمو شکیب مهربون جشن خواهیم داشت
عزیزان قبل از ساعت ۱۰ در مجموعه حاضر باشند، لباس جشن بپوشند.
(این جشن هزینه ندارد)
یکشنبه مورخ ۲۵ خرداد با حضور عمو شکیب مهربون جشن خواهیم داشت
عزیزان قبل از ساعت ۱۰ در مجموعه حاضر باشند، لباس جشن بپوشند.
(این جشن هزینه ندارد)
پیش دبستانی و مهدكودك سپند pinned «والدین گرامی؛ یکشنبه مورخ ۲۵ خرداد با حضور عمو شکیب مهربون جشن خواهیم داشت عزیزان قبل از ساعت ۱۰ در مجموعه حاضر باشند، لباس جشن بپوشند. (این جشن هزینه ندارد)»