🔵عادتهای پیر کننده را بشناسیم!

⬇️دیرخوابیدن
⬇️ورزش نکردن
⬇️تمایل به خوراکی های شیرین
⬇️سیگار کشیدن
⬇️مالیدن چشم
⬇️خوابیدن روی شکم
⬇️استرس
⬇️نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیازبدن

https://t.me/Sepandmahd

🔵با شستشوی دست هایتان، مغز خود را ریسِت کنید

⬇️محققان کانادایی: شستن دست ها تاثیر زیادی در زدودن افکار قدیمی ذهن دارد و به مثابه فشردن دکمه ریست (reset) در مغز است.

https://t.me/Sepandmahd

پیوسته به خودتان یادآوری کنید:

گرچه این وضعیت دشوار است، گرچه حکمت آن را درک نمیکنم
گرچه منصفانه نیست
اما نگرش مثبتم را حفظ میکنم
می‌دانم که این وضعیت نمی‌تواند مرا به عقب براند. منتظر می‌مانم تا خداوند مرا به سوی دیگر اوضاع رهنمون سازد که موقعیت بهتری برایم در پی خواهد داشت.


✍ #جوئل_اوستین

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر ❤️


امروز خوب تر باش
برای خودت ، برای همه
برای کسانی که دوستت دارن
برای زمینی که به خوب بودنت نیاز داره
برای طبیعت
برای زندگی

https://t.me/Sepandmahd