سلام
صبح بخیر❤️


تنها در سه کلمه می‌توانم
تمامِ آن‌چه را از زندگی آموخته‌ام خلاصه کنم:
این‌چنین نخواهد ماند

#رابرت_فراست

https://t.me/Sepandmahd

دوش از جناب آصف پيک بشارت آمد
کز حضرت سليمان عشرت اشارت آمد
خاک وجود ما را از آب ديده گل کن
ويرانسراي دل را گاه عمارت آمد
اين شرح بي نهايت کز زلف يار گفتند
حرفيست از هزاران کاندر عبارت آمد
عيبم بپوش زنهار اي خرقه مي آلود
کان پاک پاکدامن بهر زيارت آمد
امروز جاي هر کس پيدا شود ز خوبان
کان ماه مجلس افروز اندر صدارت آمد
بر تخت جم که تاجش معراج آسمان است
همت نگر که موري با آن حقارت آمد
از چشم شوخش اي دل ايمان خود نگه دار
کان جادوي کمانکش بر عزم غارت آمد
آلوده اي تو حافظ فيضي ز شاه درخواه
کان عنصر سماحت بهر طهارت آمد
درياست مجلس او درياب وقت و در ياب
هان اي زيان رسيده وقت تجارت آمد

#حافظ

@Sepandmahd

🔵عادت های ناسالمی که بعد از یک الی 5 سال باعث آسیب شدید به شما میشه

⬇️کیف پولتون رو توی جیب عقب شلوارتون میذارید. این کار باعث ناهنجاری ستون فقرات میشه

⬇️سریع بعد از غذا خوردن مسواک میزنید. باید حداقل نیم ساعت صبر کنید

⬇️شبها ساعتها قبل خواب با موبایلتون کار میکنید

⬇️دستتون رو با اب داغ میشورید_ دست رو باید با اب دمای 10 تا 16 درجه شست

⬇️ از خشک کن برقی استفاده میکنید

⬇️خیلی تند غذا میخورید

⬇️با گوش پاکن گوشتون رو تمیز میکنید

⬇️آبمیوه زیاد میخورید

⬇️نمک زیاد میخورید

⬇️خیلی میخوابید

⬇️ساعتای زیادی روی صندلی میشینید

https://t.me/Sepandmahd

‏آخرین بار کی بهم دیگر
احساسات کلامی ابراز کردید؟

- بهت افتخار می‌کنم
- بودنت برام آرامبخش است
- هنوز هم مثل همیشه از کنارت بودن لذت می‌برم
- دوستت دارم
- زندگیم رو قشنگ کردی
- همیشه بمونی برام
اصلاً یادت مونده که بعضی وقتا باید به کلام بهم بگید که هستید؟

@Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️


الهی بهترینها
براتون رقم بخوره

https://t.me/Sepandmahd