🔵عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که زیاد سرما می‌خورند !👌🏻

⬇️عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات نیز موثر می‌باشد

https://t.me/Sepandmahd

🔵هشت خوراکی که برای فعالیت و سلامت مغز باید استفاده شود:

1-ماهی
2- گردو
3-زغال اخته
4- توت فرنگى
5-کلم
6- موز
7-شکلات تلخ
8- چاى

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️


از روزنهٔ چشم تو خورشید هویداست
وز لطف نگاه تو جهان خرم و زیباست
صبحی که تو در آینه‌اش نقش ببندی
چون باغ بهار است، بهشت است، فریباست

#محسن_خانچی

https://t.me/Sepandmahd

🔵بین مغزها ، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است!

⬇️تقریبا هر 3 - 2 گـــردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهــی ، امگا 3 دارد!
‌‌‌‌‌‎

https://t.me/Sepandmahd

صبح بخیر♥️

https://t.me/Sepandmahd

🔵دانش‌آموزانی که صبحانه نمیخورند، دروعده ناهار به دلیل افت قندخون اشتهای بیشتری دارند و وزن اضافه میکنند

⬇️این از مهمترین عوامل خطرساز برای فشارخون بالا، دیابت و چربی خون بالا دربزرگسالی است

https://t.me/Sepandmahd

🔵طبق تحقیقات فرزندان بزرگتر(ارشد)خانواده تمایل بیشتری دارندتاخودرافردی باIQو هوش بالاترنشان دهند.به همین دلیل اغلب خواهران وبرادر بزرگتراغلب به نصیحت میپردازند.

https://t.me/Sepandmahd

والدین گرامی؛
عزیزانی که هنوز موفق به پرداخت شهریه فروردین نشده اند،لطفا هرچه سریعتر نسبت به پرداخت اقدام بفرمایید.
با تشکر
وطن پرست

سلام
صبح بخیر❤️

به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل
و گر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم

#سعدی

https://t.me/Sepandmahd

آدم‌های زیبا و دوست‌داشتنی، به صورت تصادفی به وجود نمی‌‌آیند.

زیباترین و دوست‌داشتنی‌ترین انسانهایی که می‌شناسیم، آنهایی هستند که با شکست آشنا شده‌اند. آنهایی که رنج را تجربه کرده‌اند. آنهایی که از دست دادن را تجربه کرده‌اند. آنهایی که پس از این رویدادهای دشوار، دوباره مسیر خود را به سمت زندگی پیدا کرده‌اند.

این افراد، زندگی را به شکل متفاوتی می‌فهمند. آن را به شکل متفاوتی تحسین می‌کنند. و نیز به شکل متفاوتی حس می‌کنند.

به همین دلیل، آرام‌تر می‌شوند و دوست داشتن و محبت به دغدغه‌شان تبدیل می‌شود.

#وین_دایر

https://t.me/Sepandmahd

🔵خوردن میوه کیوی هر روز صبح به مشابه آسپرین عمل کرده و در سلامت قلب موثر می‌باشد،

⬇️ زیرا از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح بخیر❤️

زندگی اگه سخته
تو ازش سخت تر باش
چاره نیست
پس قوی باش و لبخند بزن
و رد شو

https://t.me/Sepandmahd