نرو ای گدای مسکین
به در سرای مولا

که علی زند همیشه
در خانه ی گدا را

شهادت مولا
علی علیه السلام
تسلیت باد

https://t.me/Sepandmahd

🔵زیاده روی در مصرف آجیل‌ها و افزایش وزن

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:

⬇️آجیل، از تنقلات پر مصرف در ایام نوروز است.

⬇️علاوه بر فواید تغذیه‌ای، مصرف بیش از اندازه آجیل سبب افزایش وزن می‌شود.

⬇️میوه‌های خشک منبعی غنی از مواد مغذی هستند، اما به دلیل کاهش آب، تراکم کالری بالاتری نسبت به میوه‌های تازه دارند.

⬇️جایگزین کردن شیرینی‌ها و آجیل‌های شور با میوه‌های خشک طبیعی، انتخاب سالم‌تری محسوب می‌شود.

https://t.me/Sepandmahd