بهترین ساعت خوردنیها❗️
🔹صبحانه : 8
🔹ميانوعده : 10:30
🔹ناهار : 13
🔹ميانوعده : 15:30 و 18
🔹شام : 20:30 يا 21
ميان وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود
https://t.me/Sepandmahd
🔹صبحانه : 8
🔹ميانوعده : 10:30
🔹ناهار : 13
🔹ميانوعده : 15:30 و 18
🔹شام : 20:30 يا 21
ميان وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود
https://t.me/Sepandmahd