🔻پیاده روی چربی سوز این سه تا ویژگی رو باید داشته باشه:

1. نباید کمتر از ۳۵ دقیقه باشه
بدن بعد از ۱۱ دقیقه وارد چربی سوزی میشه

2. بیشتر از یک ساعت نباشه
بدن برای روز های آینده دچار مقاومت در چربی سوزی میشه

3. پیوسته باشه
خرید کردن پیاده روی محسوب نمیشه

https://t.me/Sepandmahd