بیشتر ما روی بالش هایی می خوابیم که بسیار کثیف و قدیمی هستند. متخصصان خواب توصیه کرده اند که هر 12 یا 18 ماه یک بار، باید یک بالش جدید بخرید. اگر عمر بالش شما بیش از دو سال است، مطمئنا زمان تعویض آن فرارسیده است.

نه تنها یک بالش کهنه وسیله ای مناسب برای برطرف کردن نیاز شما به خواب مناسب نیست، بلکه این بالش ارزش ابتدایی خود را نیز از دست داده است و می تواند کوله باری از مواد آلرژن مانند قارچ، کپک و گردوغبارهای بسیار ریز باشد که نیمی از وزن بالش کهنه شما را اشغال کرده اید

در واقع بعد از دو سال،‌ یک سوم وزن بالش را سلول‌های مرده پوست،‌ حشرات،‌ کرم‌های ریز خاکی مرده و باکتری‌ها تشکیل می‌دهند.

پس مراقب بالشی که زیرخود می‌گذارید باشید، شاید منبع بسیاری از بیماری‌ها همین بالش باشد.

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح
بخیر❤️

چی حالتون رو خوب میکنه؟
همون و براتون آرزو می کنم 🌹


https://t.me/Sepandmahd

شربت عسل؛ بهترین نوشیدنیِ ناشتا !

(1ق عسل+ 1 لیوان آب گرم، حداقل 3 بار در هفته)

رفع سرفه
کاهش آلرژی
افزایش انرژی
سم زدایی بدن
مقابله با عفونتها
تقویت کننده دستگاه گوارش

https://t.me/Sepandmahd

اریک فروم تعریف بسیار جالبی از عشق دارد، او عشق را ترکیبی از چهار عنصر می‌داند؛
۱. توجه
۲. معرفت
۳. احترام
۴. مسئولیت

عاشقی از نگاه فروم ابتدا به معنای "توجه به فردِ مقابل" است. اینکه به او بیشتر از دیگرانی که در کنار تو هستند توجه کنی. و البته در کنار آن، شامل احترام گذاشتن به فرد مورد توجه است.
ریشه ی لاتین احترام، از "دیدن" گرفته شده و در واقع احترام به این معناست که معشوق را همانطور که هست ببینی و بپذیری...
خواسته های او و تمایلاتش را در نظر بگیری و سعی نکنی او را به دلخواه خود، محدود و منزوی کنی.
و اما مسئولیت به این معناست که در برابر او احساس مسئولیت کرده و کاری نکنی که او و آینده ی او را به خطر بیندازی.
همچنین در جهت مثبت، کارهایی را انجام دهی که منجر به شکل گیریِ بهترین آینده برای او شود

@Sepandmahd

اطلاعیه؛

برخی از والدین سوال کرده بودند که می‌توانندجهت تبریک روز معلم به مربیان کلاس نوآموزان خود به مرکز تشریف بیاورند، هیچ مانعی وجود ندارد و می‌توانند در هفته جاری به مجوعه تشریف آورده و مربی مورد نظر خود را دیده و هدیه روز معلم را به ایشان بدهند.
با سپاس

نور آمده برخیز و بدرخش


صبح بخیر❤️

https://t.me/Sepandmahd

والدین گرامی؛
حلزون درمانی جهت فروش
در صورت نیاز تماس بگیرید

کودکانی که نقاشی می‌کنند، خوشحالترند.

زیرا انها به راحتی هیجان‌های مثبت و منفی‌شان مثل ترس، اضطراب، خشم، شادی را در نقاشی تخلیه می‌کنند و والدین راحت‌تر می‌توانند احساسات واقعی کودک را بفهمند.
منظور از نقاشی ، نقاشی‌های آموزشی و کلیشه‌ای نیست چون نه تنها تاثیر مثبتی ندارد و کمکی نمی‌کند بلکه عامل اضطرابی جدیدی برای کودک به وجود می‌آورد.

https://t.me/Sepandmahd

سلام
صبح
بخیر❤️

وقتى روز جديدى شروع می‌شود، جرأت كن و قدرشناسانه تبسمى كن؛
وقتى به تاريكى رسيدى، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه شمعى روشن می‌کند؛
وقتى بى عدالتى وجود دارد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه آن را محكوم می‌کند؛
وقتى به دشوارى برخوردى، جرأت كن و به كارت ادامه بده؛
وقتى به نظرت می‌رسد زندگى دارد به زمينت می‌زند، جرأت كن و با مشكل بستيز؛
وقتى احساس خستگى و نااميدى می‌کنی، جرأت كن و به راهت ادامه بده؛
وقتى زمانه سخت مى شود، جرأت كن و از آن سخت تر شو؛
وقتى پایان یک عشق آزارت مى دهد، جرأت كن و دوباره عاشق شو؛
وقتى كسى را در رنج ديدى، جرأت كن و او را التيام بده؛
وقتى كسى را ديدى كه گم شده است، جرأت كن و راه را به او نشان بده؛
وقتى دوستى به زمين افتاد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه دستت را به سويش دراز مى كند؛
وقتى احساس شادمانى می‌کنی، جرأت كن و دل كسى را شاد كن؛
جرأت كن و به بهترين كسى كه می‌توانی، تبديل شو
جرأت کن

#استيو_مارابولی


@Sepandmahd

🔻پیاده روی چربی سوز این سه تا ویژگی رو باید داشته باشه:

1. نباید کمتر از ۳۵ دقیقه باشه
بدن بعد از ۱۱ دقیقه وارد چربی سوزی میشه

2. بیشتر از یک ساعت نباشه
بدن برای روز های آینده دچار مقاومت در چربی سوزی میشه

3. پیوسته باشه
خرید کردن پیاده روی محسوب نمیشه

https://t.me/Sepandmahd