آرامشتو معامله نکن، 
بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره...

صبح بخیر ♥️


https://t.me/Sepandmahd

شیره انگور در مقایسه با انگور کالری فوق‌العاده بالایی دارد!

مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می‌کند
این شهد لذیذ حاوی ویتامین‌های A،B،C و املاحی چون آهن، منیزیم و فسفر است

https://t.me/Sepandmahd

محفل آریایی تون پرنوروگرم🔥🔥🔥

🔹 "خندیدن" باعث ترشح هورمون آندروفین میشود

" اندورفینها " سبب کاهش درد، رفع اسپاسمهای عضلانی، افزایش ایمنی بدن،کاهش استرس و بهبود عملکرد مغز و قلب می شوند.

https://t.me/Sepandmahd

افراد موفق چگونه روز کاری را شروع می‌کنند و چطور آن را خاتمه می‌دهند؟
(مدیریت زمان انسانهای موفق)

اندی کتز مِی‌فیلد، مؤسس و مدیرعامل کمپانی هری :اکثر روزها من سعی می‌کنم پیاده به محل کارم بروم.
کتز مِی‌فیلد می‌گوید در طول ۲۰ دقیقه پیاده‌روی که دارد ایمیل‌هایش را پاسخ نمی‌دهد و از تلفن هوشمندش استفاده نمی‌کند.

لیلا جانا، مدیرعامل ساماسورس نیز هر روز با پیاده‌روی در محل کارش حاضر می‌شود. کمپانی ساماسورس کارمندان خود را دورکار انتخاب می‌کند. جانا در مسیرش به شرکت، موسیقی گوش می‌دهد و می‌گوید موسیقی باعث می‌شود فشار و استرس وی کاهش یابد

گملانی ولان، مدیرعامل سول‌سایکل صبح‌ها به ورزش نیز می‌پردازد. او می‌گوید ورزش بهترین کاری است که می‌توانید روزتان را با آن شروع کنید. شاید در ابتدای روز کمی از تخت خواب برخاستن سخت باشد؛ اما همین‌که برخاستید و به تمرین ورزشی مشغول شدید، احساس بسیار خوبی خواهید کرد و میزان خلاقیتتان در طول روز بسیار بیشتر خواهد شد.

بن لم، مدیرعامل و مؤسس کمپانی Conversable می‌گوید: شب بعد از اینکه کامپیوتر و دستگاه‌های دیگر را خاموش کردم به حمام می‌روم و دوش آب گرم می‌گیرم تا دمای بدنم افزایش یابد. سپس حرکات کششی انجام می‌دهم و با مطالعه سعی می‌کنم کمی از اتفاقات روز فاصله بگیرم.

هر یک از مدیران موفق به داشتن روتینی برای فراموش کردن اتفاقات روز کاری اشاره کرده‌اند. این یعنی هر یک از ما نیز باید مدتی از اتفاقات روز فاصله بگیریم تا برای روز کاری بعدی به‌اندازه‌ی کافی انگیزه داشته باشیم.


@Sepandmahd

ای دور از دست !
پرِ تنهایی خسته است،
گه گاه ، شوری بوزان...!

#سهراب_سپهری

⭕️⭕️

https://t.me/Sepandmahd


صبح برفی شما بخیر

ما دو نوع خلاء داریم :
" خلاء درونی " و "خلاء بیرونی "

خلاء بیرونی : این قانون خیلی ساده است و آن اینکه تا زمانی که جای جدید باز نشود چیز جدید وارد زندگی نمی‌شود.

اجناس اضافه و بلا استفاده را از زندگی خارج کنیم تا اجناس جدید وارد زندگی شوند.

توضیح ؛ علت دپو کردن اجناس بی استفاده در منزل اغلب بخاطر ترس از روز مباداست و علت این ترس فقر ذهنی است.

اگر می‌خواهید نعمت‌های بیشتری وارد زندگی شود ابتدا باید جای آن خالی بشود تا جذب شود.

خلاء درونی :
احساسات منفی مثل ترس، خشم، کینه، انتقام، حسادت و ... این انرژی‌های منفی را که در درون ذخیره شده باید خالی کرد وگرنه جایی برای خواسته‌ها و آرزوهایمان نخواهد ماند و ما نمی‌توانیم جذب خوب داشته باشیم. جای نفرت و کینه را بخاطر خودمان را با بخشش پر کنیم.

ما با پاکسازی درونمان انرژی‌های منفی را از ذهنمان خالی می‌کنیم تا جایی تازه برای آرزوها و خواسته هایمان باز شود.

هرگاه خلاء درونی یا بیرونی ایجاد شود جذب های جدید و دلخواه، ممکن خواهد شد.

@Sepandmahd

والدین گرامی؛
لطفا از آدم برفی و برف بازی کوچولوهای خود عکس ارسال بفرمایید

زد خنده به خورشيد
فروزنده فروغی
هر صبح كه وصف
رخ رخشان تو كردم...

👤فروغی بسطامی

صبح بخیر♥️

https://t.me/Sepandmahd