🔵 چند قدم برای بالابردن اعتماد به نفستان بردارید
بالا بردن اعتماد به نفس از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین عوامل روی موفقیت ماست. احتمالا بارها افراد موفق را دیده‌اید که چطور اعتماد به نفس بالای آن‌ها دیگران را تحت تاثیر قرار می‌دهد. آن‌ها افراد بانفوذی هستند که می‌توانند در هر شرایطی خود را نشان دهند.
کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد به خود احترام می‌گذارد و به آینده امیدوار است. درعین‌حال فردی که اعتماد به نفس پایینی دارد منفی نگر است و به خودش و آینده بدبین.
اما خبر خوب برای همه ما این است که اعتماد به نفس را با تمرین و تغییر می‌توان بالا برد. اما چطور؟
برای بالا بردن اعتماد به نفس اول باید نگرش مثبت نسبت به خود و روابطتان به وجود بیاورید. در کنارش باید یاد بگیرید با هیجانات منفی‌تان مبارزه کنید. در نهایت مراقبت از خود را فراموش نکنید.
باید یاد بگیرید چطور اهدافتان ر مشخص کنید و ریسک‌پذیر باشید. این پادکست گام به گام شما را با مهارت‌هایی بالا بردن اعتماد به نفس همراهی می‌کند.
#روانشناسی #سپاهان_باتری #شنبه_های_رشد
بالا بردن اعتماد به نفس از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین عوامل روی موفقیت ماست. احتمالا بارها افراد موفق را دیده‌اید که چطور اعتماد به نفس بالای آن‌ها دیگران را تحت تاثیر قرار می‌دهد. آن‌ها افراد بانفوذی هستند که می‌توانند در هر شرایطی خود را نشان دهند.
کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد به خود احترام می‌گذارد و به آینده امیدوار است. درعین‌حال فردی که اعتماد به نفس پایینی دارد منفی نگر است و به خودش و آینده بدبین.
اما خبر خوب برای همه ما این است که اعتماد به نفس را با تمرین و تغییر می‌توان بالا برد. اما چطور؟
برای بالا بردن اعتماد به نفس اول باید نگرش مثبت نسبت به خود و روابطتان به وجود بیاورید. در کنارش باید یاد بگیرید با هیجانات منفی‌تان مبارزه کنید. در نهایت مراقبت از خود را فراموش نکنید.
باید یاد بگیرید چطور اهدافتان ر مشخص کنید و ریسک‌پذیر باشید. این پادکست گام به گام شما را با مهارت‌هایی بالا بردن اعتماد به نفس همراهی می‌کند.
#روانشناسی #سپاهان_باتری #شنبه_های_رشد
🚹 از شخصیتتان چه می‌دانید؟
تا حالا تست‌شخصیت دادید؟ کافیِ است یک روز بی‌هدف وب گردی کنید احتمالا به تست‌های مختلف شخصیت و روانشناسی می‌رسید.
ما به شناخت شخصیت خودمان علاقه‌مندیم. کنجکاوی، تنوع‌طلبی، استقلال‌خواهی، سلطه گری، قضاوتی، شهودی یا ایثارگر بودن در کنار برون‌گرایی و درون‌گرایی تنها بخشی از ویژگی‌های شخصیتی هستند. شخصیت‌ما فکر ما و رفتار ماست و نقشی که در جامعه بازی می‌کنیم. دیگران ما رو چطور می‌بینند. سلطه‌پذیر یا سلطه‌گر، رهبر یا مطیع، هیجان‌طلب یا محتاط.
تصورات کلیشه‌ای را دور بریزید
شخصیت‌ما از چیزی که فکر می‌کنید انعطاف‌پذیرتر است. ما می‌توانیم شخصیتمان را شکل دهیم. در این پادکست در مورد شخصیت و این‌که چطور شخصیت قوی‌تر و بهتری داشته باشیم صحبت کرده‌ایم. همراه ما باشید.
#روانشناسی
تا حالا تست‌شخصیت دادید؟ کافیِ است یک روز بی‌هدف وب گردی کنید احتمالا به تست‌های مختلف شخصیت و روانشناسی می‌رسید.
ما به شناخت شخصیت خودمان علاقه‌مندیم. کنجکاوی، تنوع‌طلبی، استقلال‌خواهی، سلطه گری، قضاوتی، شهودی یا ایثارگر بودن در کنار برون‌گرایی و درون‌گرایی تنها بخشی از ویژگی‌های شخصیتی هستند. شخصیت‌ما فکر ما و رفتار ماست و نقشی که در جامعه بازی می‌کنیم. دیگران ما رو چطور می‌بینند. سلطه‌پذیر یا سلطه‌گر، رهبر یا مطیع، هیجان‌طلب یا محتاط.
تصورات کلیشه‌ای را دور بریزید
شخصیت‌ما از چیزی که فکر می‌کنید انعطاف‌پذیرتر است. ما می‌توانیم شخصیتمان را شکل دهیم. در این پادکست در مورد شخصیت و این‌که چطور شخصیت قوی‌تر و بهتری داشته باشیم صحبت کرده‌ایم. همراه ما باشید.
#روانشناسی
(http://telegra.ph/file/1f2735ad10644bbae7e6d.jpg)🚹 با این چند تمرین ساده، خلاقانه‌تر زندگی کنید
همه‌ی ما خلاق به دنیا می‌آییم. این را از کارها و حرف‌های بچه‌ها می‌شود فهمید. از نقاشی با خورشید آبی گرفته تا سوالاتی که می‌پرسند و تا به حال به ذهن ما نرسیده است. هرچقدر بزرگ‌تر می‌شویم بیشتر در قالب زندگی فرومی‌رویم و خلاقیت خود را با عادت کردن به چیزهای تکراری از دست می‌دهیم.
خلاقیت فقط در آثار هنری نیست. پیدا کردن یک راه‌حل جدید برای مشکلات روتین، چیدمان خانه و ست کردن لباس‌هایتان هم خلاقیت می‌خواهد. حتی برای صحبت در یک بحث ساده با همکار یا همسرتان می‌توانید نتیجه‌ی بهتری بگیرید؛ اگر خلاقیت به خرج دهید.
خلاقیت یعنی از ساختارهای تکراری زندگی خارج شوید. مد و کلیشه‌ها و تکیه‌کلام‌های همه‌گیر را کنار بگذارید و خودتان را پیدا کنید.
برای این‌که خلاقیتتان را تقویت کنید، باید تمرین و تجربه کنید. اما چطور؟
اول از همه برای خودتان چالش‌های خلاقانه ایجاد کنید. نقاشی بکشید. حتی خط‌خطی کنید. یادداشت‌های روزانه بنویسید. موسیقی گوش کنید. غذای جدید بپزید. سبک زندگی‌تان را تغییر دهید.
در این پادکست راهکارهای مختلفی برای بالا بردن خلاقیت معرفی می‌کنیم.
#روانشناسی #سپاهان_باتری
@sepahanbattery1396
همه‌ی ما خلاق به دنیا می‌آییم. این را از کارها و حرف‌های بچه‌ها می‌شود فهمید. از نقاشی با خورشید آبی گرفته تا سوالاتی که می‌پرسند و تا به حال به ذهن ما نرسیده است. هرچقدر بزرگ‌تر می‌شویم بیشتر در قالب زندگی فرومی‌رویم و خلاقیت خود را با عادت کردن به چیزهای تکراری از دست می‌دهیم.
خلاقیت فقط در آثار هنری نیست. پیدا کردن یک راه‌حل جدید برای مشکلات روتین، چیدمان خانه و ست کردن لباس‌هایتان هم خلاقیت می‌خواهد. حتی برای صحبت در یک بحث ساده با همکار یا همسرتان می‌توانید نتیجه‌ی بهتری بگیرید؛ اگر خلاقیت به خرج دهید.
خلاقیت یعنی از ساختارهای تکراری زندگی خارج شوید. مد و کلیشه‌ها و تکیه‌کلام‌های همه‌گیر را کنار بگذارید و خودتان را پیدا کنید.
برای این‌که خلاقیتتان را تقویت کنید، باید تمرین و تجربه کنید. اما چطور؟
اول از همه برای خودتان چالش‌های خلاقانه ایجاد کنید. نقاشی بکشید. حتی خط‌خطی کنید. یادداشت‌های روزانه بنویسید. موسیقی گوش کنید. غذای جدید بپزید. سبک زندگی‌تان را تغییر دهید.
در این پادکست راهکارهای مختلفی برای بالا بردن خلاقیت معرفی می‌کنیم.
#روانشناسی #سپاهان_باتری
@sepahanbattery1396
