همه چیز در دنیا به هم متصل هماهنگ است

دنیای درونی ما - افکار، احساسات، باورها و انرژی - در دنیای بیرونی بازتاب پیدا می‌کنند و واقعیتی را که تجربه می‌کنیم، می‌سازند.

تجربه‌های بیرونی ما معمولاً بازتابی از آن چیزی هستند که در درونمان جریان دارد.

وقتی درونمان پر از هماهنگی، عشق و اعتماد باشد، این ویژگی‌ها به طور طبیعی در روابط و موقعیت‌های بیرونی ما نمایان می‌شوند.

به همین شکل، الگوهای منفی مانند ترس یا ناامنی، شرایطی را جذب می‌کنند که این احساسات را تقویت می‌کنند.

با تغییر و هماهنگ کردن دنیای درونی‌مان، می‌توانیم به طور آگاهانه واقعیتی مثبت‌تر و هماهنگ با عمیق‌ترین آرزوهایمان بسازیم.

📚@rahrovanehaghighat

چطور به نسخه‌ای بهتر از خودمون تبدیل بشیم؟

خودشناسی و تأمل: یه کمی وقت بذاریم تا بیشتر خودمون رو بشناسیم و ارزش‌ها و اولویت‌هامون رو مشخص کنیم. شاید یه فنجون چای یا قهوه، یه دفترچه یادداشت و چند لحظه آرامش به شناخت بهتر کمک کنه

تصور و تجسم: خودمون رو بهتر تصور کنیم، فکر کنیم که چه ویژگی‌ها و مهارت‌هایی داریم و چطور زندگی می‌کنیم. شاید توی یه گوشه دنج خونه یا توی طبیعت، این کار بهتر انجام بشه

تعیین اهداف بزرگ: هدف‌های بزرگی تعیین کنیم که بهمون انگیزه و چشم‌انداز بده تا به نسخه‌ای بهتر از خودمون تبدیل بشیم

برنامه‌ریزی و پشتکار: یادمون باشه که هر قدم کوچیک هم ما رو به هدف نزدیک‌تر می‌کنه پس برنامه‌ریزی کنیم و به سمت اهدافمون با پشتکار حرکت کنیم

پذیرش چالش‌ها: از چالش‌ها و شکست‌ها یاد بگیریم و قوی‌تر بشیم. این فرایند ما رو به نسخه‌ای بهتر و قوی‌تر از خود قبلی تبدیل می‌کنه

پیوستگی و تلاش: همیشه به دنبال بهتر شدن باشیم و با تلاش مستمر و پیوسته به سمت اهدافمون حرکت کنیم

یادمون نره که هر روز یه فرصت جدید برای رشد و بهبود داریم.

یاد بگیریم مدل‌های مختلف زندگی رو امتحان کنیم.

📚@rahrovanehaghighat

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.

قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.

#وارن_بافت

📚@rahrovanehaghighat

زندگی خیلی چیزها یادمان می‌دهد و ما مقصریم که یاد نمی‌گیریم و بارها و بارها در همان تله شیرین گرفتار می‌شویم.

کارلوس فوئنتس

💄@rahrovanehaghighat

شما هرگز نمی توانید در بحث با یک فرد منفی نگر پیروز شوید زیرا او فقط آن چه را که بخواهد می شنود و به شما گوش می دهد فقط برای این که جواب شما را بدهد

“مایکل پی واتسون

📚@rahrovanehaghighat

معنویت حقیقی از ما دعوت می‌کند تا با همه چیز رو به رو شویم ، هر آنچه که درون ما نیاز به دیده شدن دارد ... از ما می‌خواهد تا با بخش های سیاه، آزاردهنده ، خشمگین ، وحشت زده و لرزان درونمان مواجه شویم ... از ما میخواهد تا زبان بگشاییم ، حتی اگر بسیار ترسیده ایم ... از ما میخواهد تا هر آنچه درونمان هست را بروز دهیم ، حتی اگر این کار منجر به از دست دادن دوستانمان شود ... از ما میخواهد ، همان قدر که آگاهی ناب هستیم ، عمیقا یک انسان باشیم ... همان قدر که مقدس هستیم ، عمیقا فروتن باشیم ... همان قدر که بینهایت هستیم ، زمینی و ناقص و بهم ریخته باشیم ... ما کامل نمیشویم اما واقعی می شویم ، و این بزرگترین پاداش است ...

جف فوستر

📚@rahrovanehaghighat

وقتی به انسان گفته می شود "خودت باش" منظور این نیست همین خود آلوده ای که داری باش بلکه مراد آن است آن خودی باشی که خدا آفریده است.
آن خود پاکِ آگاه.
آن فطرت و گوهره ای باش که به دور از وابستگی ها و دلبستگی های اسارت بار است. آن خود بی طمع و بی آز و بی فریب.
آن خود بی نقاب.
آن خودی که همه ارزشها را چون دانه ای در خود نهان دارد.
آن هستیِ اصیل.
رسیدن به این خود، سلوک می خواهد.

#مسعود_ریاعی

📚@rahrovanehaghighat

#انگیزشی

اگر میخواهی کل انسان ها را
“بیدار” کنی،
تمامِ خودت را بیدار کن.

اگر میخواهی رنج را
در جهان نابود سازی،
نابود کن هر آنچه در درونت
تاریک و منفی است.

حقیقتا بزرگترین هدیه ای
که تو برای عرضه کردن داری‌،
تبدیلِ خودت است.

📚@rahrovanehaghighat

ذهنیت‌ها عوامل توهم‌اند.

اگر توهم را مشاهده کنید،
آگاه شده‌اید،
اما اگر فکر کنید که به آگاهی رسیده‌اید،
شما در توهم هستید.

#پاپاجی

📚@rahrovanehaghighat

❇️کنترل گرایی

اگر هنوز كنترل می كنيد , بدانيد كه هر كنترلی مانع پيشرفت است.
بدون كنترل باش.
به امان خدا رهايش كن تا خدا شما را در پناه خود بگيرد. تا شما امرتان را به خدا واگذار و رها نكنيد او شما را كنترل نخواهد كرد.

اگر كنترل دست خودتان باشد او دور می ايستد. وقتی عنان همه چيز را رها كرديد او فوراً كنترل شما را بدست می گيرد. خدا يار كسانی است كه عاجز و ناتوانند ، و مثل بچه ها بی دست و پا هستند. آن وقت است كه خدا تبديل به مادر ميشود.
پس عاجز و ناتوان باش. بدون هيچ كنترلی ،
بدون هيچ كنترل كننده ای.
و آن وقت متعجب خواهی شد!
خداوند همه چيز را در دست خود خواهد گرفت. آن وقت زندگی با شكوه می شود.
آن وقت هر لحظه شور و نشاطی دارد كه شخص حتی خيال آن را نمی توانست بكند , چون قابل تصور نيست.
اما اين اتفاق موقعی می افتد كه شما از ميانه برخيزيد. وقتی , شما از ميانه ناپديد می شويد كه كنترلِ شما از ميانه برخيزد.

هر روز در بيست و چهار ساعت شبانه روز به فكر كردن مشغوليم. اين حالت بسيار ناسالم است.

ذهن انواع و اقسام آرزوها و روياها را توليد می كند و ما پشت ابرهای اين آرزوها و افكار محصور می مانيم. هيچ مانع ديگری بين ما و حقيقت وجود ندارد مگر اين زنجير به هم پيوسته افكار.
بايد از اين زنجيرها رها شد
و می توان از آن رها شد،
زيرا اين حالت طبيعی نيست.
كاملا ناسالم و غير طبيعی است.
به ما آموخته اند كه اينگونه باشيم.
دانشكده ها، مدرسه ها و دانشگاهها به ما می آموزند چگونه فكر كنيم.
به ما می آموزند چگونه ذهن را فعال كنيم.
اما هيچكس به ما نمی آموزد چگونه ذهن را از كار بيندازيم!
در زمان نياز، ذهن به دردخور است -
از آن استفاده كن.
اما در زمانی كه به آن نياز نداری، آنرا از كار بينداز و در سكوتی ژرف فرو برو، زيرا تنها در آن فضای سكوت است كه خدا به ديدارت می آيد و تنها در آن سكوت است كه از شكوه عظيم هستی آگاه می شوی. زندگی ناگهان چنان پرمعنا و مفهوم می شود كه نمی توانی تصورش را بكنی.
هرلحظه اش چنان گرانقدر می شود كه نمی توانی از عهده شكرش برآيی.


📚@rahrovanehaghighat

بودا می‌گوید: باشد که اندیشه‌ی انسان او را یک بودا سازد، یا این که جانورش سازد.
آدمیِ گمراه از خطاکاری ، دیو می‌شود و انسان در پرتو معرفت ، بودا می شود.
پس ، اندیشه ی خود را مشاهده  کنید.
اگر کردار نیک باشد، ثمره ی نیک به بار می آورد و اگر بد باشد نتایج بد به دنبال دارد.
نه آتش نه باد ، نه تولد نه مرگ اعمال ما را محو نخواهند کرد.

مردی از بودا پرسید:
چرا من اینقدر فقیر هستم؟
بودا گفت: چون یاد نگرفته‌ای
بخشش کنی.
مرد: من چیزی ندارم که ببخشم.
بودا: چرا، تو خيلى چيزها براى بخشيدن دارى، یک صورت که می‌توانی لبخند بر آن داشته باشی.
یک دهان که می‌توانی از دیگران تمجید کنی.
یک قلب که می‌توانی به روی دیگران بگشایی.
هیچ یک از ما فقیر نیستيم.
فقر واقعی، فقر روحی و شخصیتی ست .🦋

📚@rahrovanehaghighat

هیچوقت، هیچ حالی
به یک قرار نمانده...
بعد از هر طوفان، آرامشی هست
و این را با لبخند
هرروز با خودت تکرار کن!
آنقدر تکرار کن تا بگذرد، برود...
و این چرخه ی امید ادامه داشته باشد
مگر نه اینکه ما زنده‌ایم
تا امیدوار‌ باشیم
حتی در اوجِ نا امیدی...

📚@rahrovanehaghighat

🟢✨🟢✨🟢


‍ هر گاه توانستی چیزی را ببینی و در نگاهت هیچ قضاوتی راجع به آن نباشد،
تو وارد کیفیت "مشاهده" گشته ای.


اگر بگویی؛
چه خوب یا چه بد!
چه بزرگ یا چه کوچک!
چه زشت یا چه زیبا!...
تو قضاوت کرده ای،

پس از کیفیت "مشاهده" خارج گشته ای.

در "مشاهده"، ذهن باید کاملاً آرام و در سکوت باشد.

📚@rahrovanehaghighat

افرادی که خودشون هستن و بهداشت روانی سالمی دارن،معمولا دوستای کمتری دارن...
اونا سخت پسند هستن،مرزبندی دارن و از تنهایی راضی هستن...

💚برای دوستانتون ارسال کنید🌟

📚@rahrovanehaghighat

دبی فورد می‌گوید: وقتی عظمت فرد دیگری را می‌بینید و تحسینش می‌کنید؛ در واقع این عظمت برای خودتان است. خیلی خوب است آدم اینقدر با خودش در صلح باشد که به راحتی بزرگی دیگران را تحسین کند و به زبانش بیاورد...

دبی_فورد

📚@rahrovanehaghighat

زمانی که رنج زیاد میشه
زمانی که به ته درماندگی میرسی
دیگه لذت زورش به رنج نمیرسه
اون لحظه باید ته درماندگی را چشید
اسارت را دید
اون لحظه رهایی هست 🥰

از شروع روز تا الان چقدر حواست به خودت بود؟
چقدر حواست به احساساتت بود؟
چقدر تونستی آهسته بشی؟
   چقدر تونستی  در تنهایی خودت  بی دلیل لبخند بزنی؟

اصلا می‌تونی بی دلیل و بدون معامله برای دل خودت  کارها رو انجام بدی؟



آهستگی راتمرین کن،
آهسته  خوردن،
آهسته راه رفتن،
آهسته صحبت کردن،
وآهسته آهسته
به خودت نزدیک میشوی،

در شتاب زدگی استرس گسترش پیدا می کند
مثلا وقتی غذا را با عجله میل می کنید تبدیل به اضطراب می شود‌

در آهستگی سلامتی
ارتقا می یابد🌟

📚@rahrovanehaghighat

کانال جدید پیج بامسمای تا به اقیانوس 👇👇
@Tabeogyanous1
عضو بشید

‍ هیچ‌چیز را به خود نگیرید

آن چیزی که دیگران از ما می‌بینند یا تصور می‌کنند، ربطی به خودِ واقعی ما ندارد و زاییدۀ قضاوت، ذهنیت و شناخت خودشان از ما است.

بنابراین شرایط زندگی را نمی‌توان و نباید بر اساس تصورات دیگران و آن چیز که واقعی نیست بنا کرد.

📚كتاب چهار ميثاق



  📚@rahrovanehaghighat