Тренажер от тревоги – незаменимая вещь, когда твой сосед – страна-террорист

Просто сделайте глубокий вдох и медленный выдох, как показано в видео – и почувствуете, как постепенно уходит тревога.

Сохраняйте, чтобы не потерять.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

На тайной встрече в Швеции обсждают будущее Украины — RMF24

Сегодня в Стокгольме началась закрытая встреча Бильдербергского клуба. Среди тем обсуждения — евроатлантические отношения, будущее Украины, экономика США, Европа, Ближний Восток, оборонные инновации, ИИ и миграционные вопросы.

Среди участников — генсек НАТО Марк Рютте, премьер Швеции Ульф Кристерссон, президент Финляндии Александр Стубб, министр финансов Норвегии Йенс Столтенберг, а также спикер Бундестага Юлия Клекнер.

ℹ️ Бильдербергский клуб — закрытый форум для диалога между Европой и Северной Америкой. Проводится ежегодно с 1954 года, детали обсуждений не разглашаются, трансляции и пресс-конференции не проводятся.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

⚽️ Курьез на сербском ТВ: «лучшие моменты» игры Сербия-Андорра оказались нарезкой из видеоигры eFootball

Матч с Андоррой завершился уверенной победой Сербии (3:0) в 4-м туре квалификации на Чемпионат мира-2026.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Катание на велосипеде снижает риск деменции и слабоумия – исследование

Команда китайских ученых из Университета науки и технологий Хуачжун провела масштабное исследование с участием полумиллиона человек. Выяснилось, что у тех, кто регулярно использует велосипед как основной вид транспорта, значительно ниже риск развития деменции.

У активных велосипедистов на 40% ниже вероятность развития слабоумия – формы расстройства памяти, которое поражает людей моложе 65 лет. При деменции, особенно вызванной болезнью Альцгеймера, езда на велосипеде снижает риск на 22%.

Ученые объясняют это тем, что езда на велосипеде улучшает кровоснабжение мозга и одновременно задействует когнитивные функции.

🔖 Как сохранить здоровье мозга мы писали ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Магнитные бури возвращаются: когда ждать пик активности

По прогнозу Meteoagent, в пятницу, 13 июня, ожидается средняя геомагнитная активность на уровне К-индекса 3,7. А уже в субботу, 14 июня, на Землю обрушится сильная магнитная буря — К-индекса 5,7.

Чтобы облегчить свое состояние в период магнитных бурь:
💧Пейте больше воды.
☕Ограничьте кофе и алкоголь.
😴По возможности высыпайтесь.
😨Избегайте стресса.
🏞Чаще бывайте на свежем воздухе.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

👣 Упражнение для стоп — инвестиция в долголетие

Такие упражнения помогают предотвратить падения, особенно в зрелом возрасте, значительно укрепляют ягодицы и ноги, а такжеприносят пользу всему телу. А еще уберегут от травм и добавят выносливости.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🤮 «Почему до сих пор Днепр не разбомбили?»: рупор Кремля Соловьев призывает бомбить украинцев средь бела дня под надуманным предлогом

🔖 А как закончили жизнь «акулы» пропаганды нацистской Германии и Африки можно прочитать ➡️здесь.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Коротко о том, как каждый из нас «мчит» на работу в пятницу

С добрым утром! Начинаем день с зарядки, ароматного кофе и отличного настроения.

#юмор

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads