👀 Внимательно следите за движущейся точкой: как снять напряжение с глаз и улучшить подвижность

Особенно полезно это упражнение после длительного нахождения за экраном ноутбука, телевизора или смартфона.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🤦 «СССР все еще существует» – путинские лакеи продолжают коверкать историю в угоду своему царю

Помните, как председатель Конституционного суда РФ Валерий Зорькин принес Путину карту середины XVII века «без Украины»? Теперь многолетний советник Путина Антон Кобяков на пресс-конференции Петербургского международного юридического форума на голубом глазу заявил, что при распаде Советского Союза якобы «была нарушена юридическая процедура». А это означает, что СССР все еще существует, а война в Украине — «внутренний процесс».

Смелое заявление, учитывая, что оно прозвучало не от юриста или хотя бы историка, а от кандидата биологических наук. Однако, с ним солидарны и сторонники движения «Граждане СССР», считающие, что СССР никогда не распадался, а Российская Федерация — лишь «торговая фирма».

Лидеры движения призывают не платить налоги и не возвращать кредиты. В 2022 году Минюст РФ признал «Граждан СССР» экстремистской организацией.

Интересно, кто быстрее «даст оценку» словам Кобякова – Конституционный суд или силовики?

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

📱❌ Жители европейской части РФ жалуются на отсутствие мобильного интернета. Власти уверяют, что все делается «ради безопасности людей»

Сообщается, что мобильный интернет отключен во Владимирской и Тульской областях, а также в Подмосковье - Балашихе, Королеве, Электростали и Щелково.

Как сообщают местные власти, временные ограничения работы введены в связи с потенциальной угрозой, связанной с БпЛА.

Видимо, с этой же угрозой связаны и временные ограничения на работу аэропортов. Так, в аэропортах Жуковский и Домодедово сегодня уже дважды вводили ограничения. Во второй раз за день введены временные ограничения и в аэропорту Шереметьево.

🔖 А как отключение связи россиянам объяснял спикер Кремля можно прочитать ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

У каждой страны свои «топ-новости»

Пока украинцы обсуждают сами знаете что, лондонцы празднуют пополнение в культовом мультипликационном семействе свинки Пеппы. Сообщается, что мама Свинка и папа Свин стали родителями малышки Иви.

Впервые радостная новость прозвучала в программе Good Morning Britain. О рождении «девочки» возвестил и специальный глашатай.

ℹ️ За 20 лет «Свинка Пеппа» превратилась из скромного британского телешоу в любимицу маленьких детей по всему миру. В 2023 году мультсериал стал четвертым по востребованности детским шоу в мире. Игрушки, тематические парки и игры Peppa Pig принесли создателям франшизы миллиарды долларов.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Новые черносотенцы: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о «Русской общине», как о праворадикальном инструменте Кремля

В России с конца 2020 года набирает силу «Русская община» — ультраправая организация, ставшая крупнейшей в своем роде. Под лозунгами защиты «русских интересов» и «традиционных ценностей» она поддерживает войну в Украине, репрессии, выступает против ЛГБТ, абортов и мигрантов.

Ее основатели связаны с православным олигархом Константином Малофеевым. «Община» позиционирует себя как «диаспора русских», что в контексте России звучит абсурдно.

Кремль, провозглашая идею «многонационального народа», негласно поддерживает «Русскую общину», применяя ее как средство для управления националистическими настроениями.

Это реинкарнация черносотенства XXI века: те же монархические и православные мотивы, та же ненависть к «чужакам», но с поправкой на современность — вместо еврейских погромов теперь антимигрантские рейды и травля ЛГБТ.

От травли до насилия
«Русская община» прославилась не только риторикой, но и действиями. «Общинники» активно участвуют в полицейских облавах. В Екатеринбурге рабочих стройки из Кыргызстана они заставили ходить гуськом. В Оренбурге задерживали посетителей гей-клуба, а в Батайске устроили сход у школы, обвиняя ученика езида в «оскорблении русских».

Во Всеволожске «общинники» ворвались в квартиру и устроили пожар, в котором погиб уроженец Армении. При этом ультраправые избегают наказания — их прикрывает глава СК Александр Бастрыкин, известный антимигрантскими заявлениями.

Зачем Кремлю «Русская община»
🔹Она имитирует «гражданское общество», создавая видимость поддержки «традиционных ценностей».
🔹Инструмент подавления инакомыслия — активисты пишут доносы на оппозиционеров, ЛГБТ и даже неугодные кафе.
🔹Отвлекает от проблем — мигранты и «либералы» становятся «врагами», чтобы люди не замечали провалов власти.
🔹Приручает националистов, предотвращая их радикализацию против режима.

После разгрома антипутинских националистов в 2010-х годах «Община» стала безопасным каналом для ультраправых настроений, направляя их против мигрантов, ЛГБТ и оппозиции, а не против власти.

Но история черносотенцев, на которых так похожи «общинники», показывает: когда режим даст сбой, такие организации моментально теряют силу. Пока же Кремль использует их как инструмент давления, не замечая, как радикализация общества может выйти из-под контроля.

Рост ультраправого насилия — 123 пострадавших в 2024 году по данным центра «Сова» — указывает на эскалацию жестокости, особенно среди подростков, вдохновленных «Общиной».

Кремль, потворствуя таким группам, рискует выпустить джинна из бутылки, как это было с черносотенцами, чья лояльность царю не спасла империю от краха.

🎥 «Общинники» не смогли ответить на 2 из 3 вопросов из теста для мигрантов

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

1183-й день войны: отказ России от прекращения огня, убийство Портнова и атака дронов по России

✅ РФ начала использовать автономные БпЛА со 100-километровой дальностью полета.

✅ Россия отказалась от безоговорочного прекращения огня.

✅ В Испании убили экс-советника Януковича Андрея Портнова.

✅ На следующей неделе в Ватикане могут состояться переговоры по прекращению огня в Украине.

✅ Дроны атаковали
Подмосковье и Орловскую область: в европейской части России массово отключали связь и закрывали аэропорты.

На 📹 Виталий Лихогляд, чемпион Всемирной Гимназиады в Сербии / lykhohliad / 📱

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

«Командира – в плен, всех остальных – в расход»

Телеканал CNN опубликовал радиоперехват переговоров российских оккупантов, которые получили преступный приказ на расстрел украинских военнопленных.

❗️ Расстрел военнопленных является нарушением Женевской конвенции об обращении с военнопленными и классифицируется как тяжкое международное преступление.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Российскому пропагандисту Киселеву объявили еще одно подозрение — СБУ

По данным следствия, в своей пропагандистской программе «Вести недели» он популяризирует вооруженную агрессию России, призывает к захвату Украины и оправдывает военные преступления оккупантов.

Кроме того, Киселев распространяет фейки о внутренней ситуации в Украине, ее международных отношениях и призывает к свержению конституционного строя.

В марте 2022 года пропагандисту уже было заочно сообщено о подозрении в посягательстве на территориальную целостность и неприкосновенность Украины. Теперь ему дополнительно предъявлены подозрения по четырем статьям:

🔹ч. 3 ст. 109 (действия, направленные на насильственное изменение или свержение конституционного строя или на захват государственной власти, совершенные с использованием средств массовой информации);
🔹ч. 3 ст. 110 (посягательство на территориальную целостность и неприкосновенность Украины, повлекшие гибель людей или других тяжких последствий);
🔹ст. 436 (пропаганда войны);
🔹ч. 3 ст. 436-2 (оправдание, признание правомерной, отрицание вооруженной агрессии РФ против Украины, глорификация ее участников).

🔖 А как закончили жизнь «акулы» пропаганды нацистской Германии и Африки можно прочитать ➡️здесь.

📹 Настоящее время

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

И почитать, и посмотреть: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko экранизациями книг, которые удостоились премии «Оскар»

📚 Убить пересмешника (To Kill a Mockingbird) — Харпер Ли
Роман рассказывает о расовой несправедливости в Америке 1930-х через взгляд юной Скаут Финч. Ее отец, адвокат Аттикус Финч, защищает чернокожего мужчину, ложно обвинённого в изнасиловании, несмотря на предубеждения общества.
🍿 Одноименный фильм получил в 1963 году «Оскар» в четырех номинациях: лучший актер (Грегори Пек), лучший адаптированный сценарий, лучшая работа художника-постановщика и лучшие декорации.

📚 Пролетая над гнездом кукушки (One Flew Over the Cuckoo’s Nest) — Кен Кизи
Рэндл МакМерфи симулирует безумие, чтобы избежать тюрьмы и попадает в психиатрическую клинику. Здесь он выступает против репрессивной системы, возглавляемой сестрой Рэтчед и вдохновляет других пациентов.
🍿 Одноименный фильм получил в 1976 году «Оскар» в пяти номинациях: лучший фильм, лучшая режиссура (Милош Форман), лучший актер (Джек Николсон), лучшая актриса (Луиза Флетчер), лучший адаптированный сценарий.

📚 Молчание ягнят (The Silence of the Lambs) — Томас Харрис
Молодая агентка ФБР Кларисса Старлинг обращается за помощью к гениальному, но опасному психопату Ганнибалу Лектеру. Он должен ей помочь понять и поймать серийного убийцу.
🍿 Одноименный фильм получил в 1992 году «Оскар» в пяти номинациях: лучший фильм, лучшая режиссура (Джонатан Демми), лучший актер (Энтони Хопкинс), лучшая актриса (Джоди Фостер), лучший адаптированный сценарий.

📚 Список Шиндлера (Schindler’s Ark / Schindler’s List) — Томас Кенеалли
Основанная на реальных событиях история немецкого промышленника Оскара Шиндлера, который во время Холокоста спас более 1200 евреев. Он использует свой завод как прикрытие, чтобы нанимать евреев и уберечь их от концлагерей.
🍿 Одноименный фильм получил в 1994 году «Оскар» в семи номинациях: лучший фильм, лучшая режиссура (Стивен Спилберг), лучший адаптированный сценарий, лучшая операторская работа, лучший монтаж, лучшая музыка, лучшая работа художника-постановщика.

📚 Форрест Гамп (Forrest Gump) — Уинстон Грум
Форрест Гамп, человек с ограниченными умственными способностями, но большим сердцем, проходит через ключевые события американской истории XX века. Его наивность и доброта влияют на окружающих, включая Дженни — любовь его жизни.
🍿 Одноименный фильм получил в 1995 году «Оскар» в шести номинациях: лучший фильм, лучшая режиссура (Роберт Земекис), лучший актер (Том Хэнкс), лучший адаптированный сценарий, лучшие визуальные эффекты, лучший монтаж.

📚 Властелин колец (The Lord of the Rings) — Дж. Р. Р. Толкин
Эпическое фэнтези о хоббите Фродо, который несет Кольцо Всевластия, чтобы уничтожить его и остановить темного властелина Саурона. Вместе с друзьями и союзниками он борется за судьбу Средиземья.
🍿 В начале 2000-х годов трилогия получила 17 премий «Оскар».

📚 Вопрос — ответ (Q & A) — Викас Сваруп
Молодой парень из трущоб Мумбаи, Рам Мохаммад Томас, участвует в шоу «Кто хочет стать миллионером?». Каждый вопрос связан с эпизодом из его нелегкой жизни, полной приключений и трагедий.
🍿 В 2009 году экранизация романа под названием «Миллионер из трущоб» собрала урожай из восьми «Оскаров», в том числе и в номинации за лучший фильм.

📚 Дюна (Dune) — Фрэнк Герберт
Планета Арракис — единственное место ценного вещества, пряности, делающего возможными межзвездные перелеты. Главный герой, Пол Атрид, сын герцога Лето, вынужден не только выживать в суровых условиях пустыни, но и сыграть ключевую роль в пророчестве, которое определит судьбу вселенной.
🍿 В 2022 году первая часть киносаги получила шесть «Оскаров.

📹 трейлер фильма «Дюна»

#кино

🚀Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🇨🇳 В Китае обрушилась крыша 650-летней башни – она была возведена в эпоху династии Мин, а всего год назад ее отремонтировали за $500 тысяч

Видео разрушения Барабанной башни Фэнъян, построенной в 1375 году, стало самым вирусным в китайских соцсетях в эти дни.

🔖 А ➡️здесь можно прочитать о главном «храме» вооруженных сил РФ.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Мучает бессонница? Эти простые упражнения помогут расслабиться и настроиться на сон😴

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Наггетсы, газировка и чипсы вызывают депрессию, тревожность и бессонницу – исследования

Ученые обнаружили в ультраобработанных продуктах и снеках аномально высокое содержание микропластика из-за их упаковки, добавок и технологии приготовления.

Например, наггетсы содержат в 30 раз больше микропластика на грамм, чем обычные куриные грудки, пишет журнал Brain Medicine.

Ученые предполагают, что микропластик способен нарушать работу нейромедиаторов, вызывать воспаления и повреждает митохондрии. Все это напрямую связано с психическими расстройствами, может провоцировать депрессию и нарушение сна. Сахар и жиры в составе лишь усиливают эффект.

❗️ Подробнее о том, как минимизировать попадание микропластика в организм читайте ➡️здесь и здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads