🏆 Ветераны выиграли Чемпионат мира по гребле на лодках-драконах

Украинские ветераны завоевали золото на километровой дистанции, обойдя Канаду всего на полсекунды, сообщил ветеран с Житомирщины Александр Швецов.

"В украинской лодке ребята без ног. Ребята в колясках. С тяжелыми ранениями. С болью, которая не видна — но она есть. Они вгрызлись в победу", — написал он.

🎥 oleksandr_shvetsov/Instagram

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

⚡️Палата представителей США проголосовала за продление военной помощи Украине

Об этом сообщил республиканец Дон Бэйкон.

За соответствующее решение - 353 конгрессмена, против - 76.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Как пережить день после недосыпа: советы врачей

Все знают, что для хорошего сна важно ложиться и просыпаться в одно и то же время, не пить кофе перед сном и обеспечить в комнате темноту. Но что делать, если ночь выдалась беспокойной? The Guardian собрал рекомендации врачей, как восстановиться после недосыпа:

☕️ Не злоупотребляйте кофе и чаем. Если пить — то до полудня, чтобы не ухудшить качество сна следующей ночью.

🥛 Пейте больше воды.

🌞 Постарайтесь как можно скорее выйти на солнце: дневной свет помогает подавить выработку мелатонина и взбодриться.

🥩 Сведите к минимуму быстрые углеводы. Лучше сделать ставку на белок и клетчатку.

😴 Позвольте себе короткий дневной сон — не более 15–30 минут и только до 15:00.

🛏 Вечером постарайтесь лечь спать в обычное для вас время.

🔖 Ранее мы писали, что привычка досыпать после будильника вредит здоровью. Детальнее ➡️ здесь.

#тривожнийрюкзак

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

💩«Киев сожгли потому, что сей град сеял рознь между российскими землями и семьями» – губернатор Владимирской области Авдеев прочел Путину лекцию по истории

Не одному же диктатору утомлять всех часовыми рассказами о половцах, печенегах и Ленине, «основавшем» Украину.

Такое впечатление, российские чиновники четко уловили «тренд на историзм» и обзавелись советниками, которые им подбирают придумывают примеры, чем можно задобрить царя и показать лояльность власти.

То председатель Конституционного суда РФ Валерий Зорькин принесет Путину карту середины XVII века «без Украины».

То многолетний советник диктатора Антон Кобяков расскажет о «нарушении юридической процедуры» при распаде СССР.

Не говоря уже о недоисторике Мединском.

А вот советник Владимирского губернатора схалтурил и дал своему шефу паленую цитату.

Потому что с момента разорения Киева Боголюбским до появления первых именно «российских» земель и семей минула не одна сотня лет.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

«Есть такая небольшая группа BRICS, которая хотела устранить доллар. Я сказал – любая страна, входящая в этот консорциум, получит дополнительные 10% к тарифам. Уже на следующий день у них была встреча, на которую почти никто не пришел»

Трамп рассказал, как сумел легко и непринужденно сломать колеса «бричке», уничтожив планы стран-членов БРИКС создать свою валюту, альтернативную доллару.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

💥Шостка под массированным обстрелом: россияне атакуют КАБами и дронами

Вечером 18 июля и ночью на 19 российские войска интенсивно обстреливали город Шостка на Сумщине.

Местные паблики и СМИ сообщают о десятках авиаударов с помощью управляемых авиабомб (КАБ).

Не менее четырех часов продолжалась атака дронами-камикадзе.

🚀Пуски управляемых авиационных бомб вражеской тактической авиацией на Шостку продолжаются и сейчас, предупреждают в Воздушных силах.

❗️Информация о пострадавших и разрушении уточняется.

📹распространяется в сети

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

❗️В Шостке — прицельное попадание вражеских КАБов

Об этом сообщили в ОВА.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Еще 11 украинских детей в возрасте от 10 до 17 лет удалось вернуть с оккупированных территорий и РФ – Омбудсмен

💛 В частности, в Украину вернулась 13-летняя девочка, оставшаяся с бабушкой на оккупированной Донетчине. Девочка мечтала жить вместе с мамой, которую освободили из вражеского плена в апреле 2023 года.

Сегодня эта мечта сбылась. Впервые с начала полномасштабного вторжения мама и ребенок смогли обнять друг друга.

💛 Также удалось вернуть пятерых детей из одной семьи. Их родители были лишены родительских прав, а опекун вывез детей в РФ. Только спустя время детям удалось выйти на контакт со своей сестрой, живущей в Украине.

В рамках инициативы Bring Kids Back UA усилиями Офиса Омбудсмана при посредничестве Государства Катар большая семья воссоединилась!

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

❗️Есть погибшие: враг ударил ракетой по Днепропетровщине

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

В отдельных областях Украины объявлено штормовое предупреждение, I (желтый) уровень опасности

💦 По прогнозам синоптиков, сильные ливни ожидаются в Волынской, Ровенской, Житомирской и Харьковской областях.

☔️ На востоке Украины, а также в Запорожской, Днепропетровской и Сумской областях ожидаются грозы, местами град и шквалы до 20 м/с.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🇫🇷🇫🇷 «В испытаниях и в надежде Франция была, есть и будет рядом с Украиной» - президент Макрон

Эммануэль Макрон после телефонного разговора с Владимиром Зеленским подтвердил поддержку украинского народа и сообщил о намерении усилить давление на Россию.

Публикация президента Франции в соцсети Х была сделана на украинском языке. 🇺🇦

«Вместе с партнерами мы усиливаем давление на Россию, чтобы добиться безоговорочного прекращения огня и начала переговоров ради справедливого и продолжительного мира. В этом контексте я приветствую принятие ЕС беспрецедентного нового пакета санкций против России. Российские атаки должны немедленно прекратиться», - подчеркнул Макрон.

🔖О 18-м пакете санкций в отношении РФ можно прочесть▶️ здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🤝🤝🤝 Дякуємо всім підписникам @Pravda_Gerashchenko, які долучилися до збору коштів на прилад нічного бачення для бійців 411-го батальйону

❗️ Завдяки вашим донатам цей збір закрито.

Бійці переказують вам щиру подяку за підсилення їхнього підрозділу і обіцяють окупантам на Сумському напрямку гарячі ночі та гідну відсіч.

💛 Разом до Перемоги!

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads