Для здорового позвоночника – комплекс упражнений «Крокодил». Звучит сурово, но проходят боли в спине, улучшается кровоснабжение и мобильность😉

Начинайте утро с заботы о себе!

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🤮 «Воздушный ядерный взрыв – и вся территория под ним превращается в Европу 18 века»: таким образом пропагандист Соловьев советует бороться с беспилотниками

Мол, воздушный ядерный взрыв не приведет к жертвам, но выведет из строя всю электронику, а вместе с ней связь, интернет, медицину и другие блага цивилизации. 🤦‍♂️

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🐵 Путин с выпученными глазами и «танцующими» ногами снова пожаловался на Запад, который хотел сделать «чик-чик»🤦‍♂️

«На Западе решили: Советского Союза нет, что нам соблюдать правила в отношении России, которая не обладает такой потенциальной мощью, какой обладал Советский Союз. Сейчас мы будем “чик-чик“, там для себя чего-то выкраивать так, как нам хочется. И будем жить по правилам, которые придумали сами для себя», – рассказал Путин придворному пропагандисту.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

⚡️🇺🇸 В Киев прибыл спецпредставитель президента США Кит Келлог

Он проведет в Украине всю неделю.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🇩🇪 Германия не предоставит Украине свои системы Patriot, но готова купить их в США — глава Минобороны ФРГ

«ФРГ уже передала Киеву три из 12 своих систем Patriot. В Германии осталось всего шесть. Это действительно слишком мало, особенно учитывая цели НАТО, которых мы должны достичь. Мы точно не можем передать больше», – сказал министр обороны Борис Писториус в интервью FT.

Сегодня Писториус должен встретиться в Вашингтоне с министром обороны США Питом Хегсетом. Одна из тем переговоров – закупка Берлином двух комплексов Patriot в США, чтобы передать Киеву.

Также Писториус намерен обсудить «дорожную карту» поддержки безопасности США в Европе. Ожидаемое всеми сокращение не должно привести к пробелам в возможностях, которые могут «пригласить Путина», предупредил он.

Кроме этого, министр заявил, что Германия не будет предоставлять Украине свои дальнобойные ракеты Taurus, однако Берлин профинансировал производство дальнобойного оружия для Украины и уже в конце июля Киев начнет его получать. Детальнее ➡️здесь.

Главное из сказанного:
🔹Европа стремится сдержать российскую агрессию на фоне снижения интереса США к безопасности континента.
🔹Производители оружия должны прекратить жаловаться и «выполнить» задачу по перевооружению Европы.
🔹Берлин намерен увеличить свои годовые расходы на оборону до 162 млрд евро к 2029 году, что на 70% больше, чем в этом году.
🔹ФРГ работает над планом закупок техники, включая танки, подводные лодки, беспилотники и истребители, на период до 2030-х годов, чтобы сделать немецкую армию сильнейшей в Европе.
🔹Размещение в этом году постоянной бригады немецких солдат в Литве для охраны прибалтийского государства – символ приверженности Германии НАТО.

Как известно, более 9 млрд евро помощи выделит Германия Украине в 2025 году.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

❌⚠️ Беларусь начала сбивать российские дроны, летящие в сторону Украины – СМИ

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на источники в украинской разведке. Согласно информации, ударный беспилотник типа «Гербера» был обнаружен вертолетом Ми-24, который выполнял задачу по контролю воздушного пространства Беларуси. В тот момент в воздушном пространстве Беларуси находилось по меньшей мере три российских беспилотника.

Сообщается, что обломки сбитого БпЛА упали на территории Гомельской области.

📹 Архивное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

💀🪖«Роботизированная х**ня ездит по дороге, стреляет из пулемёта» – реакция оккупантов на наземный робот ГУР

🦉 ГУР МО Украины показало уникальные кадры, как наземный робот уничтожает рашистов в Сумской области.

💥 Вооруженный пулеметом дрон преодолевает сложные участки рельефа, включая поваленные деревья и воронки от взрывов, демонстрирует стабильную связь на протяжении движения и передает «картинку» на пункт управления.

🤡 Реакция русских «неандертальцев» на технологическую работу наших Защитников – лучше любых заявлений их Минубийства.😂

🔖 Уникальные кадры спасения раненого бойца со сверхсложного участка фронта с помощью робота можно увидеть ➡️здесь.

📹 ГУР МО Украины

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Не только белый – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko одежда каких цветов спасет от жары

🌞 Черные бедуинские халаты
В 1980 году группа ученных из Гарварда и Тель-Авивского университета провела исследование, почему бедуины в пустыне носят не только белую, но и черную одежду. Неужели им не жарко?

Результаты экспериментов показали, что черная ткань проводит тепло больше и быстрее. Это было очевидно.

Но из-за свободного кроя бедуинских халатов, когда одежда развевается и воздух циркулирует, внутри происходит охлаждение за счет конвекции. Дополнительное тепло, поглощаемое черной одеждой, просто теряется, не успевая достичь кожи.

Таким образом, для бедуинских халатов, черный цвет такой же «холодный», как и любой другой.

🌞 А что насчет футболок?
На наше самочувствие в жаркие летние дни влияет то, как цвет одежды способен поглощать солнечное тепло.

Насколько тот или иной цвет отражает или поглощает солнечные лучи, видно под тепловой камерой.

⚪️ Белый и серый цвет отражают солнечное тепло.
🟡 Желтый цвет неплохо защищает от жары.
🔴 Красный цвет, особенно светлого оттенка, также можно носить в зной.
⚫️ Черный – поглощает.
🟣 Фиолетовый — на несколько градусов уступает черному.
🟢🔵 О зеленом и синем цветах одежды лучше забыть в жаркие дни. И если с темно-зеленым цветом все понятно то, как показывают исследования, даже в светло-зеленом наряде будет очень жарко.

🌞 Ткань также важна
Чтобы был нормальный теплообмен с окружающей средой и тело не перегревалось, выбирайте одежду из натуральных тканей. Благодаря хорошей воздухопроницаемости они позволяют коже дышать и охлаждаться.

Летом во влажных условиях лучше всего носить льняную одежду. Лён способствует рассеиванию тепла и таким образом охлаждает тело.

Хорошо подходят и другие натуральные ткани – шёлк, хлопок, ситец, штапель.

Избегайте синтетики, например, полиэфирного сатина. Он почти не пропускает воздух и точно не подходит для жары.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

😡 В Сумах рашисты дроном атаковали одно из учебных заведений города: предварительно, есть раненые – и.о. мэра Артем Кобзарь

В то же время в Харьковской области российские террористы убили одного человека и еще четверых ранили. Как сообщил глава ОВА Олег Синегубов, по селу Боровское Шевченковской общины рашисты ударили КАБом.

UPD:❗️В Сумах в результате удара РФ по учебному заведению пострадали 6 человек, уточнили в областной прокуратуре.

На 📹 и.о. мэра Артем Кобзарь

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🇪🇺❌💩 Евросоюз планирует в понедельник согласовать 18-й пакет санкций против России — Reuters

🔹Предусматривается динамическое определение предельной цены на российскую нефть: она будет на 15% ниже средней рыночной цены за последние шесть месяцев (вместо трех, как предлагала Еврокомиссия), сообщает агентство со ссылкой на источники. По данным источников, начальный порог составит около $47 за баррель против действующих $60.

🔹При этом указывается, что Словакия ещё не сняла полностью свои возражения по новому пакету санкций. Премьер-министр Чехии Петр Фиала призвал своего словацкого коллегу Роберта Фицо не блокировать одобрение 18-го пакета санкций. Как передает Radio Prague International, в письме Фиала напомнил о совместном историческом опыте оккупации Москвой и предупредил, что блокирование санкций изолирует Словакию в рамках ЕС.

🔹Окончательное решение примут главы МИД стран ЕС на предстоящей встрече в Брюсселе.

ℹ️ Как известно, ранее Эстония пригрозила блокировкой 18 пакета санкций, если из него уберут снижение потолка цен на российскую нефть. О деталях этого санкционного пакета можно узнать ➡️здесь.

📷 Досье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🐵 Кремлевский серийный маньяк-убийца, развязавший войну в Украине, – это, по словам патриарха Кирилла, «пример доброго христианина»🤦

После богослужения в Петропавловском соборе Петербурга главный российский поп – патриарх Кирилл, работающий рука об руку с Путиным и Минобороны, – снова запел хвалебные оды бункерному лузеру. По словам Гундяева, президент России — «искренне верующий», «церковный» человек.

«Владимир Владимирович никогда не стыдится ни в храм прийти, ни причаститься Святых Христовых Тайн. Как важно это для всего народа – добрый пример доброго христианина», – заявил Гундяев, благословляющий тирана на маниакальное преследование украинцев.

❗️«Русский мир» – как он есть: церковь, которая должна проповедовать «не убий», в открытую пропагандирует войну.

🔖 О том, как Путин стал лузером на всем постсоветском пространстве и за его пределами ➡️тут.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads