🚫 Telegram внедрил функцию фактчекинга: посты с недостоверной или сомнительной информацией теперь помечаются кнопкой «Проверка фактов»

К примеру, если в посте содержится спорная информация или распространенный фейк, рядом появится значок и кнопка «Проверка фактов». Можно нажать и увидеть разбор с доказательствами.

Фейкам — стоп, но как быть с кремлевской пропагандой?🚫

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Появился указ Зеленского о выходе Украины из Оттавской конвенции о запрете противопехотных мин

Согласно указу, президент постановляет:
🟢ввести решение СНБО от 29 июня 2025 года «О выходе Украины из Конвенции о запрете применения, накопления запасов, производства и передачи противопехотных мин и об их уничтожении от 18 сентября 1997 года».
🟢контроль за исполнением решения СНБО, введенного в действие настоящим указом, возложить на секретаря Совета.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Сийярто утверждает, что США отменили санкции, которые мешали Венгрии строить АЭС вместе с РФ

Глава МИД Венгрии Петер Сийярто заявил, что ограничения были введены при администрации Джо Байдена и фактически блокировали продолжение строительства. Публично пока не сообщается, какие именно санкции США были сняты.

Сиярто "поблагодарил" Трампа и республиканскую администрацию за то, что своим решением они "гарантируют Венгрии безопасное энергоснабжение в долгосрочной перспективе и сохранение результатов снижения коммунальных тарифов".

ℹ️ "Пакш" — единственная атомная электростанция Венгрии. В августе 2022 года Венгрия выдала разрешение РФ на строительство проекта "Пакш-2", расширение АЭС "Пакш", которым будет заниматься Росатом.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Как наша психика реагирует на обстрелы и как помочь себе пережить стресс: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями психолога

В последние недели с усилением интенсивности российских обстрелов украинцы пребывают в состоянии хронического стресса, граничащего с нервными срывами. Психотерапевт Алексей Удовенко рассказывает, через какие стадии проходит наш мозг, как на стресс реагирует наше тело и как действовать в критические моменты и после них.

Биологический ответ на опасность
⏰Первые минуты — шок
Когда раздаются взрывы, амигдала (участок человеческого мозга, в котором формируются эмоции) сразу же сигнализирует об опасности. В ответ активизируется симпатическая нервная система: учащается сердцебиение, появляется мышечная напряженность, тремор.

Кора мозга в это время молчит - реакция мгновенной защиты уже работает.

⏰Постшоковое состояние
Прошло 30 минут - 2 часа:
В крови фиксируется высокая концентрация кортизола и адреналина (гормоны стресса).
Физиологическая реакция на этом этапе может быть разной: человека может трясти, он может смеяться, быть гиперактивным или наоборот — "выключиться".

Все это - нормальные варианты адаптации организма к стрессовой ситуации.

⏰Откат систем
По истечении 6-12 часов начинается стадия истощения
▪️Снижается артериальное давление.
▪️Ощущение сонливости, недостатка энергии и опустошенности.
▪️Возможны проявления тревожности, головная боль, раздражительность.
Парасимпатика "берет верх" на этом этапе, но мозг все еще пребывает в режиме "смотрящего".

❗️Последствия хронического стресса
В первую очередь истощаются надпочечники, что проявляется в нарушениях сна и гормональных сбоях.
Гипокамп (один из важнейших отделов человеческого мозга, тесно связанный с памятью и эмоциями) истощает свои ресурсы, в результате чего снижается качество его работы.

Проявляется гиперактивность и состояние постоянной тревоги. Развивается симптоматика ПТСР.

Как проявляется ПТСР
🔹Флешбэки (ответ мозга, воспроизводящий травматические события, чтобы попытаться понять травматическое событие)
🔹Бессонница
🔹Ощущение нереализованности, ненужности
🔹Эмоциональное онемение
🔹Чрезмерный страх (паника) перед триггерами.

Что может помочь сразу после пережитого стресса
✔️Простые действия: дайте телу ощутить тепло, глубоко дышите, пейте воду.
✔️Обеспечение стабильности: режим дня, предсказуемость, бытовые ритуалы, ограничение травмирующей психику информации.
✔️Физическая активность: любой из видов спорта способствует снижению концентрации в крови гормонов стресса.

Что помогает в долгосрочной перспективе
Психологи рекомендуют проговаривать свои эмоции, не стесняться просить поддержки у близких, заниматься спортом, работать с психотерапевтом, а при необходимости — обратиться за помощью к психиатру.

❗️Помните: ваше тело не сходит с ума
Это — закономерная реакция мозга, который не успел "завершить цикл". Проблема не в вашей слабости. Проблема в масштабе пережитого.

🔖 О пользе японской ходьбы можно прочесть ▶️здесь.

📹Як заспокоїтися після вибухів, коли небезпека минула? / Микола Кравченко

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🐽 Наступление рашистов проваливается — Telegraph

Как отмечает издание, летнее наступление, начавшееся еще в мае, столкнулось с серьезными трудностями уже через несколько недель после старта.

Несмотря на рекордное количество атак на различных направлениях, оккупантам не удалось добиться значимых прорывов. В некоторых районах, например, в Сумской области, их продвижение было полностью остановлено нашими защитниками.

Эксперты отмечают, что, несмотря на численное превосходство и активное использование дронов, российская пехота плохо подготовлена, что сказывается на эффективности наступления.

В результате, наступление постепенно теряет темп, а попытки расширить фронт приводят к перерастяжению российских сил и отсутствию крупных успехов на поле боя.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

"Мы пытаемся усадить Путина за стол переговоров": сенатор Линдси Грэм о законопроекте об антироссийских санкциях

Законопроект предусматривает введение 500% тарифов для стран, закупающих товары у России.

Рассмотрение начнется в июле.

🔖 Детальнее о законопроекте, предусматривающем 500% вторичные пошлины, ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🎧Как улучшить качество звука в AirPods

В настройках iPhone через Bluetooth выберите наушники, активируйте эту опцию, и устройство «отсканирует» форму ваших ушей, оптимизируя звук под вас. Этот простой шаг сделает звучание более глубоким и насыщенным.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

😒 Поздравляем, мы позволяем вам торговать в США. Вы будете платить пошлину 25%, или 20%, или 40%, или 50% — Трамп на вопрос о завершении паузы во введении пошлин

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🤡 Это человек, а ты помощница ему в соответствии с делами его — путинский поп Ткачев недоволен, что женщины смеют желать строить карьеру и хотят денег

«Женщина должна понимать, что она как нитка за иголкой идет за мужем, потому что так сотворено», — Ткачеву очень хочется, как в Афганистане при талибах.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

☢ Иран может возобновить производство обогащенного урана в ближайшие месяцы — глава МАГАТЭ

Как пишет The Guardian, Иран, несмотря на ущерб от атак США и Израиля по ядерным объектам, вероятно, сможет начать производство обогащенного урана в течение нескольких месяцев.

Неясно, была ли перемещена часть запасов урана, обогащенного до 60%, который могут быть использованы для создания ядерного оружия. Иран приостановил сотрудничество с МАГАТЭ, а Тегеран отклонил запрос Гросси на посещение поврежденных объектов.

🛰 Как показывают спутниковые снимки Maxar Technologies, иранские рабочие используют технику для восстановления дорог и прокладки новых подъездных путей к объекту Фордо.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🥵Украину раскалит до +38 градусов в начале июля

Синоптики прогнозируют, что 3–4 июля температура воздуха поднимется до +28…+34 градусов, а в южных областях и в Закарпатье — до +35…+38 градусов.

☀️ Пик жары ожидается 7-8 июля, когда температура в некоторых регионах достигнет +34...37 градусов, особенно в Крыму, Запорожской и Донецкой областях. В этот период жара охватит большую часть страны, но северные области останутся более комфортными с температурой около +22…+24 градуса.

🌧 Кроме жары, синоптики предупреждают о возможных кратковременных дождях с грозами, преимущественно ночью на севере и в центре страны, а также о сильном ветре с порывами до 15-20 м/с в большинстве регионов, кроме западных.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads