💛«Цей сон, цей сон»: украинский хор «Гомін» и его харизматичный солист стали сенсацией соцсетей

Билеты на концерты коллектива уже раскупили до конца года.

❗️Нагадуємо, що ми зараз збираємо кошти на РЕБ для підрозділу 148 окремої артилерійської бригади, прилад нічного бачення та антени для підрозділу 411 батальйону.

🫙 https://send.monobank.ua/jar/3z6T7SG2y8

💳 4441 1111 2476 1960 (номер банки)

PayPal:
kondratukanzela@gmail.com

Давайте закриємо збір нашим хлопцям!

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

❗️ "Президент Украины подписал указ, которым ввел в действие решение СНБО о выходе нашего государства из Оттавской конвенции" — нардеп Костенко

Как отметил парламентарий, этот шаг был давно необходим в реалиях войны. Россия не является стороной Оттавской Конвенции и массово применяет мины против наших военных и гражданских. Украина не может оставаться связанной в условиях, когда у врага нет никаких ограничений.

Ранее Финляндия, Эстония, Латвия, Литва и Польша объявили о выходе из Оттавской конвенции.

ℹ️ Оттавская конвенция, или Конвенция о запрете противопехотных мин, была принята 3 декабря 1997 года. Украина ратифицировала ее 27 декабря 2005 года и стала полноправным государством-участником 1 июня 2006 года.

На момент подписания документа Украина обладала пятым по величине запасом противопехотных мин в мире, уступая только Китаю, России, США и Пакистану — ни одна из этих стран, как и Индия, не присоединилась к соглашению.

❗️На сайте президента Украины опубликована соответствующая петиция. Надо собрать 25 000 подписей, чтобы она была передана на рассмотрение главы государства.

Давайте проголосуем за нашу безопасность!

https://petition.president.gov.ua/petition/248060?fbclid=IwY2xjawLLoQdleHRuA2FlbQIxMQABHho09k8u56CyPIkz8_lMQ741u0FIZ930JEvd5_ixMU-bP9WpDxsaRAoBgIbS_aem_j1LaRB0lZZb4ncwFB7YutQ&sfnsn=mo

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

В Дрогобычском горсовете рекомендовали местным жителям не открывать окна и не выходить на улицу без надобности

Рашисты в течение четырех часов практически непрерывно атаковали Дрогобычский район беспилотниками и ракетами. Пострадал промышленный объект.

Утром над городом был заметен черный дым и слышны звуки пожарных автомобилей, а в большей части Дрогобыча отсутствовала электроэнергия.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

В Смеле на Черкасщине выросло число пострадавших после ракетно-дроновой атаки — глава ОВА

По словам Игоря Табурца, к медикам обратилось за помощью 11 человек. Из них двое – дети.

Враг прицельно бил по гражданской инфраструктуре. Значительно повреждены три девятиэтажки, плюс частные дома, автомобили. Пострадали также по меньшей мере четыре учебных заведения, психиатрическая больница.

Практически полностью разрушен учебный корпус колледжа Национального университета пищевых технологий. Накануне там был выпуск младших бакалавров.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🚫 Telegram внедрил функцию фактчекинга: посты с недостоверной или сомнительной информацией теперь помечаются кнопкой «Проверка фактов»

К примеру, если в посте содержится спорная информация или распространенный фейк, рядом появится значок и кнопка «Проверка фактов». Можно нажать и увидеть разбор с доказательствами.

Фейкам — стоп, но как быть с кремлевской пропагандой?🚫

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Появился указ Зеленского о выходе Украины из Оттавской конвенции о запрете противопехотных мин

Согласно указу, президент постановляет:
🟢ввести решение СНБО от 29 июня 2025 года «О выходе Украины из Конвенции о запрете применения, накопления запасов, производства и передачи противопехотных мин и об их уничтожении от 18 сентября 1997 года».
🟢контроль за исполнением решения СНБО, введенного в действие настоящим указом, возложить на секретаря Совета.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Сийярто утверждает, что США отменили санкции, которые мешали Венгрии строить АЭС вместе с РФ

Глава МИД Венгрии Петер Сийярто заявил, что ограничения были введены при администрации Джо Байдена и фактически блокировали продолжение строительства. Публично пока не сообщается, какие именно санкции США были сняты.

Сиярто "поблагодарил" Трампа и республиканскую администрацию за то, что своим решением они "гарантируют Венгрии безопасное энергоснабжение в долгосрочной перспективе и сохранение результатов снижения коммунальных тарифов".

ℹ️ "Пакш" — единственная атомная электростанция Венгрии. В августе 2022 года Венгрия выдала разрешение РФ на строительство проекта "Пакш-2", расширение АЭС "Пакш", которым будет заниматься Росатом.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Как наша психика реагирует на обстрелы и как помочь себе пережить стресс: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями психолога

В последние недели с усилением интенсивности российских обстрелов украинцы пребывают в состоянии хронического стресса, граничащего с нервными срывами. Психотерапевт Алексей Удовенко рассказывает, через какие стадии проходит наш мозг, как на стресс реагирует наше тело и как действовать в критические моменты и после них.

Биологический ответ на опасность
⏰Первые минуты — шок
Когда раздаются взрывы, амигдала (участок человеческого мозга, в котором формируются эмоции) сразу же сигнализирует об опасности. В ответ активизируется симпатическая нервная система: учащается сердцебиение, появляется мышечная напряженность, тремор.

Кора мозга в это время молчит - реакция мгновенной защиты уже работает.

⏰Постшоковое состояние
Прошло 30 минут - 2 часа:
В крови фиксируется высокая концентрация кортизола и адреналина (гормоны стресса).
Физиологическая реакция на этом этапе может быть разной: человека может трясти, он может смеяться, быть гиперактивным или наоборот — "выключиться".

Все это - нормальные варианты адаптации организма к стрессовой ситуации.

⏰Откат систем
По истечении 6-12 часов начинается стадия истощения
▪️Снижается артериальное давление.
▪️Ощущение сонливости, недостатка энергии и опустошенности.
▪️Возможны проявления тревожности, головная боль, раздражительность.
Парасимпатика "берет верх" на этом этапе, но мозг все еще пребывает в режиме "смотрящего".

❗️Последствия хронического стресса
В первую очередь истощаются надпочечники, что проявляется в нарушениях сна и гормональных сбоях.
Гипокамп (один из важнейших отделов человеческого мозга, тесно связанный с памятью и эмоциями) истощает свои ресурсы, в результате чего снижается качество его работы.

Проявляется гиперактивность и состояние постоянной тревоги. Развивается симптоматика ПТСР.

Как проявляется ПТСР
🔹Флешбэки (ответ мозга, воспроизводящий травматические события, чтобы попытаться понять травматическое событие)
🔹Бессонница
🔹Ощущение нереализованности, ненужности
🔹Эмоциональное онемение
🔹Чрезмерный страх (паника) перед триггерами.

Что может помочь сразу после пережитого стресса
✔️Простые действия: дайте телу ощутить тепло, глубоко дышите, пейте воду.
✔️Обеспечение стабильности: режим дня, предсказуемость, бытовые ритуалы, ограничение травмирующей психику информации.
✔️Физическая активность: любой из видов спорта способствует снижению концентрации в крови гормонов стресса.

Что помогает в долгосрочной перспективе
Психологи рекомендуют проговаривать свои эмоции, не стесняться просить поддержки у близких, заниматься спортом, работать с психотерапевтом, а при необходимости — обратиться за помощью к психиатру.

❗️Помните: ваше тело не сходит с ума
Это — закономерная реакция мозга, который не успел "завершить цикл". Проблема не в вашей слабости. Проблема в масштабе пережитого.

🔖 О пользе японской ходьбы можно прочесть ▶️здесь.

📹Як заспокоїтися після вибухів, коли небезпека минула? / Микола Кравченко

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads