«Счастье — это не эмоция, а навык, который можно развить»

Артур Брукс — профессор Гарварда, ученый и один из известных современных исследователей счастья. Он считает, что настоящее счастье приходит, когда мы направляем внимание внутрь: на свои реакции, установки и усилия.

Согласны с ним?

💟О 5 фразах, которые каждый ребенок хочет услышать от своих родителей, и, вероятно, стать более счастливым, можно прочесть ➡️здесь.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

"Ты кто, мерзкая мразь!?": пропагандист Соловьев перестал оскорблять Анналену Бербок и взялся за президента Франции

Другим европейским лидерам тоже "досталось": их любитель Комо обозвал "абсолютными ничтожествами". Видимо, у любителей Путина после 9 мая началось весеннее обострение.

А от том, сколько зарабатывают российские пропагандисты, можно почитать ➡️ здесь.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

А вы так сможете? Интересный способ, как весело провести время

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

💸💰💳Банки знизять ліміти за грошовими операціями для українців з 1 червня 2025 року

🔖Це стосується не тільки карткових переказів, а й платежів через IBAN.

▪️Ліміт на перекази буде знижений до 100 тисяч гривень (до цього ліміт на перекази становив 150 тисяч гривень).
▪️Для клієнтів "високого" рівня ризику ліміт залишиться таким самим — 50 тисяч гривень на місяць.
▪️Ліміти не стосуються клієнтів з підтвердженими джерелами доходів, зокрема зарплатних клієнтів.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Четыре упражнения для здоровой спины

В качестве инвентаря можно использовать шарф или полотенце.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

США и Европа обсудили пути достижения мира в Украине — Госдеп

Госсекретарь США Марко Рубио провел разговоры с главами МИД Франции, Германии, Польши, Великобритании, Украины и главой евродипломатии Каей Каллас.

Как говорится в заявлении Госдепа США, в ходе звонков обсуждались пути прекращения огня и установления устойчивого мира в Украине.

ℹ️ Как известно, в Турции в четверг может состояться встреча украинской и российской делегаций, также прибудет лично президент Владимир Зеленский. Накануне он заявил, что ждет на этой встрече Путина.

В этот же день в Стамбуле будет находиться и госсекретарь США и может прибыть американский президент Дональд Трамп.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Это не чудеса монтажа, а реальный трюк: в фильме «Миссия: невыполнима — Смертельная расплата» Том Круз прыгнул с огромного трамплина ради идеального кадра

Это стало самым опасным трюком в его карьере.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🕯Вічна пам’ять і Слава нашому Герою Павлу Петриченку

Павло Петриченко загинув 15 квітня 2024 року на Донеччині. За день до свого дня народження. Він разом із побратимом перебував на позиції вже декілька днів, лінія фронту була дуже близько. Захисник зазнав смертельних поранень під час виконання бойового завдання. 16 квітня йому виповнилося б 32 роки.

Павло народився у Києві. З 7 років Павло професійно займався футболом, грав у різних командах, велику увагу приділяв навчанню. Так за ЗНО з історії України Петриченко здобув майже 200 балів. Подавши документи у 5 закладів вищої освіти, Павло усюди вступив на бюджет, але обрав Національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана.

Киянин мав активну громадянську позицію: брав участь у Революції Гідності, був активним учасником багатьох акцій, волонтером, проєктним менеджером. У квітні 2022 року Павло вступив до лав 59 ОМПБр імені Якова Гандзюка.

«Він долучився до війська, мені не сказавши. Він тоді сказав: "Та я тут просто на навчаннях, усім зараз треба вміти поводитись зі зброєю. Я тоді подумала, як це так, що форму одразу видали», – згадувала сестра захисника Марина.

Павло на фронті займався аеророзвідкою. Згодом став командиром відділення БпЛА. У 2023 році був нагороджений відзнакою головнокомандувача «Золотий хрест».

«Паша любив людей і вмів їх надихати. Паша ніколи не впадав у відчай. Це завжди були "вперед-вперед" і ні кроку назад. Ніколи я не уявляв, що щось таке може з тобою статися. Смерть мала обходити тебе десятою дорогою», – так про Павла згадує юридичний радник Transparency International Ukraine Максим Костецький.

Загиблому захиснику присвоєно звання Героя України (посмертно).

🕯Ми пам’ятаємо.

📹 Слідство.Інфо

#ВічнаСлава

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

💪 Уникальные кадры от ГУР МО Украины

На видео показано, как наши Защитники запускают дальнобойные дроны и ракеты.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Уиткофф: «Мы предлагаем прямые переговоры между Украиной и Россией как можно скорее»

В интервью Breitbart News спецпосланник президента США Дональда Трампа, Стив Уиткофф сделал ряд заявлений по Украине:

🔹Надеюсь, что в скором времени состоится мирный саммит, на котором Зеленский и Путин встретятся лично.

🔹Мы посадим стороны за стол переговоров, они поговорят друг с другом, мы сузим круг вопросов между ними, а затем придумаем компромиссы и креативные решения для каждой из их проблем.

🔹Трамп «выдвинул ультиматум» обеим сторонам о том, что им необходимо добиться прогресса в достижении прочного мира, иначе США выйдут из переговорного процесса.

🔹Основные вопросы, которые нужно обсудить — детали относительно территории Украины, ЗАЭС и доступа Украины к водным путям.

🔹Не будет никакой сделки без подписи Путина. Он лидер РФ, поэтому я не понимаю идеи не разговаривать с ним.

🔹Я считаю, что у нас есть большой шанс положить конец этой войне.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🇪🇺 ЕС работает над более жесткими санкциями, чтобы принудить Путина к миру — глава МИД Франции

Работа над 17 пакетом санкций еще идет, однако также разрабатываются более жесткие меры против РФ, касающиеся энергетического и финансового секторов, заявил глава МИД Франции Жан-Ноэль Барро.

«В эти выходные мы попросили Еврокомиссию подготовить новые, более серьезные санкции, чтобы заставить Путина перейти к логике мира», — цитирует его Reuters.

Барро считает, что для серьезных мирных переговоров необходимо прекращение огня. Он также добавил, что европейские санкции координируются с законопроектом, который сейчас готовят американские сенаторы о введении 500% пошлин на импорт российской нефти в третьи страны.

📍Тем временем Bloomberg со ссылкой на источник сообщает, что введение новых жестких санкций против Москвы зависит от результатов возможных переговоров Зеленского и Путина в Стамбуле.

Если российский диктатор откажется от встречи или не согласится на прекращение огня, то европейские лидеры будут призывать президента США Дональда Трампа выполнить свою угрозу ввести санкции против РФ.

❗️ Ранее мы писали о том, что ЕС разрабатывает «план Б» от блокирования Венгрией антироссийских санкций. Детальнее об этом здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

⚡️😎 Президент США Дональд Трамп прибыл в Саудовскую Аравию в рамках турне по Ближнему Востоку

Его самолет приземлился в Эр-Рияде. Во время своего четырехдневного турне по Ближнему Востоку Трамп также посетит Катар и ОАЭ.

ℹ️ Эта поездка – первое масштабное зарубежное турне Дональда Трампа с момента переизбрания на второй президентский срок.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Дед говорил, что копать море было несложно, а вот солить…

📹 1gordiudiuk_1 / 📱
#юмор

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

🇬🇧 На повестке дня — Украина: в Лондоне прошла встреча в формате Веймар+

Она стала продолжением предыдущих обсуждений в Лондоне и Париже. Участниками встречи Веймар+ стали главы МИД Великобритании, Франции, Германии, Польши, Италии, Испании и ЕС.

В совместном заявлении сказано, что дипломаты договорились «принять амбициозные меры» по ограничению возможностей России вести войну. В частности, это касается санкций против «теневого флота», ужесточения ограничения цен на нефть и сокращения импорта российских энергоносителей.

Кроме того, представители стран группы Веймар+ обсудили:
🔹усилия по прекращению огня в Украине;
🔹подтвердили призыв к Кремлю согласиться на 30-дневное перемирие;
🔹замороженные российские активы;
🔹гарантии безопасности;
🔹дальнейшую поддержку Украины;
🔹евроатлантическую безопасность.

«Пока что Россия не продемонстрировала серьезного намерения добиться прогресса. Она должна сделать это без промедления», — сказано в совместном заявлении, опубликованным МИД Британии.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

💥 Прямо в цель: Z-паблики распространяют видео удара по мосту на Курщине

Утверждается, что было два прилета Himars в районе Теткино.

Официально информация не подтверждена. Когда точно было снято видео также достоверных данных нет. Возможно, это один из ударов по мостам в Курской области в августе прошлого года. Как это было можно посмотреть ➡️ здесь, здесь и здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о неочевидных вещах, которые помогут сохранить здоровье мозга

Ученые считают, что 45% случаев деменции можно отсрочить или предотвратить. Однако стоит помнить, что повреждение этого органа невозможно отменить, рассказала The New York Times профессор неврологии из Мичиганского университета (США) Ева Фельдман.

По ее мнению, сохранить здоровье мозга и ясный ум помогут несложные ежедневные привычки.

👂 Берегите слух
Исследования доказывают, что пожилые люди с потерянным слухом имеют больший риск развития деменции. Это связано с тем, что часть мозга, обрабатывающая звук, расположена близко к части, отвечающей за память.

Невропатологи советуют людям старше 50 и всем, кто часто испытывает влияние громких звуков, раз в один-три года проходить проверку слуха. Если слух ухудшился, нужно приобрести слуховой аппарат.

👀 Проверяйте зрение
Ученые считают, что со снижением когнитивных функций также связана потеря зрения. Исследование 2023 показало, что примерно треть взрослых старше 71 года имели деменцию, а также умеренное или серьезное нарушение зрения.

Минимизировать этот риск могут регулярные офтальмологические осмотры, ношение очков или операция по коррекции зрения.

🚶‍♂️ Больше гуляйте
Физические упражнения полезны для мозга, ведь активность увеличивает приток крови и количество кислорода. Даже небольшое количество ежедневных упражнений, например прогулка, может улучшить самочувствие и помочь мозгу.

🩸 Контролируйте уровень холестерина
Липопротеины низкой плотности или «плохой» холестерин могут утолщать артерии, что ограничит приток крови к мозгу и увеличит риски инсульта и ухудшения когнитивных функций.

Контролировать уровень холестерина помогает употребление бобовых, цельнозерновых, фруктов и овощей. Также важно поддержание здорового веса, регулярные аэробные упражнения и применение лекарств по назначению врачей.

🤝 Больше общения
Активная социальная жизнь предотвращает депрессию и риск ранней смерти. Чтобы сохранить здоровье мозга, важно найти единомышленников и вместе заниматься каким-либо видом деятельности.

🐴 Берегите шею
Травмы этой части тела могут ограничить кровоток, уменьшить доступ кислорода в мозг или вызвать тромбы. Чтобы защитить шею от травм, следует избегать резких поворотов ею.

😴 Позаботьтесь о качестве сна
Высокое качество и достаточная продолжительность сна помогают оставаться сообразительными и бороться с деменцией. Улучшить сон можно, даже если вы работаете в ночные смены и отдыхаете днем. Для этого следует приобрести затемненные шторы, чтобы помочь организму правильно регулировать циркадные ритмы.

Если уснуть не дают тревожные мысли или проявления депрессии, можно попробовать помедитировать перед сном.

❗️ Простые упражнения для крепкого и здорового сна можно найти здесь и здесь.

📹 Упражнения, чтобы «пробудить» мозг

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads