🔹آدمیان را اگر بد تربیتشان کنند، بی‌ادب میشوند:

بنابراین با هیچ‌کس نباید بیش از اندازه گذشت یا محبّت داشت!

همانطور که دوستانمان را نه به علّت رد کردنِ تقاضایِ قرضی که از ما خواسته‌اند، بلکه به علّتِ اینکه به آنان قرض داده‌ایم از دست می‌دهیم،
هیچ‌کس را به علّتِ رفتارِ غرورآمیز و بی‌اعتناییِ اندک از دست نمی‌دهیم، بلکه به این علّت از دست می‌دهیم که رفتاری بیش از اندازه دوستانه و فروتنانه از ما دیده است...

#آرتور_شوپنهاور

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

مصریان باستان اعتقاد داشتند
که پس از مرگ، از آنها تنها دو سوال پرسیده
می شود :
آیا شادی را یافتی؟
آیا شادی را آفریدی؟

#لئو_بوسکالیا

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

بهتر است به جای «تا ابد» بگویی «مدتی»
و به جای «من می دانم» بگویی «امیدوارم چنین باشد».

به جای اینکه بگویی «بی این یا آن چیز زندگی غیرممکن است» بگو «زندگیم سخت تر خواهد بود اگر این چیز و آن چیز نباشد»

در این صورت مطمئن خواهی زیست و به دیگران هم اطمینان خواهی داد.


برتولت_برشت

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

مهم ترین چیز در روابط انسان ها گفتگو است، اما مردم دیگر با هم حرف نمی زنند، به هم گوش نمی کنند .

آنها سینما می روند، تلویزیون تماشا می کنند، به رادیو گوش می دهند، کتاب می خوانند، پست های روی اینترنت را به روز می کنند، اما تقریبا هرگزبا هم صحبت نمی کنند.

اگر بنا داریم دنیا را تغییر بدهیم، چاره ای جز این نیست که از نو برگردیم به دورانی که جنگجوها دور یک آتش جمع می شدند و برای هم قصه تعریف می کردند....

#پائولو_کوئیلو

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

هرگز خود را فردی شکست خورده تصور نکنید،
این تصور خطرناک است..

زیرا ذهن، پیوسته خواهد کوشید
این تصویر را کامل کند...

#نورمن_وینسنت_پیل

@Nikandishan5E

آدم به امید دست یافتن به ثروت، عشق، یا آزادی خود را خسته و فرسوده میکند و وقتی که آن را به دست آورد از داشتنش لذت نمی‌برد یا آنرا تباه میکند.

خوشبخت واقعی آن کسی است که بتواند به خود بگوید: من میخواهم راه بروم نه به مقصد برسم. و بدبخت کسی است که خود را مقید می سازد و می گوید: من میخواهم به مقصد برسم "رسیدن مردن است"


نامه به کودکی که هرگز زاده نشد
#اوریانا_فالاچی

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

در زندگی مشکلات بزرگ نیست که به آدم با اراده احتیاج دارد بلکه به نظرم با خنده به استقبال مشکلات کوچک رفتن، واقعا احتیاج به عزم و اراده دارد.

من هم سعی می کنم چنین اراده ای را در خود به وجود بیاورم.
می خواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازی ست و من باید تا آنجا که می توانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم. چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه ها را بالا می اندازم و می خندم.

خوشی های بزرگ زیاد مهم نیستند مهم این است که آدم بتواند با چیزهاي کوچک خیلی خوش باشد ...


بابا لنگ دراز
#جین_وبستر

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

http://www.nikandishan.org

هر روز به این واقعیت پی می برم که زندگی را
نمی توان تحمل کرد.....

مگر
دیوانگی چاشنی آن باشد!

#نیچه

@Nikandishan5E

#خود_آگاهی

ما چند لایه ایم...
لایه هایی ضخیم که هر کدام بُعد خاصی از ذات و شخصیت و درونمان را باز می تاباند.

👈لایه اول، چهره ای است رسمی که با دقت و توجه و وسواس آن را به اطرافیان و همکاران و آشنایان و به طور عموم به جامعه نشان می دهیم.

👈لایه دوم چهره صمیمی تر ماست، خانواده و دوستان نزدیک و هر کسی که از محدوده اول رد شود به این چهره نزدیکتر می شود و ما را با آن می شناسد و قضاوت می کند.

👈لایه سوم، خودِ درونی ماست، هیچکس نمی تواند به آن نفوذ کند، کسی این چهره را نمی بیند، حتی گاه خودمان هم با آن بیگانه ایم و تنها در شرایطی خاص با او خلوت می کنیم و گپ می زنیم، این چهره خودِ واقعی ماست!

#شمار_187
#سینا_یاوریان

@SinaYavarian

https://t.me/joinchat/AAAAAEDkKYzBHAq2Izm76Q

بخشی از پریشانیِ تو،ناشی از یک خشم مدفون شده است.
چیزی در تو هست،نوعی ترس و کم رویی،که اجازه ی ابرازِ خشمت را نمیدهد.
به جای آن به فروتنی ات می نازی!
نوعی پاکدامنیِ اجباری برای خود پدید آورده ای:
احساسات را در عمق مدفون می کنی،و چون دیگر خشمی را تجربه نمیکنی،تصور میکنی یک قدیسی!
فرو خوردنِ خشم،انسان را بیمار میکند

وقتی نیچه گریست
#اروین_دی_یالوم

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

‏


از یک چیز مطمئنم و آن اینکه نباید اجازه دهی
زندگی ات، تو را زندگی کند

#اروین_دی_یالوم

@Nikandishan5E

🌀کوهِ یخِ عصبانیت:

کوههای یخ قطعه های بزرگ یخ هستند که در قسمتهای سردتر اقیانوس دیده می شوند. چیزی که شما از بیرون می بینید فقط قسمت کوچکی از آن است.قسمت عظیمِ آن زیر سطح آب پنهان است.

گاها وقتی ما عصبانی می شویم هیجانات دیگری زیر سطح عصبانیت وجود دارند. مثل:

خجالت, تهدید شدن ,شرم, سوگ, تنهایی, حسادت,اضطراب, پشیمانی, نگرانی, خستگی, ناراحتی, کلافگی, غم, گیر افتادن, آزرده شدن, مورد حمله واقع شدن, نا مطمئن شدن, ترس, تحت فشار قرار گرفتن, نا توانی, ناامیدی, احساس گول خوردن, غرقِ احساسات شدن, رنجیدن, مستاصل شدن, نا امن شدن, خستگی, نا محترم شمرده شدن و صدمه خوردن

🔻شما تحت چه احساساتی عصبانی می شوید؟


@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

میله های درونت را بشکن تا به آزادی برسی ؛
این حصار خود ساخته از
اوهامِ گذشته را در هم شکن ،
افکار تلقین شده پدرانت قفس توست !

#کافکا

@Nikandishan5E

🌀🔹قدرت‌های ما 4 دسته هستند:

1- جسمی 2- روانی 3- فکری 4- معنوی

این قدرتها لازم است تا بتوانیم از هویت و وجود خود مراقبت ومحافظت نماییم.

1- اولین قدرت، قدرت جسمانی است که به ما کمک می‌کند تا برای زنده ماندن وروبرو شدن با مشکلات بتوانیم ازخود دفاع کنیم. روان سالم درجسم سالم است.

2- قدرت روانی: مرزگذاری سالم بین خود ودیگران. فرا گرفتن فنونی که بتواند روان ما را قدرت ببخشد و ظرفیت و وسعت روانی ما را افزایش دهد.

3- قدرت فکری: تشخیص اینکه کدام راه وکدام ارزش وباور برای من مفید است. اگر قدرت فکری نداشته باشیم، راه خود را نمی‌توانیم پیدا کنیم.

4- قدرت معنوی: بیابیم که کدام انرژی معنوی به ما نیرو وقدرت می‌دهد. اگر راه معنوی خود را تشخیص دهیم وقدرت معنوی پیدا کنیم دنیای درون ما شکسته نمی‌شود. معنویت ما را به ناخودآگاه جمعی وخدا رهنمون می‌کند.

منبع : یونگ(روان تحلیلی)

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

http://www.nikandishan.org



اگه ازت میپرسیدم تا همه چیزایی که دوستشون داری رو اسم ببری، چقدر طول میکشید تا "خودت" رو بگی؟



@Nikandishan5E

🔻چگونه احساس خوشبختی کنیم؟

سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.
به‌تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت.

میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.

به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود.

به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.»

‏@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

@Nikandishan5E

استعداد هر فرد را می‌توان از روی انتخاب‌هایش فهمید!

#رابرت_دنیرو

http://www.nikandishan.org

درحالی که روزمان را سپری می کنیم باید به تناوب درنگ کنیم و درباره ی این حقیقت تامل کنیم که ما همیشه زنده نخواهیم بود و از این رو ممکن است امروز آخرین روز زندگی مان باشد. چنین تاملی به جای آن که ما را به لذت گرایی سوق دهد، برآن می دارد که قدردان فرصت زندگی باشیم و از این که زنده ایم و می توانیم امروزمان را با فعالیت پر کنیم به وجد آییم.

این امر ما را برآن می دارد که از هدر دادن روزهایمان اجتناب کنیم. به عبارت دیگر وقتی که رواقیان اندرزمان می دهند که هرروز را چنان زندگی کنیم که گویی آخرین روز است، هدفشان تغییر فعالیت های روزانه ی ما نیست بلکه تغییر حالت ذهنمان در هنگام انجام دادن آن فعالیت هاست.

خصوصا به این معنی نیست که می خواهند ما را از تفکر و برنامه ریزی برای فردا باز دارند، بلکه از ما می خواهند همچنان که درباره ی فردا فکر میکنیم و برای آن برنامه ریزی می کنیم، قدر امروز را نیز بداریم.

فلسفه ای برای زندگی
#ویلیام_اروین

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org