109-111/150 тренировок
Сегодня 111 тренировка за этот год. Осталось 39 до моей цели в 150 спортивных дней.
111 не просто красивая цифра. За ней стоят больше десятка тысяч упражнений, килотонны моих усилий 😅 и точно несколько литров пота 😅
А ещё сегодня годовщина с моего рекордно низкого веса. В прошлом году в этот день я была легче на 7 кг, потому что трунила по 5-6 раз в неделю и сама готовила еду в строгом соотношении БЖУ.
Но оказалось, что удержать результаты в долгосроке значительно сложнее. Я сильно откатилась. Я улетела в Азию, и у меня случилась сахарная кома от местных фруктов. Я не могла сдерживать «внутреннее животное», которое из-за ограничений изголодалось по разной еде. Каждый раз стрелка весов предательски обновляла рекордный максимум. Я обманывала себя, что завтра пойду на тренировку и исключу сладкую еду.
Отсюда и родилась идея сделать 150 тренировок в год. Чтобы накачать спортивные привычки. Чтобы контролировать питание и объем тела не к пляжному сезону, а круглый год. Чтобы устаканить количество сахара в крови и не страдать резкими перепадами настроения. Ну и честно говоря — чтобы иметь рельефные плечи не раз в году, а постоянно.
В течение этого года я тоже часто срывалась с намеченной цели. Улетала в Японию, Францию, Италию — и впадала там в фуд гедонизм. Брала в путешествия спортивную форму и ни разу не доставала её из чемодана. И в сентябре обновила рекорд — к прошлогоднему минимуму прибавила +9 кг 😂 Вспомнила народную мудрость, что хорошего человека должно быть много 😂
Сегодня я не гонюсь за цифрой на весах, хотя знаю, что вешу на 6 кг больше, чем в этот день ровно год назад. Соревнования в цифрах я проиграла и это признала 😂
Сейчас у меня соревнование за стабильный спорт в жизни — 3-5 различных тренировок в неделю от силовых с тренером до сквоша с коллегами юристами, от групповой йоги до индивидуальных пробежек.
До конца года 71 день. Впереди 39 тренировок. Это чаще, чем через день. Это минимум 4 в неделю, а лучше 5. Выглядит непросто, но вполне возможно.
🗣️ Юлия Михальчук
Сегодня 111 тренировка за этот год. Осталось 39 до моей цели в 150 спортивных дней.
111 не просто красивая цифра. За ней стоят больше десятка тысяч упражнений, килотонны моих усилий 😅 и точно несколько литров пота 😅
А ещё сегодня годовщина с моего рекордно низкого веса. В прошлом году в этот день я была легче на 7 кг, потому что трунила по 5-6 раз в неделю и сама готовила еду в строгом соотношении БЖУ.
Но оказалось, что удержать результаты в долгосроке значительно сложнее. Я сильно откатилась. Я улетела в Азию, и у меня случилась сахарная кома от местных фруктов. Я не могла сдерживать «внутреннее животное», которое из-за ограничений изголодалось по разной еде. Каждый раз стрелка весов предательски обновляла рекордный максимум. Я обманывала себя, что завтра пойду на тренировку и исключу сладкую еду.
Отсюда и родилась идея сделать 150 тренировок в год. Чтобы накачать спортивные привычки. Чтобы контролировать питание и объем тела не к пляжному сезону, а круглый год. Чтобы устаканить количество сахара в крови и не страдать резкими перепадами настроения. Ну и честно говоря — чтобы иметь рельефные плечи не раз в году, а постоянно.
В течение этого года я тоже часто срывалась с намеченной цели. Улетала в Японию, Францию, Италию — и впадала там в фуд гедонизм. Брала в путешествия спортивную форму и ни разу не доставала её из чемодана. И в сентябре обновила рекорд — к прошлогоднему минимуму прибавила +9 кг 😂 Вспомнила народную мудрость, что хорошего человека должно быть много 😂
Сегодня я не гонюсь за цифрой на весах, хотя знаю, что вешу на 6 кг больше, чем в этот день ровно год назад. Соревнования в цифрах я проиграла и это признала 😂
Сейчас у меня соревнование за стабильный спорт в жизни — 3-5 различных тренировок в неделю от силовых с тренером до сквоша с коллегами юристами, от групповой йоги до индивидуальных пробежек.
До конца года 71 день. Впереди 39 тренировок. Это чаще, чем через день. Это минимум 4 в неделю, а лучше 5. Выглядит непросто, но вполне возможно.
🗣️ Юлия Михальчук
❤38🔥27👍12❤🔥6👏4🍾3💘2🦄2🥰1🏆1🆒1
За эти выходные я прожила целую жизнь. Ну или как минимум неделю
Суббота — завтрак с подружкой, спортзал, зубодробительная учеба по спиральной динамике (опять вырываю мозг и ничего не понимаю), обед с подругой и разговоры по душам про трансформации, бьюти-процедуры и грандиозная вечеринка до 3х утра с танцами песнями до срыва голоса.
Воскресенье — свадьба подруги, рабочие вопросы, чиллинг дома с подругой, ужин с коллегами юристами.
Фотолента заполнена новыми фото и видео. Завтра начну разбирать и поделюсь с вами кусочками моей жизни.
В этом году я качаю не только мышцы тела. Я качаю мышцу вести блог систематически и никуда не пропадать. Иногда через усилие — тему и мысли приходится буквально из себя вытягивать. А эти выходные — контентная бомба, много новых историй, которые хочу рассказать.
А пока расскажите вы — как прошли выходные? Где были? Что делали?
🗣️ Юлия Михальчук
Суббота — завтрак с подружкой, спортзал, зубодробительная учеба по спиральной динамике (опять вырываю мозг и ничего не понимаю), обед с подругой и разговоры по душам про трансформации, бьюти-процедуры и грандиозная вечеринка до 3х утра с танцами песнями до срыва голоса.
Воскресенье — свадьба подруги, рабочие вопросы, чиллинг дома с подругой, ужин с коллегами юристами.
Фотолента заполнена новыми фото и видео. Завтра начну разбирать и поделюсь с вами кусочками моей жизни.
В этом году я качаю не только мышцы тела. Я качаю мышцу вести блог систематически и никуда не пропадать. Иногда через усилие — тему и мысли приходится буквально из себя вытягивать. А эти выходные — контентная бомба, много новых историй, которые хочу рассказать.
А пока расскажите вы — как прошли выходные? Где были? Что делали?
🗣️ Юлия Михальчук
🔥44👍10❤7🥰7👏4
Конференция по банкротству. Начинаем подводить итоги года
В среду с коллегами будем обсуждать ответственность в банкротстве. Поговорим, какой вектор задаёт Верховный Суд и что надо учитывать при работе над кейсами о субсидиарке.
За этот год я проконсультировала несколько десятков людей, которых привлекают к крупной субсидиарке. У всех обстоятельства разные, а ошибки одни и те же. Выделила три типичные.
1️⃣ У многих одна и та же проблема — если это сотрудник из найма, ключевой топ-менеджер, а иногда и владелец компании — все они пренебрегали работой с документами и не сохраняли себе копии. Защищать в суде без письменных доказательств сложно. Приходится изворачиваться, искать, истребовать или приводить свидетелей, чтобы заполнить пробелы в позиции. Для юриста это усложняет работы, а для клиента — удорожает.
2️⃣ Сотрудники в найме выполняют токсичные указания владельцев бизнеса. Вывод активов, налоговые схемы, попытки залатать кассовые разрывы через отсрочку платежей контрагентам. А потом вся эта лавина проблем несется на топ-менеджеров в виде десятков судебных споров и превращает жизнь в катастрофу.
3️⃣ Когда человек достает из судебного конверта иск о субсидиарке на несколько сотен миллионов, а то и на миллиард рублей — его охватывает стресс, паника и мандраж. Земля уходит из-под ног, в глазах жутко мутнеет. Кто-то в обморок падает, кого-то сразу в больницу отвозят. Если бы я обновляла рейтинг топ-10 самых сильных страхов, то помимо змей/отравлений/смерти и прочих — включилабы туда страх получить «письмо счастья» из суда. Так вот, на негативных эмоциях в защитной реакции люди начинают выяснять отношения с владельцами компании и другими экс-сотрудниками на повышенных тонах, что-то от них требую и даже угрожая сдать всех полиции. Это типичнейшая ошибка. Напротив, надо действовать с холодной головой, чтобы получить от других как можно больше доказательств, синхронизировать общую позицию — и не потопить друг друга, пока ответчики барахтаются в пучине судебных разбирательств.
🗣️ Юлия Михальчук
В среду с коллегами будем обсуждать ответственность в банкротстве. Поговорим, какой вектор задаёт Верховный Суд и что надо учитывать при работе над кейсами о субсидиарке.
За этот год я проконсультировала несколько десятков людей, которых привлекают к крупной субсидиарке. У всех обстоятельства разные, а ошибки одни и те же. Выделила три типичные.
1️⃣ У многих одна и та же проблема — если это сотрудник из найма, ключевой топ-менеджер, а иногда и владелец компании — все они пренебрегали работой с документами и не сохраняли себе копии. Защищать в суде без письменных доказательств сложно. Приходится изворачиваться, искать, истребовать или приводить свидетелей, чтобы заполнить пробелы в позиции. Для юриста это усложняет работы, а для клиента — удорожает.
2️⃣ Сотрудники в найме выполняют токсичные указания владельцев бизнеса. Вывод активов, налоговые схемы, попытки залатать кассовые разрывы через отсрочку платежей контрагентам. А потом вся эта лавина проблем несется на топ-менеджеров в виде десятков судебных споров и превращает жизнь в катастрофу.
3️⃣ Когда человек достает из судебного конверта иск о субсидиарке на несколько сотен миллионов, а то и на миллиард рублей — его охватывает стресс, паника и мандраж. Земля уходит из-под ног, в глазах жутко мутнеет. Кто-то в обморок падает, кого-то сразу в больницу отвозят. Если бы я обновляла рейтинг топ-10 самых сильных страхов, то помимо змей/отравлений/смерти и прочих — включилабы туда страх получить «письмо счастья» из суда. Так вот, на негативных эмоциях в защитной реакции люди начинают выяснять отношения с владельцами компании и другими экс-сотрудниками на повышенных тонах, что-то от них требую и даже угрожая сдать всех полиции. Это типичнейшая ошибка. Напротив, надо действовать с холодной головой, чтобы получить от других как можно больше доказательств, синхронизировать общую позицию — и не потопить друг друга, пока ответчики барахтаются в пучине судебных разбирательств.
🗣️ Юлия Михальчук
👍28❤6🔥6👏4🙏2💯2
112/150 тренировок
Уже по традиции начинаю неделю с тренировки. Заметила, что в октябре с дождливым холодом мне всё сложнее вставать рано и заниматься спортом до начала рабочего дня. И схожее настроение не только у меня — зал был почти пустой, я и еще человека три от силы. Да и вообще сегодня единственной мотивацией было то, что надо идти по графику, иначе сделать 38 тренировок не успею.
Друзья, поделитесь в комментариях, как у вас обстоит дело со спортом осенью/зимой? Интенсивно тренитесь или тоже силы/энтузиазм идут на спад?
🗣️ Юлия Михальчук
Уже по традиции начинаю неделю с тренировки. Заметила, что в октябре с дождливым холодом мне всё сложнее вставать рано и заниматься спортом до начала рабочего дня. И схожее настроение не только у меня — зал был почти пустой, я и еще человека три от силы. Да и вообще сегодня единственной мотивацией было то, что надо идти по графику, иначе сделать 38 тренировок не успею.
Друзья, поделитесь в комментариях, как у вас обстоит дело со спортом осенью/зимой? Интенсивно тренитесь или тоже силы/энтузиазм идут на спад?
🗣️ Юлия Михальчук
🔥26❤6👍4🥰2🤩2💯2
Этой осенью я сделала две покупки, после которых почувствовала себя по-настоящему взрослой и осознанной.
Первая — новые бокалы для минералочки, которые я купила в Венеции, а потом таскалась по разным городам с большой коробкой наперевес с огромным чемоданом, а про себя недоумевала, что же такого перещёлкнуло в моей голове, что вместо изящных босоножек я стала покупать в Италии посуду.
Вторая — массажный стол домой. У меня быстро забиваются мышцы после спорта, поэтому массаж жизненная необходимость, а не просто блажь. Теперь я экономлю время, потому что массажист приходит ко мне домой пару раз в неделю.
И вот пару месяцев я ходила с идей в голове, что эти две покупки — маркер взрослой жизни. А сегодня подруга присылает мне вот этот мем, и я поняла правду жизни 😁 Дай Б-г, чтобы я как можно дольше не взрослела по такому же критерию.
🗣️ Юлия Михальчук
Первая — новые бокалы для минералочки, которые я купила в Венеции, а потом таскалась по разным городам с большой коробкой наперевес с огромным чемоданом, а про себя недоумевала, что же такого перещёлкнуло в моей голове, что вместо изящных босоножек я стала покупать в Италии посуду.
Вторая — массажный стол домой. У меня быстро забиваются мышцы после спорта, поэтому массаж жизненная необходимость, а не просто блажь. Теперь я экономлю время, потому что массажист приходит ко мне домой пару раз в неделю.
И вот пару месяцев я ходила с идей в голове, что эти две покупки — маркер взрослой жизни. А сегодня подруга присылает мне вот этот мем, и я поняла правду жизни 😁 Дай Б-г, чтобы я как можно дольше не взрослела по такому же критерию.
🗣️ Юлия Михальчук
😁37👍10❤7🦄3❤🔥2👎2🔥2🙏2
Онлайн-конференция по банкротству. Несколько тезисов
Сегодня обсуждали проблемы в спорах о субсидиарной ответственности за этот год. Решила поделиться мыслями, которые меня беспокоят.
1️⃣ Верховный Суд «буксует» в кейсах по субсидиарке. Дела словно на повторе. Идёт исправление банальных ошибок вместо «мягкого права». Интересно, как в судах ведётся работа над ошибками после отмены актов в Верховном Суде? Лишают кого-то полномочий за частые отмены или закрывают глаза? Ведь у кого-то на кону вся жизнь, которая может полететь в тартарары из-за судейской халатности.
2️⃣ ВС РФ уже несколько раз говорил, что при множественности ответчиков надо определять степень вовлечённости каждого из них и определять размер ответственности. Но как это «делать руками» непонятно. Как индивидуально оцифровать поведение каждого и дать ему свой «кусок пирога ответственности» тоже непонятно.
Есть мысль вновь собраться с коллегами юристами и оценщиками на брейншторм, чтобы собрать идеи и начать разрабатывать методику оцифровки противоправного поведения, чтобы индивидуализировать размер ответственности каждого из ответчиков. Если кто-то готов подключиться к этой работе — пишите мне в личку.
3️⃣ Какую выгоду надо получить от должника, чтобы тебя признали контролирующим лицом? В судах чаще стали появляться кейсы, когда компания с большим дисконтом покупает актив, потом продавца признают банкротом — и вот этот дисконт вменяют покупателю как наличие контроля, отбирают актив и за это же пытаются привлекать к субсидиарной ответственности. Вопрос: какой размер дисконта говорит о контроле? 20, 50, 70 процентов от рынка — или сколько? Сам гипер-дисконт говорит о контроле или надо дополнительно устанавливать аффилированность, проверять соблюдение должной осмотрительности? Вопросов больше, чем ответов. Возможно, систематизирую мысли в статью и опубликую в хорошем банкротном СМИ.
PS забавно, как течёт наша дискуссия с Даниилом Савченко из одной банкротной конференции в другую. Диалог длиной в несколько лет
🗣️ Юлия Михальчук
Сегодня обсуждали проблемы в спорах о субсидиарной ответственности за этот год. Решила поделиться мыслями, которые меня беспокоят.
1️⃣ Верховный Суд «буксует» в кейсах по субсидиарке. Дела словно на повторе. Идёт исправление банальных ошибок вместо «мягкого права». Интересно, как в судах ведётся работа над ошибками после отмены актов в Верховном Суде? Лишают кого-то полномочий за частые отмены или закрывают глаза? Ведь у кого-то на кону вся жизнь, которая может полететь в тартарары из-за судейской халатности.
2️⃣ ВС РФ уже несколько раз говорил, что при множественности ответчиков надо определять степень вовлечённости каждого из них и определять размер ответственности. Но как это «делать руками» непонятно. Как индивидуально оцифровать поведение каждого и дать ему свой «кусок пирога ответственности» тоже непонятно.
Есть мысль вновь собраться с коллегами юристами и оценщиками на брейншторм, чтобы собрать идеи и начать разрабатывать методику оцифровки противоправного поведения, чтобы индивидуализировать размер ответственности каждого из ответчиков. Если кто-то готов подключиться к этой работе — пишите мне в личку.
3️⃣ Какую выгоду надо получить от должника, чтобы тебя признали контролирующим лицом? В судах чаще стали появляться кейсы, когда компания с большим дисконтом покупает актив, потом продавца признают банкротом — и вот этот дисконт вменяют покупателю как наличие контроля, отбирают актив и за это же пытаются привлекать к субсидиарной ответственности. Вопрос: какой размер дисконта говорит о контроле? 20, 50, 70 процентов от рынка — или сколько? Сам гипер-дисконт говорит о контроле или надо дополнительно устанавливать аффилированность, проверять соблюдение должной осмотрительности? Вопросов больше, чем ответов. Возможно, систематизирую мысли в статью и опубликую в хорошем банкротном СМИ.
PS забавно, как течёт наша дискуссия с Даниилом Савченко из одной банкротной конференции в другую. Диалог длиной в несколько лет
🗣️ Юлия Михальчук
❤16👍11⚡1🔥1👏1🎉1😍1💯1🆒1😎1
Приходит ко мне на консультацию ответчик по субсидиарке на несколько миллиардов рублей…
Эта картинка вызывает смех и боль одновременно. Надеюсь, она подтолкнёт некоторых юристов к тому, чтобы изменить струкруту своих консультаций.
В чём проблема? Часто юристы говорят с клиентом на своём птичьем языке. Вот было такое дело, суды решили так… А в другом споре Верховный Суд сказал иначе… А нижестоящие суды вообще игнорируют разъяснения ВС РФ… А вообще судья назначит слушания в плохие лунные сутки и дело на кануне не почитает…
Клиент в стрессе от цены иска, не понимает половину слов из лексикона юриста, а всю эту абракадабру из судебной практики понимает как гадание на кофейной гуще.
Что хочет клиент на самом деле? Чёткий пошаговый план — что, как, когда и с кем делать. Ориентир по срокам. Нейтральный и худший сценарий исхода спора. Негативные последствия. Возможные инструменты и доказательства для снижения рисков.
Я давно это поняла, и на каждой встрече с доверителем стараюсь давать максимально подробный план, конкретные шаги по поиску и сбору доказательств, рекомендации с кем из сторон надо коммуницировать, а кого надо избегать. Даю позитивный и негативный сценарий, не даю ложных надежд. Максимум конкретики, минимум воды.
🗣️ Юлия Михальчук
Эта картинка вызывает смех и боль одновременно. Надеюсь, она подтолкнёт некоторых юристов к тому, чтобы изменить струкруту своих консультаций.
В чём проблема? Часто юристы говорят с клиентом на своём птичьем языке. Вот было такое дело, суды решили так… А в другом споре Верховный Суд сказал иначе… А нижестоящие суды вообще игнорируют разъяснения ВС РФ… А вообще судья назначит слушания в плохие лунные сутки и дело на кануне не почитает…
Клиент в стрессе от цены иска, не понимает половину слов из лексикона юриста, а всю эту абракадабру из судебной практики понимает как гадание на кофейной гуще.
Что хочет клиент на самом деле? Чёткий пошаговый план — что, как, когда и с кем делать. Ориентир по срокам. Нейтральный и худший сценарий исхода спора. Негативные последствия. Возможные инструменты и доказательства для снижения рисков.
Я давно это поняла, и на каждой встрече с доверителем стараюсь давать максимально подробный план, конкретные шаги по поиску и сбору доказательств, рекомендации с кем из сторон надо коммуницировать, а кого надо избегать. Даю позитивный и негативный сценарий, не даю ложных надежд. Максимум конкретики, минимум воды.
🗣️ Юлия Михальчук
👍74🔥17💯7⚡2❤🔥2❤1🤔1😈1👀1🤝1🗿1
Как юристу сохранять силы и энергию
Сегодня в Москве выпал первый снег 🥶 Я как южный человек ещё недели две назад начала замедляться. Без шуток, организм будто всерьез задумал уйти в спячку и всячески сопротивляется моей активной жизни. Уверена, что у многих юристов (и не только) такая же история зимой — силы покидают, а работы меньше не становится.
Решила поделиться тем, что мне помогает зимой сохранять энергию и продолжать как ужаленной бегать по встречам, побеждать в судах и феерично выступать на конференциях.
Как-то коуч подсказала мне интересное упражнение — выписать всё-всё, что делает тело для меня, и всё-всё, что я делаю для тела. Легко догадаться, кто в этом соревновании победил. Тело для меня много ходит по делам, напрягает мозг, не спит, когда я хочу танцевать до утра, часто питается кое-как, потому что мне некогда, таскает тяжелые папки и чемоданы, порой срывая спину… продолжать можно долго.
После этого я составила огромный список того, что теперь я буду делать для тела, чтобы оно всегда хорошо себя чувствовало и помогало мне добиваться целей.
Итак, вот список за последнюю неделю
✅ Тренировки для тонуса мышц 5 раз в неделю
✅ Массаж, чтобы убирать спазмы и расслаблять триггеры
✅ Хамам для релакса
✅ Еда в покое без гаджетов, чтобы прочувствовать все оттенки вкусов
✅ Сдала анализы, чтобы понять дефициты и восполнить их капельницами и витаминами
✅ Проверила зрение и договорилась на операцию, чтобы мои глаза больше не щурились
✅ Сон 7-9 часов, чтобы всё тело восстанавливалось
✅ Минимум 30 минут в день тишины, а в идеале медитация, чтобы успокоить мозг и остановить мыслемешалку
✅ Запланировала путешествие в солнечное место
Друзья, поделитесь в комментариях, что вы на этой неделе делали для своего тела, чтобы восполнять так необходимый жизненный ресурс?
🗣️ Юлия Михальчук
Сегодня в Москве выпал первый снег 🥶 Я как южный человек ещё недели две назад начала замедляться. Без шуток, организм будто всерьез задумал уйти в спячку и всячески сопротивляется моей активной жизни. Уверена, что у многих юристов (и не только) такая же история зимой — силы покидают, а работы меньше не становится.
Решила поделиться тем, что мне помогает зимой сохранять энергию и продолжать как ужаленной бегать по встречам, побеждать в судах и феерично выступать на конференциях.
Как-то коуч подсказала мне интересное упражнение — выписать всё-всё, что делает тело для меня, и всё-всё, что я делаю для тела. Легко догадаться, кто в этом соревновании победил. Тело для меня много ходит по делам, напрягает мозг, не спит, когда я хочу танцевать до утра, часто питается кое-как, потому что мне некогда, таскает тяжелые папки и чемоданы, порой срывая спину… продолжать можно долго.
После этого я составила огромный список того, что теперь я буду делать для тела, чтобы оно всегда хорошо себя чувствовало и помогало мне добиваться целей.
Итак, вот список за последнюю неделю
✅ Тренировки для тонуса мышц 5 раз в неделю
✅ Массаж, чтобы убирать спазмы и расслаблять триггеры
✅ Хамам для релакса
✅ Еда в покое без гаджетов, чтобы прочувствовать все оттенки вкусов
✅ Сдала анализы, чтобы понять дефициты и восполнить их капельницами и витаминами
✅ Проверила зрение и договорилась на операцию, чтобы мои глаза больше не щурились
✅ Сон 7-9 часов, чтобы всё тело восстанавливалось
✅ Минимум 30 минут в день тишины, а в идеале медитация, чтобы успокоить мозг и остановить мыслемешалку
✅ Запланировала путешествие в солнечное место
Друзья, поделитесь в комментариях, что вы на этой неделе делали для своего тела, чтобы восполнять так необходимый жизненный ресурс?
🗣️ Юлия Михальчук
❤54👍26🔥8❤🔥5⚡2💯2🤗2🦄2🥰1🙏1👀1
113-116/150 тренировок
Неделя интенсивной сушки. Половина силовые, половина кардио.
Ровно год назад в середине осени у меня был такой же период, спасалась от непогоды в спортзале и половину еды готовила сама, чтобы сушка была эффективнее. Вот уж точно, история циклична и постоянно повторяется 😅
Через пару дней придут мои анализы. Вместе с нутрициологом будем перенастраивать питание и осознанно добавлять витамины. Уже предвкушаю, как будет меняться самочувствие в лучшую сторону.
🗣️ Юлия Михальчук
Неделя интенсивной сушки. Половина силовые, половина кардио.
Ровно год назад в середине осени у меня был такой же период, спасалась от непогоды в спортзале и половину еды готовила сама, чтобы сушка была эффективнее. Вот уж точно, история циклична и постоянно повторяется 😅
Через пару дней придут мои анализы. Вместе с нутрициологом будем перенастраивать питание и осознанно добавлять витамины. Уже предвкушаю, как будет меняться самочувствие в лучшую сторону.
🗣️ Юлия Михальчук
❤26👍14🦄5🔥3🥰2👎1👏1😍1💯1🏆1
Джентельменский авторитет сильнее закона?
Интересное наблюдение за октябрь — ко мне обратились несколько предпринимателей, которые решили строить бизнес в партнерстве или с привлечением инвестора. И у каждого из них запрос сделать понятийное партнерское соглашение.
Да-да, не проработать устав, прописать детально корпоративный договор и структурировать опционы на долю. А именно помочь «договориться на салфетке».
Мотивируют тем, что точно до суда не дойдут, а если и возникнет спор — будут решать авторитетным разговором.
Конечно, я всем им желаю не доводить дело до суда. Это крайняя стадия, которая убьёт много нервных клеток и потребует денег на юристов. Но я откровенно не понимаю, почему бы не проработать все договоренности до мельчайших деталей и не пройти нотариальный «обряд» опционом, чтоб уж наверняка всё было в порядке? Мы не в Англии живём, чтобы потом в суде защищаться салфеточными договорённостями. Кто хоть однажды попадал в нашу судебную мясорубку, понимает, что даже с письменным договором бывает сложно защищаться из-за двусмысленных формулировок или недосказанности условий.
Коллеги-юристы, поделитесь в комментариях — часто сталкиваетесь с подобными запросами? Как мотивируете клиента на полное оформление партнёрских отношений?
🗣️ Юлия Михальчук
Интересное наблюдение за октябрь — ко мне обратились несколько предпринимателей, которые решили строить бизнес в партнерстве или с привлечением инвестора. И у каждого из них запрос сделать понятийное партнерское соглашение.
Да-да, не проработать устав, прописать детально корпоративный договор и структурировать опционы на долю. А именно помочь «договориться на салфетке».
Мотивируют тем, что точно до суда не дойдут, а если и возникнет спор — будут решать авторитетным разговором.
Конечно, я всем им желаю не доводить дело до суда. Это крайняя стадия, которая убьёт много нервных клеток и потребует денег на юристов. Но я откровенно не понимаю, почему бы не проработать все договоренности до мельчайших деталей и не пройти нотариальный «обряд» опционом, чтоб уж наверняка всё было в порядке? Мы не в Англии живём, чтобы потом в суде защищаться салфеточными договорённостями. Кто хоть однажды попадал в нашу судебную мясорубку, понимает, что даже с письменным договором бывает сложно защищаться из-за двусмысленных формулировок или недосказанности условий.
Коллеги-юристы, поделитесь в комментариях — часто сталкиваетесь с подобными запросами? Как мотивируете клиента на полное оформление партнёрских отношений?
🗣️ Юлия Михальчук
👍16❤5🔥5🤔2🥰1👏1🙏1💯1👨💻1
Коллеги, мы расширяем базу экспертов и оценщиков для подготовки заключений и отчётов по нашим судебным спорам.
Заполните подробно нашу гугл-анкету https://forms.gle/vxw5ZyRpCuQBGGqv9, чтобы мы связались с вами обсудить потенциальные проекты.
🗣️ Юлия Михальчук
Заполните подробно нашу гугл-анкету https://forms.gle/vxw5ZyRpCuQBGGqv9, чтобы мы связались с вами обсудить потенциальные проекты.
🗣️ Юлия Михальчук
❤6👍6🔥6
Разбор кейса: как мы защитили директора и единственного участника в одном лице от субсидиарки на 158 млн рублей
Решила завести новую рубрику «разбор кейса», чтобы в деталях вам рассказывать про то, как мы пишем документы и защищаем доверителей в судах.
⚔️ Суть спора. Конкурсный управляющий просил привлечь директора и участника в одном лице к субсидиарке за непередачу документов, из-за чего невозможно было проанализировать деятельность должника, оспорить некоторые сделки, вернуть активы. Единственный кредитор должника — банк, выдавший кредит и получивший в залог несколько объектов недвижимости.
🧨 Чем осложнялось дело? На момент подачи заявления в конкурсной массе находилось имущество только из одного договора залога, которое обеспечивало половину основного долга перед банком. Банк включил в РТК долг, проценты, неустойку. Сложилась ситуация, при которой должник был не в состоянии рассчитаться по обязательствам банка и не мог продать заложенное имущество третьему лицу без согласия банка для расчета по обязательствам.
🦸 Как удалось помочь доверителю? Ответчик направил конкурсному управляющему те документы, которые у него сохранились. Мы представили в суд эти доказательства.
Параллельно мы получили выписки по всем земельным участкам, которые были переданы в залог банку и отсутствовали в конкурсной массе. Оказалось, что банк после введения конкурсного производства перерегистрировал право собственности на земельные участки на себя и включился в РТК на всю сумму требований, поставив собственного конкурсного управляющего. Следовательно, никакие сделки с имуществом доверитель не совершал, а банк обратился с заявлением о банкротстве только из-за того, что своевременно не реализовал залоговое имущество. После заявления о том, что в РТК необоснованно включена задолженность банка от конкурсного управляющего никакие возражения в дело не поступали.
✅ Результат спора. Первая инстанция отказала в привлечении к субсидиарной ответственности на 158 млн рублей.
⌛️ От старта до победы — 2 месяца.
🗣️ Юлия Михальчук
Решила завести новую рубрику «разбор кейса», чтобы в деталях вам рассказывать про то, как мы пишем документы и защищаем доверителей в судах.
⚔️ Суть спора. Конкурсный управляющий просил привлечь директора и участника в одном лице к субсидиарке за непередачу документов, из-за чего невозможно было проанализировать деятельность должника, оспорить некоторые сделки, вернуть активы. Единственный кредитор должника — банк, выдавший кредит и получивший в залог несколько объектов недвижимости.
🧨 Чем осложнялось дело? На момент подачи заявления в конкурсной массе находилось имущество только из одного договора залога, которое обеспечивало половину основного долга перед банком. Банк включил в РТК долг, проценты, неустойку. Сложилась ситуация, при которой должник был не в состоянии рассчитаться по обязательствам банка и не мог продать заложенное имущество третьему лицу без согласия банка для расчета по обязательствам.
🦸 Как удалось помочь доверителю? Ответчик направил конкурсному управляющему те документы, которые у него сохранились. Мы представили в суд эти доказательства.
Параллельно мы получили выписки по всем земельным участкам, которые были переданы в залог банку и отсутствовали в конкурсной массе. Оказалось, что банк после введения конкурсного производства перерегистрировал право собственности на земельные участки на себя и включился в РТК на всю сумму требований, поставив собственного конкурсного управляющего. Следовательно, никакие сделки с имуществом доверитель не совершал, а банк обратился с заявлением о банкротстве только из-за того, что своевременно не реализовал залоговое имущество. После заявления о том, что в РТК необоснованно включена задолженность банка от конкурсного управляющего никакие возражения в дело не поступали.
✅ Результат спора. Первая инстанция отказала в привлечении к субсидиарной ответственности на 158 млн рублей.
⌛️ От старта до победы — 2 месяца.
🗣️ Юлия Михальчук
🔥50👏5❤4🦄4💯3👍2🤩2🏆1
Какая красота!
Ценю каждого из вас! Спасибо, что читаете, лайкаете и комментируете.
Кстати, в комментариях на этот счет предлагают сделать какой-то конкурс. Мне идея нравится, есть даже кое-что интересное на подарок. О чём сделать конкурс или розыгрыш?
🗣️ Юлия Михальчук
Ценю каждого из вас! Спасибо, что читаете, лайкаете и комментируете.
Кстати, в комментариях на этот счет предлагают сделать какой-то конкурс. Мне идея нравится, есть даже кое-что интересное на подарок. О чём сделать конкурс или розыгрыш?
🗣️ Юлия Михальчук
❤37👍14🔥5👏4🦄3