مطالب كوهنوردي
2.66K subscribers
5.52K photos
244 videos
100 files
737 links
جهت ارسال مطالب،عكس ها و ...

@rahim_akbari

————————————————ارائه نظرات،پيشنهادات و انتقادات :
@mehrshadmaleki
Download Telegram
آرزوی سلامتی برای اسماعیل توکلی عزیز داریم
@koohiran
کوههای سر به فلک کشیده کیامکی و رودخانه ارس

اثر زیبا از دکتر محمدرضا خاکزاد
@khabarkooh
@koohiran
⬛️ وداع با اسماعیل لرزاده (۱۳۳۳-۱۳۹۸)

اولین بار که اسماعیل را دیدم بهار ۱۳۵۶ در بند یخچال بود.
ما چند نفری تازه سنگنوردی را شروع کرده بودیم و او سنگنوردی قهار و ماهر بود.
با شخصی به نام قاسم فرعی که قدیمی ها او را میشناسند (متاسفانه اکنون ایشان هم در میان ما نیست) زوجی سنگنورد تشکیل داده بودند و مسیرهای جدیدی بر روی سنگ های بند یخچال گشایش می‌کردند.
گشایش مسیر بر روی سنگ عمودی قاسم در بالای منطقه بندیخچال محصول کار آنان بود که چندی پیش دیدم هنوز رول های قدیمی آنان بر روی آن سنگ همچنان باقیست.
ما پس از آن مدتی با هم همکار شدیم و در مغازه ای در خیابان صفی علیشاه تهران سپس در تولیدی اسپیلت به کار فروش و تولید لوازم و پوشاک کوهنوردی مشغول شدیم.
در همان سالها با خلق و خوی نیک اسماعیل که به او حاجی میگفتند آشنا شدم.
یادم میاید در آن سالها ازدواج کرد و ما به منزل او دعوت شدیم،
منزلی که دست کمی از یک پارک نداشت،
شنیده بودم پدر ایشان معمار بزرگی ست به نام حسین لرزاده که عمارت هایی مانند کاخ مرمر تهران، مقبره فردوسی، کاخ رامسر ، مسجد اعظم قم و.... کار ایشان است.
در بدو ورود به منزل پیر مردی را دیدیم که با ابایی بر دوش بر صندلی نشسته بود، که گفتند ایشان استاد بزرگ معماری ایران استاد حسین لرزاده است.
(این منزل هم اکنون در خیابان شریعتی پایین تر از بهار شیراز به بوستان لرزاده و منزل آنجا به خانه معماران ایران تبدیل گشته است.)
در اوایل دهه ۶۰ اولین دوره مربی گری فدراسیون کوهنوردی پس از انقلاب در کشور برگذار گردید که اسماعیل لرزاده از اولین اشخاصی بود که با موفقیت این دوره را به پایان رساند.
در آن زمان از سال ۱۳۵۸ با هم در خانه کوهنوردان تهران فعالیت میکردیم و قله های بسیاری را صعود کرده بودیم.
از صعودهای شاخص ایشان که بیشتر به سرپرستی زنده یاد جلال رابوکی بود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
عبور کویر مرکزی ایران از معلمان تا جندق به طول ۱۸۰ کیلومتر در ۶ روز
صعود زمستانی خطالراس دوبرابر،
صعود تمام خط الراس های علم کوه جهت شناسایی و فیلم برداری در یک ماه،
صعود دره یخار
صعود دیواره علم کوه
و موارد بسیار دیگر.....

اسماعیل بعدها به یکی از مربیان فعال کشور تبدیل شد و کلاس های متعددی را در سطح کشور برگذار نمود.
او فردی کم حاشیه، متدین، فروتن و کم حرف بود و پیوسته با آرامش و خونسردی خاصی با مسایل گوناگون برخورد می‌کرد.
یکی از عوامل مهمی که مرا واداشت تا این یادداشت را بنویسم دیدگاه او به جهان فانی و عبور از مسایل دنیوی و مالی بود تا جایی که به خاطر منافع دیگران و کارهای جمعی از منافع شخصی خود میگذشت.
این خصلت او شاید ریشه در اصالت خانوادگی داشت که در آن پرورش و رشد یافته بود.
او فردی بسیار فنی و با استعداد بود و با همه رشته های شغلی آشنایی داشت، از نجاری و آهنگری و خیاطی و آشپزی و مکانیکی گرفته تا کارهای هنری و ورزشی و .....
به نظرم طراحی و ساخت سازه سالن سنگنوردی باشگاه اسپیلت در سال ۱۳۸۸ به همراه همنورد دیگرمان جناب حسین مشایخی اوج هنر او در طراحی و ساخت سالن بولدرینگ در این باشگاه بود.
او بدون انگیزه های مالی و تنها به عشق طراحی و متولد کردن ایده های ذهنی خود که همگی در حد اعلا به اجرا در آمدند، دست به این کار زد و ماه ها وقت و انرژی گذاشت که این مکان ورزشی آماده بهره برداری گردد.
او چندی بعد به منطقه کوهستانی کلاردشت مهاجرت کرد و واپسین سال‌های عمر خود را در دامن پر مهر علم کوه به انتها رساند.

از طرف خود و جامعه کوهنوردی کشور و همه کسانی که روزانه در سالن سنگنوردی باشگاه اسپیلت سنگنوردی میکنند و از طراحی بی بدیل آن لذت میبرند به روح بلند او درود می فرستم و از کردگار عالم شادی و آرامش ابدی اش را میطلبم و برای خانواده گرامی او شکیبایی و عافیت آرزومندم.

یادش گرامی
ذبیح اله حمیدی
موسس و مسول باشگاه کوهنوردی و سنگنوردی اسپیلت
۱۳۹۸/۱/۲۸
@khabarkooh
@koohiran
#دیواره_شمالی_علم_کوه
اوایل دهه هفتاد

عکس از سیدعلی آقاسیدی
@khabarkooh
@koohiran
مطالب كوهنوردي
#دیواره_شمالی_علم_کوه اوایل دهه هفتاد عکس از سیدعلی آقاسیدی @khabarkooh @koohiran
سر تا پایمان را خلاصه کنند میشویم مشتی خاک.
که ممکن بود خشتی باشیم در دیوار یک خانه، یا سنگی در دامان یک کوه، یا قدری سنگ ریزه در انتهای یک اقیانوس، شاید خاکی ازگلدان ‌یا حتی غباری بر پنجره.
اما مرا از این میان برگزیدند، برای نهایت، برای شرافت، برای انسانیت.

و پروردگارمان بزرگوارانه اجازیمان داد، برای نفس کشیدن،
دیدن،
شنیدن،
فهمیدن
و کوهنوردی کردن.
و ارزنی مان کرد بابت نفسی که در ما دمید.
من منتخب گشته ام،
برای قرب،
برای رجعت و برای سعادت.
ما مشتی از خاکیم که خدایمان اجازه مان داده،
به انتخاب،
به تغییر
و به شوریدن به #محبت.
وای بر ما اگر قدر ندانیم.
پروردگارا،
دلم که برایتان تنگ میشود،
با آنکه میدانیم همه جا هستید.
به کوه نگاه میکنم،
چرا که عظمتت را در سترگ بودن کوه می جویم.
به آسمان نگاه میکنیم،
چرا که آسمان سه نشانه از تو دارد،
بی انتهاست،
بی دریغ است،
و چون یک دست مهربان همیشه بالای سر ماست.
پس در این وقت عزیز از تو ای خدای، مهربانم برای دوستان و عزیزانم،
و همه انسانها.
عشق،
سلامتی،
رفع گرفتاری،
شفای بیماری،
عاقبت بخیری
و بر آورده شدن حاجات طلب میکنم.

صبح زیبا و بهاری روز چهارشنبه تان بخیر و خوشی و پر از الطاف الهی
@khabarkooh
@koohiran
🔹 دوره های در حال پذیرش باشگاه دماوند🔹

۱- کار آموزی صعودهای ورزشی (آقایان)

۲-برف پیشرفته (آقایان)

۳-کارآموزی کوهپیمایی(آقایان - بانوان)

۴-مبانی نجات فنی(آقایان)

۵-کارآموزی سنکنوردی(بانوان)

۶-کارآموزی برف و یخ (آقایان - بانوان)

🔸اطلاعات بیشتر و زمان برگزاری دوره ها را در کانال @damavand_amoozesh مشاهده نمایید.

@damavandclub
@koohiran
Forwarded from IRANCANYON.COM
🔵 « دره‌پیمایی آقایان »

🔸 دوره رسمی فدراسیون کوه‌نوردی ج.ا.ا

آقایان، تهران/ ۱۱ الی ۱۳ اردیبهشت

هماهنگی و ثبت نام:

نیما اسکندری
@Nima_eskandari

09120593606
محمدرضا احمدیان
@MRAhmadian

09123070682

@IRANCANYON
صبح که می‌شود
پنجره را باز کن
بگذار بادی به سر و صورت روزمرگی‌هایت بخورد
بقچه‌ی امروزت را پُر از مهربانی کن و راه بیفت
و از طبیعت زیبا لذت ببر

این‌روزها
مردم نااُمیدند
کار سختی نیست؛
لبخند بزن!

سلام ؛
صبح‌ چهارشنبه تون بخیر
ایام تان با عزت

عکس از چنگیز امیرمحمدیان
@khabarkooh
@koohiran
🔸نخستین سالگرد درگذشت زنده یاد فرخ رحمدل

🔸زمان: یکشنبه پانزدهم اردیبهشت ماه ۱۳۹۸ -ساعت ۱۷

🔸محل برگزاری : خیابان آزادی،ابتدای خیابان جیحون،سالن تامین اجتماعی

طراحی از آقای آرمین شایانپور

@damavandclub
#damavandclub
@alpineclubofiran
لوکیشن محل برگزاری مراسم نخستین سالگرد درگذشت زنده یاد فرخ رحمدل

@damavandclub
بیانیه هیات کوهنوردی استان در خصوص پل معلق ملاوی


ضمن تقدیر و تشکر مجدد از زحمات جامعه کوهنوردی استان که در اوایل حادثه سیل پلدختر در کنار مردم بوده و در حد توان کمک رسانی و همدردی خود را با مردم عزیز شهرستان پلدختر و روستاهای آسیب دیده ابراز داشتند لازم است در راستای تنویر افکار عمومی در خصوص پل مذکور به عرض برسانیم با توجه به اینکه سازه پل هیچ گونه مشکلی نداشته و تنها در اثر باد شدید چوب های سازه اسیب دیده اند و قبل از ترک منطقه تذکر تکمیل پروژه به اهالی و هیات پلدختر داده شد . تیم فنی به مدت ۱۰ روز و بصورت فی سبیل الله در منطقه بوده و جهت تجدید قوا و نیز تامین هزینه های مهار بند پل مراجعت نمود که در این فاصله تند باد شدید بخشی از چوب ها را از سازه جدا نمود که در فرصت مناسب در این هفته اقدامات لازم انجام و پروژه تکمیل میگردد ولازم به ذکر است انتظار شدت باد در این فصل از موارد غیر قابل پیش بینی بود که تخته های پل را مورد تاثیر قرار داد؛ لذا تیم فنی هیات کوهنوردی استان با توکل به خدا و طراحی مناسب تا روز جمعه مورخه ۲۰ اردیبهشت مهار بند ها را نصب و پل جهت رفت و آمد و خدمت به مردم منطقه آماده بهره برداری خواهد بود لذا از تمامی منتقدین تقاضای صبر و همفکری ؛ و از کلیه کسانی که در این راستا به تیم اجرایی کمک و یاری رساندند نهایت تشکر را داریم . و از آقایان عباس توکلی و گروه خرس قهوه ایی و آقای کامبیز بختیاری و سر کار خانم طاهری که محبت کرده و در این فاصله اعلام آمادگی و حمایت همه جانبه کردند نهایت سپاس و امتنان را داریم .

@lorestanmont

روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی استان لرستان
@koohiran
Forwarded from انجمن پزشکی کوهستان ایران (حمید مساعدیان)
🅾 دوره آموزشی "کارگاه عملی کمک های اولیه" ۱۹ اردیبهشت ۹۸ در تهران برگزار می شود:

انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد پنجاه و سومین دوره کارگاه آموزشی عملی کمکهای اولیه و تزریقات (مکمل دوره های کمک اولیه) را در تهران در تاریخ پنجشنبه ۱۹ اردیبهشت ۹۸ برگزار نماید.

🔹 باتوجه به اینکه شرایط اورژانس یک کوهنورد در محیط کوهستان و عدم دسترسی به حداقل کمکهای اولیه و نجات متفاوت است و مشکلات خاص خود نظیر عدم دسترسی سریع به کمکهای اولیه، بعد زمانی طولانی، فاصله مکانی زیاد، نداشتن امکانات کافی، عدم توانایی در همراه داشتن امکانات کافی کمکهای اولیه و . . . دارد و دسترسی به حداقل امکانات کمکهای اولیه بسختی امکان پذیر است داشتن توانمندی های اولیه کمکهای اولیه نظیر توانایی در انجام تزریقات، سرم درمانی، اتل بندی و مهارت های عملی مرتبط و . . . می تواند بسیاری از نیازهای یک کوهنورد را برطرف نماید.

🔹 همچنین دوره های کمکهای اولیه آموزشی در انجمن پرستاری، جهاد دانشگاهی و . . . هم بدلیل طولانی مدت بودن دوره و هم هزینه بالای دوره ها نیاز افراد را برطرف نمی نماید.

انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد این نیاز های آموزشی را بصورت یک کارگاه آموزشی یک روزه برای علاقمندان و بصورت کاملا عملی برطرف نماید.

🔶 مباحث آموزشی شامل:

آموزش تزریقات(باید ها و نباید ها در تزریقات) و کار عملی
آموزش سرم درمانی به همراه تمرین عملی
رگ گیری و آنژیوکت
آموزش نسخه خوانی
آموزش داروهای تزریقی و امپولهای اورژانس در موارد اضطراری، بایدها و نبایدها
آموزش پانسمان و نحوه بخیه زدن در شرایط اورژانس
تیپینگ و آتل بندی مفاصل در صدمات کوهستان

🔴 با توجه به درخواست و بازخورد خوب کوهنوردان، ورزشکاران و کارآموزان دوره های پیش در این دوره موارد تکمیلی و اضافه شده ای همچون آتل بندی و تیپینگ نیز به طرح درس دوره فوق اضافه می شود.

🔸 لوازم و وسایل مورد نیاز کارگاه عملی که هر کدام از شرکت کنندگان در این دوره باید همراه داشته باشند از قرار ذیل است:
1- سرنگ 2 و 5 سی سی هر کدام دو عدد
2- گارو یا شریان بند 1 عدد
3- گاز استریل یا غیر استریل 2 عدد
4- آمپول ب کمپلکس 2 عدد
5- سرم 500 سی سی نمکی قابل تزریق یک عدد
6- اسکالپ وین یک عدد
7- ست سرم یک عدد
8- آنژیوکت صورتی یک عدد
9- چسب کاغذی یک عدد
10- پنبه الکل تعدادی
11- نخ بخیه سیلک 3/0 یک عدد
12- سوزنگیر جراحی یک عدد
13- قیچی جراحی یک عدد
14- دستمال سه گوش آتل بندی ۱ عدد
15- چسب تیپینگ یک عدد

کلیه لوازم فوق شخصی بوده و برای خود افراد در کیت کمکهای اولیه استفاده می شود و بسیاری از لوازم فوق برایشان باقی خواهد ماند.

🔸این دوره یک روزه و در پنجشنبه ۱۹ اردیبهشت ۹۸ از ساعت ۱۰ صبح در تهران برگزار می شود.

🔸مدرک این دوره از طرف انجمن پزشکی کوهستان ایران ارائه میگردد.

🔸جهت ثبت نام داوطلبین می بایست مبلغ ۱۸۰ هزار تومان به حساب کارت:

۵۸۵۹۸۳۱۰ ۳۶۲۹۱۸۱۲

به نام انجمن پزشکی کوهستان ایران واریز و فیش واریزی و عکس کارت ملی خود به شماره 09121910105 تلگرام نمایند.
علاقمندان در صورت ثبت نام گروهی از تخفیفات ویژه برخوردارند.

🔸ظرفیت دوره ۲۰ نفر می باشد.
دوره فوق هیچگونه پیش نیازی ندارد.
علاقمندان می توانند جهت ثبت نام با انجمن پزشکی کوهستان تماس حاصل نمایند:
22633819 - 09121910105

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
🔵 حقوق کوهنوردی

فعاليت و نقش آفريني در هر رشته ورزشي براي كسب رتبه و امتياز لازم است، از اینرو همه ورزشكاران در عرصه تمرين درمعرض خطا وخطر بوده و وقوع حوادث در ورزش اجتناب ناپذير میباشد، به همين منظور اغلب رشته هاي ورزشي نسبت به ايمني وحفظ سلامتي ورزشكاران امنيت و تدابير ويژه ايي در نظر گرفته ودر طول زمان وقوع حوادث در تمرين و مسابقات باعث تجارب ارزنده ايي شده كه براي عدم تكرار آن روش ها و راه هاي پيشگيرانه بصورت دستورالعمل و آئین نامه تدوين گرديده است، از سويي نوع قوانین برای هر رشته ورزشی متناسب شرایط و محیط فعالیت آن تعیین میشود، لذا ورزش کوهنوردی در كوهستان و مناطق ارتفاعي و نيز در مدخل غارها بوده و اغلب كوهنوردان در معرض خطر و از امكانات امدادي و شهري بدور مي باشند، به همين دليل پيگيري و بررسي حوادث و امداد در كوهستان و مناطق صعب العبور به مراتب سخت و گاها غير ممكن است.
از اين رو در طول ساليان گذشته در صحنه کوهنوردی شاهد حوادث ناگواري بوده ايم، كه دسترسي و امداد به محل حادثه ناممكن نبوده، ولي بدليل عدم حمايت و پشتيباني و نیز نداشتن دستورالعمل هاي منطبق و کاربردی منجر به خسارات ناگوار گرديده كه متاسفانه علل وقوع حوادث و پيامدهاي آن اغلب بدون نتیجه به فراموشي سپرده شده است.
در طول سال، طيف های زيادي از قشرهای مختلف جامعه بدليل علاقمندي جذب ورزش كوهنوردي مي شوند، آنچه مسلم است براي عضو گيري و شروع فعاليت به اين رشته ورزشي از طرف گروهها و باشگاهها شفافيت و اطلاع رساني عمومي در خصوص حدود و نوع فعاليت و درجه بندي تمرينات انجام نمی گیرد و اکثر علاقه مندان در بدو ورود به باشگاه و صحنه کوهنوردی از جایگاه و نوع فعالیت خود علم و آگاهی خوبی ندارند، از سویی نظارت و كنترل در مسیرهای کوهستانی از طرف نهادهای ناظر و امدادی میسر نبوده، به همين منظور بخش اعظم علاقه مندان به كوه بدليل عدم آگاهی نسبت به وقوع حوادث خواسته و ناخواسته وارد محيطي مي شوند كه بدليل شرايط ويژه ناشی از وقوع حوادث از طرف راهنمایان و امداد و نجات نيازمند نظارت و كنترل بيشتري مي باشند، لذا بخشي از برنامه هاي كوهنوردي بدليل عواقب خطرناک و عدم تعين اختيارات با تعارف و توجيه فاقد سرپرست بوده و با وقوع حادثه تصميم گيري و قبول مسئولیت دشوار و اعضای تيم با سردرگمي و با مشكلات زيادي روبرو می شوند.
با این تصور خانواده هايي هستند كه پس از مدت كوتاهي فرزندانشان در فعاليت هاي کوه نوردی دچار حادثه شده و گاها جان خود را از دست داده اند.

قسمت اول
آقای ابراهیم فرجی پور
@khabarkooh
@koohiran
🔵 حقوق کوهنوردی

به همین منظور نگران و آزرده خاطر شده كه چرا از ورود آنان جلوگيري نكرده اند، همچنين علاقه مندان و مبتدياني كه به كوه پيمايي مي پردازند بدليل عدم آموزش و نداشتن مربي و تجهیزات در كوهستان دچار آسيب هاي جسماني شده و با ناکامی بتدريج از صحنه كوهنوردي دور مي شوند.
بخاطر بسپاریم پس از وقوع حوادث ابراز بي خبري نسبت به وظايف و حدود اختيارات به عنوان قصور تلقی شده و به دلیل عواقب حقوقی و توقعات جامعه عذر و بهانه از هیچ نهادی قابل پذیرش نیست.
مسئولیت مربیان در باشگاهها وحضور در برنامه های کوهنوردی به جهت مسئولیت اجتماعی حائز اهمیت بوده و لازم است مدیران باشگاهها به آن توجه و دقت ویژه داشته باشند.
لذا شفاف سازي و اطلاع رساني به موقع نسبت به اجرای برنامه ها و شرايط پيوستن و عضويت در محافل كوهنوردي و نيز عواقب آن حق مسلم همه علاقه مندان و متقاضيان است، كه نسبت به حقوق مدني خود آگاهي داشته باشند.
از سویی رضايت مندي اخلاقي و عرفي قبل از حوادث و پس از آن به عنوان تسكين اجباري و اخلاقي بوده و يقينا وقوع حوادث بدلیل شرایط ویژه قانونی بظاهر تضميني براي احقاق حقوق و راه حلي براي پايان دادن و پاسخ به حوادث نخواهد بود.

قسمت دوم
آقای ابراهیم فرجی پور
@khabarkooh
@koohiran
🔵 حقوق کوهنوردی

بی تردید اعمال و کاربری قوانین عمومی دیگر رشته های ورزشی برای کوهنوردی وعلاقه مندان آن متناسب نبوده، و در قالب و اصول منطقي نیست، به همین دلیل در برخي موارد متاسفانه بدليل جايگاه افراد و حضورشان در برنامه مسئوليت حوادث خواسته و ناخواسته به آنان تحميل مي گردد.
آيا از نظر حقوقي حضور افراد شاخص در برنامه هاي كوهنوردي دال بر قبول مسئوليت و سر پرستي اعضاي تيم تلقی می گردد؟
بخش زيادي از نخبه گان و مربیان كوهنوردي كه در اين خصوص دارای تجارب ارزشمندي هستند، ولی بدليل نداشتن جايگاه مناسب و ابهام در شرح وظایف از حضور در مجامع و فعاليت هاي ورزشي و نيز باشگاهها اجتناب کرده و مشارکت نمي كنند، از اینرو به نظر می رسد تصویب قوائد و قانون مجازات حوادث ورزشی لازم است بر اساس عملکرد و خصوصیات هر رشته ورزشی با توجه به شرایط و محیط وقوع حادثه، براساس ساختار فرهنگ و ظرفیت جامعه در نظر گرفته شود.
از اینرو برای اجرا و کاربری آئین نامه و دستورالعمل لازم است شرایط و ذهنیت روانی برای قانون گذار و مجری فراهم گردد.
بازگویی و بررسی حوادث در برنامه های کوهنوردی و صعودهای شاخص در پشت درهای بسته به امید قضاوت عادلانه وقت کشی و چانه زنی بیهوده است،

قسمت سوم
آقای ابراهیم فرجی پور
@khabarkooh
@koohiran
🔵 حقوق کوهنوردی

بدون شک ورزشکاران کوهنورد در شرایط ویژه هیمالیا در مبارزه نابرابر با طبیعت برای رسیدن به قله و یا گریز و رهایی از خطرخواسته و ناخواسته متوصل به اقدامات و روشهایی می شوند که گاها ارزیابی آن از حیطه دانش و تعقل خارج است.
ازاین رو قوانین و آئین نامه های ورزشی باید بر اساس نوع فعالیت و موقیعت مکانی کوه نوردان با توجه به شرایط روحی روانی وقوع حادثه پیش بینی و تصویب گردد.
متاسفانه اغلب حوادث کوهنوردی در شرایط اضطراری و موقیعت مکانی دور از دسترس قضات و کارشناسان حقوقی بوده، لذا ریشه یابی و تصور واقعیت های حادثه به سختی و شاید هیچوقت امکان پذیر نباشد.
نداشتن آئین نامه هاي اجرايي مطلوب در خصوص كوهنوردي و عدم شفافيت حقوق و اختيارات مربيان، سرپرستان و كوهنوردان نسبت به این رشته باعث تكرار حوادث گرديده و اغلب حوادث كوهنوردي بدليل عدم آئین نامه های اجرایی بامماشات و به تعبيري با محكوميت شخص حادثه ديده خاتمه مي يابد.
اكنون به نظر می رسد با توجه به تعدد باشگاهها و گستردگي ورزش كوهنوردي در کشور و نيز صعودهاي شاخص برون مرزي ضرورت و نيازجامعه كوهنوردي به نخبگان و افراد باتجربه كه دلسوزانه برای حضور در باشگاهها و همچنین برنامه هاي كوهنوردي علاقه مندی نشان می دهند، لازم است توسط کارشناسان عرصه کوهنوردی با پشتیبانی و نظارت فدراسیون کوهنوردی با حفظ حقوق مدني و شرح وظايف برای مربيان، سرپرستان و مدیران باشگاههای كوهنوردي بصورت شفاف و تفكيك شده تنظيم و ابلاغ گردد،
انشالله

قسمت آخر
آقای ابراهیم فرجی پور
@khabarkooh
@koohiran
مطالب كوهنوردي pinned «🔵 حقوق کوهنوردی فعاليت و نقش آفريني در هر رشته ورزشي براي كسب رتبه و امتياز لازم است، از اینرو همه ورزشكاران در عرصه تمرين درمعرض خطا وخطر بوده و وقوع حوادث در ورزش اجتناب ناپذير میباشد، به همين منظور اغلب رشته هاي ورزشي نسبت به ايمني وحفظ سلامتي ورزشكاران…»
Forwarded from انجمن پزشکی کوهستان ایران (حمید مساعدیان)
گرما زدگی، یک تهدید جدی در کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بهترین پوشش بدن در هنگام فعالیت در طبیعت در هر فصل و منطقه، لباسی است که در آن احساس سرما نکنید. اگر پوشش شما مناسب فصل نباشد یا در پوشیدن لباس های گرم زیاده روی کنید ممکن است دچار گرمازدگی در کوهنوردی شوید.

🔸 گرما زدگی در کوهنوردی:
اصطلاح (خستگی گرمایی) ناشی از افزایش دمای بدن که بی اشتهایی و عطش به مایعات از علائم آن است.
• حتی در فصل گرما به علت ترس از سرمازدگی، پوشیدن زیاد لباس می تواند باعث گرمازدگی شود.
• گرمازدگی یک اورژانس واقعی است…

🔸 شرایط بروز گرمازدگی:
• این عارضه بیشتر در دمای بالاتر از ‌‌‌‌‌‏۴۰°C ایجاد می شود.
• در گرمازدگی تا ۹۰% احتمال مرگ وجود دارد!
• کم آبی پیش زمینه گرمازدگی است.
• در گرمازدگی، کار شدید موثرتر از کم آبی است.
• سالمندان، کودکان، افراد چاق و مبتلایان به بیماری های مزمن مانند: دیابت، بیماری های قلبی عروقی و پرکاری تیروئید به گرمازدگی حساس ترند.
• گرمازدگی در ۲ طیف سنی سالمندان و اطفال، بسیار سریع و خطرناک است.
• دامنه حرارت بدن باید بین ۳۶.۵ تا ‌‌‏۳۷.۵°C باشد، بیش از ‌‌‏۲°C‏ تفاوت دما، در عملکرد دستگاه های بدن اختلال ایجاد کرده و احتمال مرگ وجود دارد! (گرما زدگی در کوهنوردی)

🔸 شرایط افزایش تولید گرما در بدن:
• گرمای بالای محیط.
• فعالیت بدن در این عارضه موثرتر از شرایط محیط است.
• سوخت و ساز مواد غذایی در سلول می تواند تا ۱۰ برابر بالا برود.
• با پوشش بیش از حد احتمال کاهش جذب محیطی گرما وجود دارد.
• رطوبت محیط، برای مثال: گرمای بالای ‌‌‏۲۸°C با رطوبت ۸۰%، برابر با ‌‌‏۴۵°C هوای گرم و خشک است.

🔸 ویژگی های ارتفاع:
• هر ۱۰۰۰ متر افزایش ارتفاع، ‌‌‌‌‌‏۶°C کاهش دما به همراه دارد.
• هر ۳۰۰ متر افزایش ارتفاع، به سبب عدم تراکم ابرها و آلودگی های هوا ۴% افزایش اشعه UV را به دنبال دارد.
• افزایش خشکی هوا در ارتفاعات طبعا” برابر با کاهش آب بدن است.

🔸 روش های پیشگیری و دفع حرارت بدن:
• استفاده از پوشاک لایه لایه برای امکان کم کردن تعداد لباس های ضخیم.
• تعریق، موثرترین راه کاهش دمای بدن است که بستگی به چند عامل دارد: (درجه حرارت محیط – رطوبت – باد – پوشش بدن)
• استراحت در فواصل معین در حین فعالیت های ورزشی و کوهنوردی.

🔸 علائم گرمازدگی:
• درجه ضعیف: سرخی پوست صورت و بدن – گرفتگی عضلات – احساس خستگی و بی اشتهایی – احساس عطش.
• درجه متوسط: سردرد – سرگیجه – منگی – اختلال هوشیاری – توهم – اختلال تکلم – خون ریزی بینی – بی اختیاری ادرار و مدفوع – افزایش تنفس و ضربان قلب – تنفس سریع و سطحی – نبض ضعیف.
• درجه شدید: تمام مراحل فوق وجود دارد و حتی ممکن است مصدوم تعریق نداشته باشد! در این مرحله احتمال بروز شوک و بیهوشی ناگهانی وجود دارد.

🔸 درمان و کمک های اولیه
• مصدوم را به محل سایه و خنک منتقل کنید.
• مصدوم را بر روی زمین صاف درازکش کنید و کوله را زیر پاهای او بگذارید تا پاها بالاتر از سر قرار گیرد و خون رسانی به مغز راحت تر انجام شود.
• دور مصدوم را خلوت کنید و از رسیدن هوای تازه به مصدوم مطمئن شوید.
• تنفس مصنوعی (CPR)‏
• پائین آوردن دمای بدن به طور تدریجی با ملافه خیس یا وسایل مرطوب.

🔸 توجه: اگر بیمار در معرض هوای خشک قرار گرفت و دمای بدن اون به ‌‌‌‌‌‏۳۸°C رسید، خنک کردن را متوقف کنید، سپس مصدوم را ارزیابی کنید و در صورت نیاز و بالاتر بودن دما از ‌‌‌‌‌‏۳۸°C خنک کردن را ادامه دهید.
• از آب خیلی سرد استفاده نکنید!
• مایعات کافی و مکرر به مصدوم بنوشانید.

دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

به کانال انجمن پزشکی کوهستان ایران بپیوندید 👇👇👇👇👇👇
@irmma
#آرامگاه_محمد_اوراز

۲۱ سال پیش، اواخر همین ماه بود که برگ زرینی در کوهنوردی کشور رقم خورد و چهار نفر از تیم مستقل ایرانی به بام جهان (اورست) صعود نمودند.
اعضاء صعودکننده عبارتند از:
جلال چشم قصابانی
زنده یاد محمد اوراز
حمید اولنج
حسن نجاریان

@khabarkooh
@koohiran