Tgl 1 NAT bedeutet tgl zusätzlich Energie, bedeutet weniger Leistungsabfall, keinen Hunger, bessere Fettverbrennung, konzentriert und fokussiert bleiben.

Nur 6 Monate nach Beginn mit der ketogenen Ernährung hatte ich die 96kg (von 117kg) erreicht. Obgleich die Entscheidung mich so zu ernähren gar nicht Abnehmen zum Ziel hatte, Grund war "gesund essen" (Blut- und Leberwerte seit dem hervorragend!), war das ein sehr angenehmer Nebeneffekt.

Seit dem ich diese 96kg erreicht habe, halte ich dieses Gewicht völlig problemlos, keinerlei größere Schwankungen als +/- 1kg, und NULL Gefahr einen "Jojo-Effektes", da in der Ketose Fett verbrannt wird (verstoffwechselt zur Energiegewinnung!), und nicht angesetzt wird!

Ich werde immer wieder auf "Keto" angesprochen, und i.d.R. weil man abnehmen will.

Weiter: ⤵️

Ich möchte daher nochmals betonen, KETO ist eine gesunde, und sehr energiereiche Ernährung, so wie wir Menschen uns schon vor zehntausenden Jahren ernährt haben (Nahrung entweder gejagt, gepflückt oder ausgebuddelt!), frei von Zucker und Kohlenhydraten, frei von Blutzucker-Schwankungen, frei von Hunger und Heißhungerattacken, ... das Abnehmen ist "nur" ein sehr netter Nebeneffekt, wer das verstanden hat, wird gesund alt, und hält dauerhaft sein "Normalgewicht" auf das sich der Körper in der Fettverbrennung (ketose) einstellt.

KETO 🙏🏼

Der späte "Aha-Effekt"! ... gut zuhören ⤵️

Heute gab's gefüllte Zucchini 😋

Keto ist auch im Urlaub ein Hochgenuss!

Auch im Urlaub, kein Verzicht auf lecker "BulletproofCoffee"! 🙏🏼

... drum von Primal State das Bio-C8-Öl dabei, und von Powgen den ShredderShake.
Lerzterer liefert zum Einen einen ganz tollen Geschmack (Haselnuss), dazu noch Eiweiß und Ballaststoffe! So wird der BPCoffee zu einer kpl. Mahlzeit die stundenlang satt hält, und viel Energie liefert! 💪🏼

Mehr dazu, einfach hoch scrollen! ☝🏼