رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: استفاده از مکمل ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی افراد مفید است.
جلال‌الدین میرزای رزاز درخصوص دوز مورد نیاز افراد به ویتامین D خاطرنشان کرد: استفاده از دوزهای کوچک روزانه یا هفتگی بهتر از دوزهای بزرگ است و با توجه به گزارشات متعدد از کمبود ویتامین D در مردم ایران، پیشنهاد می‌شود که براساس دستورالعمل تجویز مکمل، افراد بالای دو سال، روزانه 800 واحد بین المللی و یا مصرف سه قرص 2000 واحدی در هفته و افراد زیر دو سال 400 واحد روزانه مصرف کنند.
گروه دارویی حکیمان
جلال‌الدین میرزای رزاز درخصوص دوز مورد نیاز افراد به ویتامین D خاطرنشان کرد: استفاده از دوزهای کوچک روزانه یا هفتگی بهتر از دوزهای بزرگ است و با توجه به گزارشات متعدد از کمبود ویتامین D در مردم ایران، پیشنهاد می‌شود که براساس دستورالعمل تجویز مکمل، افراد بالای دو سال، روزانه 800 واحد بین المللی و یا مصرف سه قرص 2000 واحدی در هفته و افراد زیر دو سال 400 واحد روزانه مصرف کنند.
گروه دارویی حکیمان
Telegram
گروه دارویی حکیمان
گروه دارویی حکیمان تولیدکننده و وارد کننده مکمل‌های غذایی و فراورده‌های سلامت محور می‌باشد و تمامی محصولات این گروه دارای پروانه بهداشتی از وزارت بهداشت هستند.
www.hakimanteb.com
۰۲۱-۲۲۹۰۰۲۳۶
www.hakimanteb.com
۰۲۱-۲۲۹۰۰۲۳۶
ویتامین A
ویتامین A نام گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین در عملکرد ایمنی، تولید مثل و تکامل استخوانی نقش دارد و جزئی از ساختمان رنگدانه‌های بینایی است. همچنین ویتامین A از رشد و تمایز سلولی حمایت می‌کند و به همین دلیل در عملکرد و حفظ سلامت قلب، ریه، کلیه و سایر اندام‌ها نقش دارد.
گروه دارويى حكيمان
ویتامین A نام گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین در عملکرد ایمنی، تولید مثل و تکامل استخوانی نقش دارد و جزئی از ساختمان رنگدانه‌های بینایی است. همچنین ویتامین A از رشد و تمایز سلولی حمایت می‌کند و به همین دلیل در عملکرد و حفظ سلامت قلب، ریه، کلیه و سایر اندام‌ها نقش دارد.
گروه دارويى حكيمان
اهمیت مصرف غذاهای حاوی ویتامین سی در روزه‌داران
سبزیجات به دلیل داشتن فولیک‌اسید و ویتامین C و پیش ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. بنابراین تمام سبزیجات زرد، قرمز، نارنجی و سبز رنگ را حتما به صورت کاملا شسته و ضدعفونی شده در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مصرف روزانه‌ی مکمل‌های حاوی فولیک‌اسید و ویتامین C توصیه می‌شود.
مصرف انواع مرکبات ( پرتقال، نارنگی، لیمو ترش و نارنج ) حاوی ویتامین C هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند.
گروه دارویی حکیمان
سبزیجات به دلیل داشتن فولیک‌اسید و ویتامین C و پیش ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. بنابراین تمام سبزیجات زرد، قرمز، نارنجی و سبز رنگ را حتما به صورت کاملا شسته و ضدعفونی شده در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مصرف روزانه‌ی مکمل‌های حاوی فولیک‌اسید و ویتامین C توصیه می‌شود.
مصرف انواع مرکبات ( پرتقال، نارنگی، لیمو ترش و نارنج ) حاوی ویتامین C هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند.
گروه دارویی حکیمان
نقش ویتامین ها:
ویتامینA: این ماده مغذی به فرآیند تولید آنتی‌بادی‌های کمک می‌کند که به بدن در خنثی‌سازی هجوم عوامل بیماری‌زا مساعدت می‌نماید. از این‌رو برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. همچنین موجب بهبود سلامت تنفسی می‌شود.
ویتامین‌های گروه B: ویتامین‌های B۶، B۹ و B۱۲ موجب تحریک تولید سلول‌های قاتل بیشتری در بدن می‌شود. سیستم ایمنی را تقویت کرده و به بدن در دفاع از خود در مقابل خطرات ویروسی و باکتریایی کمک می‌کند.
ویتامين C: به مقابله با تأثیرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. از سلول‌ها در مقابل فشار اکسایشی محافظت می‌کند. موجب بهبود توانایی بدن در مقابله با پاتوژن‌ها می‌شود. این ماده مغذی همچنین موجب تحریک تولید برخی سلول‌های خاص در بدن موسوم به نتروفیل ها، لمفوسیت ها و فاگوسیت ها می‌شود که به سیستم ایمنی در مقابله با مهاجم‌ها کمک می‌کند.
ویتامین D: این ماده مغذی برای عملکرد درست برخی سلول‌های ایمنی لازم و ضروری است. این ویتامی از عفونت‌های حاد تنفسی هم پیشگیری می‌کند.
ویتامین E: این ویتامین موجب کاهش فشار اکسایشی می‌شود و می‌تواند بافت‌های آسیب دیده را ترمیم کرده.
گروه دارویی حکیمان
ویتامینA: این ماده مغذی به فرآیند تولید آنتی‌بادی‌های کمک می‌کند که به بدن در خنثی‌سازی هجوم عوامل بیماری‌زا مساعدت می‌نماید. از این‌رو برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. همچنین موجب بهبود سلامت تنفسی می‌شود.
ویتامین‌های گروه B: ویتامین‌های B۶، B۹ و B۱۲ موجب تحریک تولید سلول‌های قاتل بیشتری در بدن می‌شود. سیستم ایمنی را تقویت کرده و به بدن در دفاع از خود در مقابل خطرات ویروسی و باکتریایی کمک می‌کند.
ویتامين C: به مقابله با تأثیرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. از سلول‌ها در مقابل فشار اکسایشی محافظت می‌کند. موجب بهبود توانایی بدن در مقابله با پاتوژن‌ها می‌شود. این ماده مغذی همچنین موجب تحریک تولید برخی سلول‌های خاص در بدن موسوم به نتروفیل ها، لمفوسیت ها و فاگوسیت ها می‌شود که به سیستم ایمنی در مقابله با مهاجم‌ها کمک می‌کند.
ویتامین D: این ماده مغذی برای عملکرد درست برخی سلول‌های ایمنی لازم و ضروری است. این ویتامی از عفونت‌های حاد تنفسی هم پیشگیری می‌کند.
ویتامین E: این ویتامین موجب کاهش فشار اکسایشی می‌شود و می‌تواند بافت‌های آسیب دیده را ترمیم کرده.
گروه دارویی حکیمان
اگر به اندازه ی کافی ویتامین A مصرف نکنیم، چه می شود؟
دو فرم از ویتامین A در رژیم غذایی انسان‌ها وجود دارد، یکی به صورت پیش‌ساخته و دیگری پیش‌ساز ویتامین A که "کاروتنوئید" نامیده می‌شوند. کاروتنوئیدها رنگدانه‌های گیاهی هستند که نقش‌های آنتی‌اکسیدانی داشته و در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند. سبزیجات برگدار سبز، میوه‌های سبز، نارنجی و زرد رنگ، گوجه فرنگی و بعضی از روغن‌های گیاهی سرشار از کاروتنوئید هستند. همچنین اگر می‌خواهید رژیمی سرشار از کاروتنوئیدها داشته باشید از هویج، کلم بروکلی، طالبی و کدو غافل نشوید.
مکمل‌های غذایی:
ویتامین A در بسیاری از مولتی ویتامین‌ها و یا به صورت تک دوز وجود دارد.
گروه دارویی حکیمان
دو فرم از ویتامین A در رژیم غذایی انسان‌ها وجود دارد، یکی به صورت پیش‌ساخته و دیگری پیش‌ساز ویتامین A که "کاروتنوئید" نامیده می‌شوند. کاروتنوئیدها رنگدانه‌های گیاهی هستند که نقش‌های آنتی‌اکسیدانی داشته و در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند. سبزیجات برگدار سبز، میوه‌های سبز، نارنجی و زرد رنگ، گوجه فرنگی و بعضی از روغن‌های گیاهی سرشار از کاروتنوئید هستند. همچنین اگر می‌خواهید رژیمی سرشار از کاروتنوئیدها داشته باشید از هویج، کلم بروکلی، طالبی و کدو غافل نشوید.
مکمل‌های غذایی:
ویتامین A در بسیاری از مولتی ویتامین‌ها و یا به صورت تک دوز وجود دارد.
گروه دارویی حکیمان
بارداری و مکمل‌های غذایی:
نیاز به مواد مغذی در دوران بارداری افزایش می‌یابد. درحالیکه بعضی از مادران باردار می‌توانند افزایش نیازشان به مواد مغذی را با یک رژیم غذایی تنظیم‌شده تامین کنند، بعضی از آنان برای رفع نیازهایشان باید مکمل غذایی دریافت کنند.
اما کدام گروه از زنان باردار باید مکمل مصرف کنند؟
در صورتیکه بعد از انجام آزمایش خون کمبودهای غذایی تشخیص داده شود.
زنانی که رژیم‌های غذایی خاصی را دنبال می‌کنند مانند گیاه‌خواری، یا محدودیت‌های غذایی به علت عدم تحمل و آلرژی دارند.
هرچند تاکید می‌شود که مادران باردار از مصرف سیگار بپرهیزند با این حال بعضی از آن‌ها به‌صورت مرتب سیگار استعمال می‌کنند. مصرف سیگار باعث کمبود ویتامین ث می‌شود.
مادرانی که دو یا چند قلو دارند نیازشان به مواد مغذی افزایش بیشتری پیدا می‌کند. اغلب در این افراد مصرف مکمل ضروری است.
همچنین زنانی که به‌دلیل داشتن حالت تهوع یا هر دلیل دیگری رژیم غذایی ناکافی دارند یا غذاهای سرشار از مواد مغذی را دریافت نمی‌کنند.
گروه دارویی حکیمان
نیاز به مواد مغذی در دوران بارداری افزایش می‌یابد. درحالیکه بعضی از مادران باردار می‌توانند افزایش نیازشان به مواد مغذی را با یک رژیم غذایی تنظیم‌شده تامین کنند، بعضی از آنان برای رفع نیازهایشان باید مکمل غذایی دریافت کنند.
اما کدام گروه از زنان باردار باید مکمل مصرف کنند؟
در صورتیکه بعد از انجام آزمایش خون کمبودهای غذایی تشخیص داده شود.
زنانی که رژیم‌های غذایی خاصی را دنبال می‌کنند مانند گیاه‌خواری، یا محدودیت‌های غذایی به علت عدم تحمل و آلرژی دارند.
هرچند تاکید می‌شود که مادران باردار از مصرف سیگار بپرهیزند با این حال بعضی از آن‌ها به‌صورت مرتب سیگار استعمال می‌کنند. مصرف سیگار باعث کمبود ویتامین ث می‌شود.
مادرانی که دو یا چند قلو دارند نیازشان به مواد مغذی افزایش بیشتری پیدا می‌کند. اغلب در این افراد مصرف مکمل ضروری است.
همچنین زنانی که به‌دلیل داشتن حالت تهوع یا هر دلیل دیگری رژیم غذایی ناکافی دارند یا غذاهای سرشار از مواد مغذی را دریافت نمی‌کنند.
گروه دارویی حکیمان
مصرف مکمل هایی برای بهبود عملکرد جنسی باید با ٢ ساعت اختلاف زمانی با داروهای کاهنده‌ی فشار خون و داروهای قلبی-عروقی مصرف شوند.
گروه دارویی حکیمان
گروه دارویی حکیمان
کمبود ویتامین A در نوزادان
در کشورهای در حال توسعه کمبود ویتامین A از دوران نوزادی شروع می‌شود. به همین دلیل در کشور ما نوزادان با ویتامین A مکمل‌یاری می‌شوند. اسهال مزمن با از دست دادن شدید ویتامین A در کودکان همراه است و از طرف دیگر کمبود ویتامین A خطر بروز اسهال را افزایش می‌دهد.
گروه دارویی حکیمان
در کشورهای در حال توسعه کمبود ویتامین A از دوران نوزادی شروع می‌شود. به همین دلیل در کشور ما نوزادان با ویتامین A مکمل‌یاری می‌شوند. اسهال مزمن با از دست دادن شدید ویتامین A در کودکان همراه است و از طرف دیگر کمبود ویتامین A خطر بروز اسهال را افزایش می‌دهد.
گروه دارویی حکیمان
آپاندیسیت حاد در کودکان:
شایع‌ترین علت جراحی اورژانس شکمی در کودکان است.
با توجه به این که تشخیص آن در کودکان مشکل است.
30 تا60 درصد موارد احتمال پارگی وجود دارد.
خطر پارگی در کودکان زیر 5سال از همه بیشتر است. (70%)
و در نوجوانی، که بیشترین بروز آپاندیسیت در کودکان را داریم، از همه کمتر می‌باشد. (30%)
علائم بالینی:
علائم بالینی بستگی به این دارد که بیمار در کدام مرحله پاتولوژیک معاینه شود.
تریاد کلاسیک آن: #درد، #تهوع و #استفراغ، #تب می‌باشد.
بی اشتهایی یک علامت مهم می‌باشد. تب بیمار معمولا خفیف می‌باشد مگر در مواردی که آپاندیسیت پاره شده باشد.
در بعضی موارد اسهال خفیف و تکرر ادرار نیز ایجاد می‌شود.
درد در آپاندیسیت ابتدا دور ناف ایجاد می‌شود و به تدریج به قسمت پایین و راست شکم کشیده می‌شود و بعد از پاره شدن آپاندیسیت درد ژنرالیزه می‌شود.
گروه دارویی حکیمان
شایع‌ترین علت جراحی اورژانس شکمی در کودکان است.
با توجه به این که تشخیص آن در کودکان مشکل است.
30 تا60 درصد موارد احتمال پارگی وجود دارد.
خطر پارگی در کودکان زیر 5سال از همه بیشتر است. (70%)
و در نوجوانی، که بیشترین بروز آپاندیسیت در کودکان را داریم، از همه کمتر می‌باشد. (30%)
علائم بالینی:
علائم بالینی بستگی به این دارد که بیمار در کدام مرحله پاتولوژیک معاینه شود.
تریاد کلاسیک آن: #درد، #تهوع و #استفراغ، #تب می‌باشد.
بی اشتهایی یک علامت مهم می‌باشد. تب بیمار معمولا خفیف می‌باشد مگر در مواردی که آپاندیسیت پاره شده باشد.
در بعضی موارد اسهال خفیف و تکرر ادرار نیز ایجاد می‌شود.
درد در آپاندیسیت ابتدا دور ناف ایجاد می‌شود و به تدریج به قسمت پایین و راست شکم کشیده می‌شود و بعد از پاره شدن آپاندیسیت درد ژنرالیزه می‌شود.
گروه دارویی حکیمان
مصرف طولانی‌مدت متفورمین با کمبود ویتامین B12 همراه است.
منبع:
www.endocrineweb.com:
Long-term Metformin Use and Vitamin B12 Deficiency in the Diabetes Prevention Program Outcomes Study. 2016
گروه دارویی حکیمان
منبع:
www.endocrineweb.com:
Long-term Metformin Use and Vitamin B12 Deficiency in the Diabetes Prevention Program Outcomes Study. 2016
گروه دارویی حکیمان
کمبود ويتامين آ:
دلیل اولیه کمبود هر ماده مغذی دریافت ناکافی آن است. اما دلایل دیگری مانند مصرف ناکافی چربی، نارسایی پانکراس یا سیستم صفراوی، بیماری‌های کبدی و یا کمبود روی هم منجر به کمبود ویتامین آ می‌شود. یکی از علایم اولیه کمبود ویتامین آ اختلال بینایی به علت کاهش رنگدانه های بینایی است. این اختلال در مراحل اولیه به صورت اختلال بینایی در تاریکی یا همان شب‌کوری بروز می کند. به عنوان مثال در رانندگی شبانه یا رفتن از اتاق روشن به اتاق تاریک، بینایی مختل می شود. در موارد شدید (سوتغذیه پیشرفته)، زخم قرنیه و از دست دادن بینایی هم دیده شده است.
در کمبود ویتامین آ بافت طبیعی غشاهای مخاطی از بین رفته و مجاری تنفسی، پوست، لوله گوارش، مجاری ادراری و مخاط چشم آسیب می‌بیند. به عبارتی یکپارچگی غشاهای مخاطی از بین رفته و فرد مستعد عفونت های ویروسی، باکتریایی یا انگلی می‌شود. در نهایت کمبود ویتامین آ با اختلال عملکرد سیستم ایمنی باعث افزایش خطر عفونت خصوصا در سیستم تنفسی می‌شود.
منابع:
National institutes of health
Krause's Food & the Nutrition Care Process. 2014
گروه دارویی حکیمان
دلیل اولیه کمبود هر ماده مغذی دریافت ناکافی آن است. اما دلایل دیگری مانند مصرف ناکافی چربی، نارسایی پانکراس یا سیستم صفراوی، بیماری‌های کبدی و یا کمبود روی هم منجر به کمبود ویتامین آ می‌شود. یکی از علایم اولیه کمبود ویتامین آ اختلال بینایی به علت کاهش رنگدانه های بینایی است. این اختلال در مراحل اولیه به صورت اختلال بینایی در تاریکی یا همان شب‌کوری بروز می کند. به عنوان مثال در رانندگی شبانه یا رفتن از اتاق روشن به اتاق تاریک، بینایی مختل می شود. در موارد شدید (سوتغذیه پیشرفته)، زخم قرنیه و از دست دادن بینایی هم دیده شده است.
در کمبود ویتامین آ بافت طبیعی غشاهای مخاطی از بین رفته و مجاری تنفسی، پوست، لوله گوارش، مجاری ادراری و مخاط چشم آسیب می‌بیند. به عبارتی یکپارچگی غشاهای مخاطی از بین رفته و فرد مستعد عفونت های ویروسی، باکتریایی یا انگلی می‌شود. در نهایت کمبود ویتامین آ با اختلال عملکرد سیستم ایمنی باعث افزایش خطر عفونت خصوصا در سیستم تنفسی می‌شود.
منابع:
National institutes of health
Krause's Food & the Nutrition Care Process. 2014
گروه دارویی حکیمان
آلودگی هوا، اشعه ماورای بنفش خورشید و مصرف سیگار رادیکال‌های آزاد را در بدن تولید می‌کنند و این رادیکال‌های آزاد باعث تخریب سلول‌ها و ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و ... می‌شوند.
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است که با پاکسازی رادیکال‌های آزاد، از بدن محافظت می‌کند. این ویتامین از تخریب سلول‌ها توسط رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده، روند پیری سلول‌ها را کند و سلول‌های آسیب دیده را ترمیم می‌کند. ویتامین E برای حفظ سلامت سلول‌های پوست، بینایی، تولیدمثل، سلول‌های خونی و مغز ضروری است. با دریافت نکردن ویتامین E کافی مستعد عفونت، ضعف عضلانی، اختلال بینایی و تولیدمثل خواهید شد.
در رژیم غذایی خود جوانه گندم، مغزهای روغنی و روغن‌های گیاهی سالم (کانولا، کنجد و ...) قرار دهید تا نیازتان به این ویتامین تامین شود، در صورت کمبود و یا مشکلات سوءجذب می‌توانید مکمل‌های حاوی ویتامین E را مصرف کنید.
منبع:
Krause's Food & the Nutrition Care Process. 2014
گروه دارویی حکیمان
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است که با پاکسازی رادیکال‌های آزاد، از بدن محافظت می‌کند. این ویتامین از تخریب سلول‌ها توسط رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده، روند پیری سلول‌ها را کند و سلول‌های آسیب دیده را ترمیم می‌کند. ویتامین E برای حفظ سلامت سلول‌های پوست، بینایی، تولیدمثل، سلول‌های خونی و مغز ضروری است. با دریافت نکردن ویتامین E کافی مستعد عفونت، ضعف عضلانی، اختلال بینایی و تولیدمثل خواهید شد.
در رژیم غذایی خود جوانه گندم، مغزهای روغنی و روغن‌های گیاهی سالم (کانولا، کنجد و ...) قرار دهید تا نیازتان به این ویتامین تامین شود، در صورت کمبود و یا مشکلات سوءجذب می‌توانید مکمل‌های حاوی ویتامین E را مصرف کنید.
منبع:
Krause's Food & the Nutrition Care Process. 2014
گروه دارویی حکیمان
"روزه‌داری و سردرد"
منصوره تقاء استاد نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی‌تهران، نکاتی را درباره سردردهای ایام روزه داری مطرح کرد:
در هنگام روزه‌داری همه موارد مراقبتی مانند انجام مکرر نرمش‌های کششی گردن و شانه را جدی بگیرید. به خصوص کسانیکه مطالعات‌زیاد و یا استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی دارند باید نرمش‌های مکرر گردن و شانه را انجام دهند و در فواصل کار به طور مکرر استراحت چشم با بستن کوتاه مدت چشم‌ها و سپس نگاه به دورترین نقطه ممکن و بعد ادامه کار را داشته‌باشند.
همچنین استراحت کوتاه مدت در نیمه‌روز نیز می‌تواند در بعضی افراد برای پیشگیری از سردرد کمک‌کننده باشد.
ماساژ و یا فشار‌دادن محل ایجاد سردرد در ابتدای سردرد ممکن است دردهای خفیف یا متوسط را بهبود بخشد. همچنین گرم‌کردن و یا سرد‌کردن محل سردرد در بعضی افراد کمک‌کننده است که شما با تجربه به آن پی خواهید‌برد. لذا از این روش برای بهبود سردردهای خفیف تا متوسط در آغاز آن می‌توانید استفاده‌کنید و بهره مند شوید.
یبوست یکی از محرک‌های بروز سردرد است و لازم است برای پیشگیری از یبوست مصرف مایعات کافی، مصرف سبزیجات و میوه و تحرک بدنی را جدی بگیرید.
گروه‌دارویی‌حکیمان
منصوره تقاء استاد نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی‌تهران، نکاتی را درباره سردردهای ایام روزه داری مطرح کرد:
در هنگام روزه‌داری همه موارد مراقبتی مانند انجام مکرر نرمش‌های کششی گردن و شانه را جدی بگیرید. به خصوص کسانیکه مطالعات‌زیاد و یا استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی دارند باید نرمش‌های مکرر گردن و شانه را انجام دهند و در فواصل کار به طور مکرر استراحت چشم با بستن کوتاه مدت چشم‌ها و سپس نگاه به دورترین نقطه ممکن و بعد ادامه کار را داشته‌باشند.
همچنین استراحت کوتاه مدت در نیمه‌روز نیز می‌تواند در بعضی افراد برای پیشگیری از سردرد کمک‌کننده باشد.
ماساژ و یا فشار‌دادن محل ایجاد سردرد در ابتدای سردرد ممکن است دردهای خفیف یا متوسط را بهبود بخشد. همچنین گرم‌کردن و یا سرد‌کردن محل سردرد در بعضی افراد کمک‌کننده است که شما با تجربه به آن پی خواهید‌برد. لذا از این روش برای بهبود سردردهای خفیف تا متوسط در آغاز آن می‌توانید استفاده‌کنید و بهره مند شوید.
یبوست یکی از محرک‌های بروز سردرد است و لازم است برای پیشگیری از یبوست مصرف مایعات کافی، مصرف سبزیجات و میوه و تحرک بدنی را جدی بگیرید.
گروه‌دارویی‌حکیمان
کپسول «ماکا® آپوویتال» حاوی زینک، سلنیوم و ویتامین‌های B12, B6 و B2 می‌باشد.
▫️ تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌های ویروسی
▫️ تنظیم فعالیت هورمون‌های زنانه
▫️ افزایش انرژی و کاهش خستگی
▫️ تقویت قدرت باروری
▫️ کاملا گیاهی و بدون عوارض جانبی
▫️ حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
این محصول تولید کشور آلمان بوده و با مجوز از وزارت بهداشت بصورت رسمی وارد ایران می‌شود.
کپسول «ماکا® آپوویتال» با برچسب اصالت سازمان غذاو‌دارو در داروخانه‌های معتبر سراسر کشور موجود می‌باشد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این فرآورده به سایت www.apovital.ir مراجعه و یا با شماره تلفن ۰۲۱۷۵۹۴۸ تماس بگیرید.
گروه دارویی حکیمان
▫️ تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌های ویروسی
▫️ تنظیم فعالیت هورمون‌های زنانه
▫️ افزایش انرژی و کاهش خستگی
▫️ تقویت قدرت باروری
▫️ کاملا گیاهی و بدون عوارض جانبی
▫️ حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
این محصول تولید کشور آلمان بوده و با مجوز از وزارت بهداشت بصورت رسمی وارد ایران می‌شود.
کپسول «ماکا® آپوویتال» با برچسب اصالت سازمان غذاو‌دارو در داروخانه‌های معتبر سراسر کشور موجود می‌باشد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این فرآورده به سایت www.apovital.ir مراجعه و یا با شماره تلفن ۰۲۱۷۵۹۴۸ تماس بگیرید.
گروه دارویی حکیمان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رییس انجمن تغذیه ایران در خصوص نقش و اهمیت ویتامین C گفت:
سبزیجات به دلیل داشتن اسیدفولیک و ویتامین C و پیش ساز ویتامین A به تقویت سیسم ایمنی کمک می‌کند. بنابراین تمام سبزیجات زرد، قرمز، نارنجی و سبز رنگ را حتما به صورت کاملا شسته و ضدعفونی شده در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مصرف انواع مرکبات ( پرتقال و نارنگی و لیمو ترش و نارنج) حاوی ویتامین C هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند.
گروه دارویی حکیمان
سبزیجات به دلیل داشتن اسیدفولیک و ویتامین C و پیش ساز ویتامین A به تقویت سیسم ایمنی کمک می‌کند. بنابراین تمام سبزیجات زرد، قرمز، نارنجی و سبز رنگ را حتما به صورت کاملا شسته و ضدعفونی شده در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مصرف انواع مرکبات ( پرتقال و نارنگی و لیمو ترش و نارنج) حاوی ویتامین C هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند.
گروه دارویی حکیمان
امروز (5 May) روز جهانی ماما و امسال یعنی سال 2020 به‌نام سال پرستاران و ماماها نام‌گذاری شده است.
پرستاران و ماماها جان انسان‌ها را نجات می‌دهند و نقش اساسی در ارائه خدمات درمانی و سلامت جهانی ایفا می‌کنند.
گروه دارویی حکیمان
پرستاران و ماماها جان انسان‌ها را نجات می‌دهند و نقش اساسی در ارائه خدمات درمانی و سلامت جهانی ایفا می‌کنند.
گروه دارویی حکیمان
برای تامین نیازهای دوران بارداری و شیردهی، نوزادی، کودکی و نوجوانی دریافت اضافی کلسیم توصیه می‌شود.
کلسیم در تمام قسمت‌های روده باریک جذب می‌شود و از آنجاییکه در محیط اسیدی بیشترین جذب را دارد، سرعت جذب آن بعد از غذا خوردن و به دنبال ترشح اسید معده به بالاترین حد خود می‌رسد، به همین دلیل مصرف مکمل کلسیم همراه با غذا باعث افزایش جذب آن می‌شود.
منبع:
Krause's Food & the Nutrition Care Process. 2012
گروه دارویی حکیمان
کلسیم در تمام قسمت‌های روده باریک جذب می‌شود و از آنجاییکه در محیط اسیدی بیشترین جذب را دارد، سرعت جذب آن بعد از غذا خوردن و به دنبال ترشح اسید معده به بالاترین حد خود می‌رسد، به همین دلیل مصرف مکمل کلسیم همراه با غذا باعث افزایش جذب آن می‌شود.
منبع:
Krause's Food & the Nutrition Care Process. 2012
گروه دارویی حکیمان