ملاتونین؛ هورمون خواب:
ملاتونین هورمونی‌ست که از غده پینه آل (اپی فیز) ترشح و وارد خون می‌شود. از عصر و با تاریک شدن هوا تولید این هورمون افزایش می‌یابد تا به بدن بگوید کم‌کم زمان خواب و استراحت است! برعکس، مواجهه با نور تولید ملاتونین را متوقف میکند و به این ترتیب بدن شما می‌داند که زمان بیداری است. به عبارتی ملاتونین هماهنگ با چرخه شبانه روزی کار میکند. اما چرخه شبانه روزی چیست؟
این چرخه در واقع ساعت مرکزی بدن است و زمان خواب، بیداری و غذا خوردن را تنظیم میکند. به همین دلیل ملاتونین نقش مهمی در تنظیم خواب دارد.
گروه دارویی حکیمان
ملاتونین هورمونی‌ست که از غده پینه آل (اپی فیز) ترشح و وارد خون می‌شود. از عصر و با تاریک شدن هوا تولید این هورمون افزایش می‌یابد تا به بدن بگوید کم‌کم زمان خواب و استراحت است! برعکس، مواجهه با نور تولید ملاتونین را متوقف میکند و به این ترتیب بدن شما می‌داند که زمان بیداری است. به عبارتی ملاتونین هماهنگ با چرخه شبانه روزی کار میکند. اما چرخه شبانه روزی چیست؟
این چرخه در واقع ساعت مرکزی بدن است و زمان خواب، بیداری و غذا خوردن را تنظیم میکند. به همین دلیل ملاتونین نقش مهمی در تنظیم خواب دارد.
گروه دارویی حکیمان
International Day of Peace
21 September
۳۱ شهریور
روز جهانی صلح
مبارک‌باد
2020 Theme: Shaping Peace Together
موضوع امسال: تشکیل صلح باهم
امسال بیش از هر زمان دیگری روشن شده است که ما انسان‌ها دشمن یکدیگر نیستیم بلکه دشمن مشترک ما ویروسی خستگی‌ناپذیر است که سلامتی، امنیت و زندگی ما را تهدید میکند.
کووید-۱۹ دنیای ما را به تلاطم انداخته و به‌زور به ما یادآوری کرده است که آنچه در یک قسمت از کره زمین اتفاق می‌افتد می‌تواند مردم را در همه‌جای زمین تحت تأثیر قرار دهد.
در این شرایط سخت که مجبور به فاصله‌گذاری فیزیکی هستیم، اگرچه ممکن است نتوانیم کنار هم بایستیم اما می‌توانیم‌باهم آرزو کنیم و باهم تلاش کنیم برای دستیابی به صلح فراگیر و پایدار
منبع: سازمان ملل متحد UN
ترجمه و فارسی‌سازی: گروه دارویی حکیمان
hakimanteb.com
21 September
۳۱ شهریور
روز جهانی صلح
مبارک‌باد
2020 Theme: Shaping Peace Together
موضوع امسال: تشکیل صلح باهم
امسال بیش از هر زمان دیگری روشن شده است که ما انسان‌ها دشمن یکدیگر نیستیم بلکه دشمن مشترک ما ویروسی خستگی‌ناپذیر است که سلامتی، امنیت و زندگی ما را تهدید میکند.
کووید-۱۹ دنیای ما را به تلاطم انداخته و به‌زور به ما یادآوری کرده است که آنچه در یک قسمت از کره زمین اتفاق می‌افتد می‌تواند مردم را در همه‌جای زمین تحت تأثیر قرار دهد.
در این شرایط سخت که مجبور به فاصله‌گذاری فیزیکی هستیم، اگرچه ممکن است نتوانیم کنار هم بایستیم اما می‌توانیم‌باهم آرزو کنیم و باهم تلاش کنیم برای دستیابی به صلح فراگیر و پایدار
منبع: سازمان ملل متحد UN
ترجمه و فارسی‌سازی: گروه دارویی حکیمان
hakimanteb.com
امروز روز جهانی آلزایمر است.
بیماری آلزایمر رایج‌ترین شکل زوال عقل است و ۶۰ الی ۷۰ درصد موارد زوال عقل را شامل می‌شود.
افراد مبتلا به زوال عقل به مراقبت اطرافیان نیاز دارند و مراقبت از آن‌ها سخت و طاقت‌فرسا است اما بیایید اطمینان حاصل کنیم که شاَن و منزلت هر فرد بیمار مبتلا به زوال عقل رعایت می‌شود.
#WorldAlzeimersDay
منبع: سازمان جهانی بهداشت WHO
ترجمه و فارسی‌سازی پوسترها: واحد علمی گروه دارویی حکیمان
بیماری آلزایمر رایج‌ترین شکل زوال عقل است و ۶۰ الی ۷۰ درصد موارد زوال عقل را شامل می‌شود.
افراد مبتلا به زوال عقل به مراقبت اطرافیان نیاز دارند و مراقبت از آن‌ها سخت و طاقت‌فرسا است اما بیایید اطمینان حاصل کنیم که شاَن و منزلت هر فرد بیمار مبتلا به زوال عقل رعایت می‌شود.
#WorldAlzeimersDay
منبع: سازمان جهانی بهداشت WHO
ترجمه و فارسی‌سازی پوسترها: واحد علمی گروه دارویی حکیمان
سلنیوم یک ماده معدنی است که در خاک، آب و بسیاری از غذاها یافت می‌شود. بیشتر سلنیوم مورد نیاز برای بدن از غذاهای دریایی، گندم و ماکیان به‌دست می‌آید. مکمل‌های حاوی سلنیوم نیز برای تامین سلنیوم و جبران کمبودها استفاده می‌شود. نیاز انسان به این ماده معدنی اندک است اما وظایف مهمی را در بدن به عهده دارد:
•سلنیوم یک آنتی اکسیدان قوی است.
•سلنیوم کافی باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
•سلنیوم برای حفظ سلامت غده تیروئید ضروری است.
•سلنیوم می‌تواند به پیشگیری از افت عملکرد روانی کمک کند.
•سلنیوم و تولید مثل
گروه دارویی حکیمان
•سلنیوم یک آنتی اکسیدان قوی است.
•سلنیوم کافی باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
•سلنیوم برای حفظ سلامت غده تیروئید ضروری است.
•سلنیوم می‌تواند به پیشگیری از افت عملکرد روانی کمک کند.
•سلنیوم و تولید مثل
گروه دارویی حکیمان
آهن:
آهن برای بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن از جمله رشد و نمو، عملکرد طبیعی سیستم عصبی- عضلانی و سیستم ایمنی اهمیت دارد. همچنین آهن برای ساخت گلبول‌های قرمز خون و در نتیجه اکسیژن رسانی به سلول‌ها ضروری است. سلول‌های مغزی در همه سنین برای فعالیت‌های خود از آهن استفاده می‌کنند، به‌همین دلیل کودکان دچار کمبود آهن بهره هوشی پایین‌تری داشته و دچار اختلال در عملکردهای شناختی، یادگیری مهارت‌های حسی- حرکتی، تمرکز و حافظه می‌شوند. بر اساس نتایج بررسی‌هاي انجام شده در کشور ما کمبود آهن و کم‌خونی ناشی از آن در کودکان زیر دو سال شایع است. همانطور که اشاره شد اثرات نامطلوب کم‌خونی در دوران شیرخواری و کودکی می‌تواند غیر قابل جبران باشد. کمبود آهن در کودکان علاوه بر کاهش قدرت ادراك و یادگیري، کاهش رشد طبیعی (قد و وزن) و بی اشتهایی را نیز به دنبال دارد. همچنین در کودکان مبتلا به کم‌خونی فقر آهن میزان ابتلا به بیماری‌هاي عفونی بیشتر است زیرا سیستم ایمنی آن‌ها قادر به مبارزه موثر با عوامل بیماری‌زا نیست.
گروه دارویی حکیمان
آهن برای بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن از جمله رشد و نمو، عملکرد طبیعی سیستم عصبی- عضلانی و سیستم ایمنی اهمیت دارد. همچنین آهن برای ساخت گلبول‌های قرمز خون و در نتیجه اکسیژن رسانی به سلول‌ها ضروری است. سلول‌های مغزی در همه سنین برای فعالیت‌های خود از آهن استفاده می‌کنند، به‌همین دلیل کودکان دچار کمبود آهن بهره هوشی پایین‌تری داشته و دچار اختلال در عملکردهای شناختی، یادگیری مهارت‌های حسی- حرکتی، تمرکز و حافظه می‌شوند. بر اساس نتایج بررسی‌هاي انجام شده در کشور ما کمبود آهن و کم‌خونی ناشی از آن در کودکان زیر دو سال شایع است. همانطور که اشاره شد اثرات نامطلوب کم‌خونی در دوران شیرخواری و کودکی می‌تواند غیر قابل جبران باشد. کمبود آهن در کودکان علاوه بر کاهش قدرت ادراك و یادگیري، کاهش رشد طبیعی (قد و وزن) و بی اشتهایی را نیز به دنبال دارد. همچنین در کودکان مبتلا به کم‌خونی فقر آهن میزان ابتلا به بیماری‌هاي عفونی بیشتر است زیرا سیستم ایمنی آن‌ها قادر به مبارزه موثر با عوامل بیماری‌زا نیست.
گروه دارویی حکیمان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
واقعیت این است که...
🚬اگر شما سیگار بکشید.
🍷بیش از حد (نوشیدنی الکلی) بنوشید.
🌭رژیم غذایی ناسالمی داشته باشید.
🧎و از نظر فیزیکی غیر فعال باشید
🦠شما در معرض خطر بیشتری
برای ابتلا به عفونت شدید کووید-۱۹ قرار دارید.
کادر درمانی و خدمات بهداشت و درمان به‌دلیل فشار زیاد در حال فروپاشی و نابودی هستند.
واقعیت این است که...
شما می‌توانید تفاوت ایجاد کنید.
شما می‌توانید سلامتی‌تان را مدیریت کنید.
شما می‌توانید تغییر کنید.
💪برای مبارزه آماده شوید.
مصرف تنباکو را متوقف کنید.
مصرف زیا‌ن‌بار الکل را کاهش دهید.
مصرف نمک را کم کنید.
شکر کمتری استفاده کنید.
فعالیت بدنی را افزایش دهید.
منبع: سازمان جهانی بهداشت WHO
ترجمه و زیرنویس: واحد علمی گروه دارویی حکیمان
🚬اگر شما سیگار بکشید.
🍷بیش از حد (نوشیدنی الکلی) بنوشید.
🌭رژیم غذایی ناسالمی داشته باشید.
🧎و از نظر فیزیکی غیر فعال باشید
🦠شما در معرض خطر بیشتری
برای ابتلا به عفونت شدید کووید-۱۹ قرار دارید.
کادر درمانی و خدمات بهداشت و درمان به‌دلیل فشار زیاد در حال فروپاشی و نابودی هستند.
واقعیت این است که...
شما می‌توانید تفاوت ایجاد کنید.
شما می‌توانید سلامتی‌تان را مدیریت کنید.
شما می‌توانید تغییر کنید.
💪برای مبارزه آماده شوید.
مصرف تنباکو را متوقف کنید.
مصرف زیا‌ن‌بار الکل را کاهش دهید.
مصرف نمک را کم کنید.
شکر کمتری استفاده کنید.
فعالیت بدنی را افزایش دهید.
منبع: سازمان جهانی بهداشت WHO
ترجمه و زیرنویس: واحد علمی گروه دارویی حکیمان