🔴 لکه های پوستی چگونه درمان می شوند؟

درمان لکه های پوستی به علت زمینه‎ای به وجود آورنده آنها بستگی دارد. چنانچه پزشک معالج عامل زمینه‌ای مشخصی را شناسایی کرده باشد در ابتدا نسبت به درمان آن اقدام خواهد کرد. لکه های پوستی ممکن است با درمان های پزشکی یا سنتی و یا ترکیبی از این دو معالجه شوند.

✅ http://drmnkd.ir/telpo

🆔 @darmankade

✅ درمان های پزشکی

🔸درمان با لیزر
در این روش از دستگاه های تولید کننده پرتوهای پر انرژی و لیزرهای متغیر Q برای پرتوتابی به بخش‌های درگیر پوست استفاده می شود.

🔸کرم های موضعی
کرم موضعی هیدروکینون یا رتینول (ویتامین A) ممکن است به بهبود ظاهر لکه های پوستی تیره کمک کند.

🔸لایه بردارهای شیمیایی
لایه بردارهای شیمیایی حاوی اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک می توانند به منظور برداشتن لایه خارجی پوست تیره مورد استفاده قرار بگیرند.

✅ http://drmnkd.ir/telpo

🆔 @darmankade

✅ درمان‌های خانگی

🔹کرم های بدون نسخه
کرم ویتامین A یا E می تواند به بهبود ظاهر پوست درگیر و تقویت سلامت کلی پوست کمک کند.

🔹آبلیمو
روزانه دو بار آبلیمو را به نواحی تیره پوست بمالید. این کار پس از ۶ تا ۸ هفته به کاهش تیرگی پوست کمک خواهد کرد.

🔹روغن کرچک
این روغن را روزانه دو بار در محل مورد نظر مالیده و یا یک دستمال آغشته به روغن را در هنگام خواب در محل قرار دهید. این کار می تواند به چرب شدن پوست و از بین رفتن ملانین اضافی کمک کند.

🔹ویتامین C
مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C برای حفظ سلامت پوست الزامی است. میوه های غنی از ویتامین C عبارتند از طالبی، مرکبات و آناناس.

🔹مصرف چای
نوشیدن چای شبدر قرمز، خار مریم و بابا آدم نیز می تواند به کاهش تیرگی پوست کمک کند.

✅ http://drmnkd.ir/telpo

🆔 @darmankade

واریکوسل چیست؟

واریکوسل بزرگ شدن رگ‌ها در داخل اسکروتوم است. این رگ‌ها را plexiniform plexus (شبکه پیچکی) می‌گویند.

✅ http://drmnkd.ir/telvar

🆔 @darmankade

✅ علائم و نشانه های واریکوسل

این احتمال وجود دارد که واریکوسل هیچ گونه علائم مشخصی در شما نداشته باشد. اما علائم شایعی که ممکن است مشاهده کنید، عبارتند از:

۱. برآمدگی در یکی از بیضه‌ها

۲. تورم کیسه بیضه

۳. بزرگ شدن یا پیچ خوردن محسوس سیاهرگ‌ها در کیسه بیضه که غالباً ظاهری شبیه به یک کیسه پُر از کرم پیدا می‌کند.

۴. احساس درد مبهم و مکرر در ناحیه بیضه

✅ http://drmnkd.ir/telvar

🆔 @darmankade

✅ نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه

▫️هر شب در ساعت مشخصی به تخت خواب بروید و هر صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید.
▫️فعالیت فیزیکی: به طور منظم،روزانه 20 تا 30 دقیقه ورزش کنید.
▫️از نیکوتین دوری کنید.
▫️کافئین و الکل را مخصوصا در ساعات عصر محدود کنید.
▫️از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب خودداری کنید.
▫️قبل از رفتن به تخت، آرام شوید.
▫️یک روتین یا برنامه برای رفتن به خواب، مانند حمام گرم، مطالعه یا دیگر روتین‌های آرام‌بخش در نظر بگیرید.
▫️تا زمان طلوع آفتاب بخوابید.
▫️بیدار در تخت دراز نکشید.
▫️اگر نمی‌توانید بخوابید، بلند شوید و مطالعه کنید یا به موسیقی گوش دهید تا زمانی‌که احساس خواب‌آلودگی کنید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ علائم افسردگی در زنان

شناخت علائم افسردگی در زنان می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید در صورت بروز هر گونه مشکل در مراحل ابتدایی آن به دنبال راه‌حل باشید.

▫️لذت نبردن از علایق و سرگرمی های گذشته
◾️مشکل در تمرکز طولانی مدت
▫️کاهش مداوم اشتها
◾️احساس ضعف و ناتوانی
▫️احساس بی ارزشی و پوچی
◾️عصبانی و خشمگین بودن
▫️نداشتن امید به آینده
◾️گریه‌های بی‌دلیل
▫️داشتن اختلال خواب به ویژه در شب
◾️تفکر درباره مرگ یا خودکشی
▫️احساس گناه
◾️کمبود انرژی و خستگی
▫️تغییر عادت خواب (بیشتر یا کمتر خوابیدن)
◾️نداشتن اعتماد به نفس
▫️تغییر در میل به غذا خوردن (پرخوری یا بی اشتهایی)
◾️دردهای فیزیکی مانند سردرد، کمردرد، مشکلات گوارشی و درد مزمن
▫️احساس غم و مصیبت دائمی
◾️حساس و ناآرام شدن

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ علائم و نشانه های بیماری پارکینسون

علائم و نشانه های بیماری پارکینسون برای هر کسی می تواند متفاوت باشد. علائم اولیه ممکن است خفیف و غیر قابل توجه باشد. علائم اغلب از یک طرف بدن شروع می شود و معمولاً حتی بعد از ایجاد علائم در هر دو طرف ، در سمت اول شدیدتر خواهد بود.

علائم و نشانه های پارکینسون ممکن است شامل موارد زیر باشد:

▫️لرزش یکی از اندام
◾️حرکت آهسته (برادی کینزی)
▫️سفتی عضلات
◾️اختلال در قامت و تعادل
▫️از دست دادن توانایی انجام حرکات ناخودآگاه
◾️تغییرات تکلم
▫️تغییرات نوشتار

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅بیماری های پوستی

بسیاری از بیماری های پوستی شایع می توانند باعث خارش پوست شوند. موارد زیر می توانند تمام نواحی بدن را درگیر کنند:

▪️درماتیت: التهاب پوست
▫️اگزما: یک بیماری پوستی مزمن که با خارش و ورقه ورقه شدن پوست همراه است.
◾️پسوریازیس: یک بیماری اتوایمیون که باعث قرمزی و تحریک پوست شده و معمولا با تشکیل پلاک در آن همراه است.
▫️درماتوگرافیسم: راش های برجسته ، قرمز رنگ و دچار خارش که در اثر وارد کردن فشار بر پوست بوجود می آیند.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

عفونت هایی که باعث خارش می شوند عبارتند از:

- آبله مرغان
- سرخک
- راش های قارچی
- مایت ها از جمله ساس تختخواب
- شپش
- کرم های حلقوی
- گال

⚪️ برای مشورت با متخصص پوست می توانید از درمانکده استفاده کنید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

یه خبر خوب برای همراهان درمانکده 😊
از این به بعد پادکست‌های پزشکی درمانکده رو در اینستاگرام، تلگرام و اپ های پادکست گوش کنید

برای پیدا کردن پادکست درمانکده اسم «به سلامتی همتون» رو در اپ‌های پادگیر جست‌وجو کنید و عضو بشید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

🎙به سلامتی همتون

«فصل اول»
قسمت اول : میگرن دارم چه کار کنم؟

سردردهای میگرنی سردردهای شدیدی هستند که باعث ایجاد درد ضرباندار، معمولا در یک سمت سر می شوند. انواع مختلفی از میگرن وجود دارد. به عنوان مثال میگرن های مزمن به مدت ۱۵ روز تا ۱ ماه ادامه پیدا می کنند.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ کیست تخمدان چیست؟

تخمدان­‌ها بخشی از سیستم تولید مثل زنان هستند. آن­ها در قسمت پایین شکم و در دو طرف رحم واقع شده‌­اند. زنان دارای دو تخمدان هستند که تخمک و همچنین هورمون­‌های استروژن و پروژسترون تولید می­‌کنند. گاهی ممکن است کیسه‌­ای پر از مایع موسوم به کیست در یکی از تخمدان­‌ها ایجاد شود. بسیاری از زنان در طول زندگی خود حداقل یک بار به کیست تخمدان مبتلا می‌­شوند. اما در اغلب موارد، کیست­‌ها بدون درد بوده و هیچ­ گونه نشانه­‌ای ندارند.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅نشانه‌های کیست تخمدان

🔸در اغلب موارد، کیست­های تخمدان هیچ ­گونه نشانه­‌ای ندارند. با این وجود، ممکن است نشانه­‌های زیر با رشد کیست ظاهر شوند:

🔹تورم یا نفخ شکم
🔹حرکات دردناک روده
🔹درد لگن قبل یا در طول چرخه قاعدگی
🔹مقاربت دردناک
🔹درد در قسمت پایین کمر یا ران­ها
🔹حساسیت پستان‌­ها نسبت به لمس
🔹حالت تهوع و استفراغ

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅نشانه‌­های شدید کیست تخمدان که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد عبارت­ند از:

🔹درد شدید لگن
🔹ضعف یا سرگیجه
🔹تنفس سریع و پی­ در پی

🔸این نشانه‌­ها می­‌توانند بیانگر یک کیست پاره ­شده یا پیچ­ خوردگی تخمدان باشند. اگر این بیماری­ها به موقع درمان نشوند می‌­توانند پیامدهای جدی به همراه داشته باشند.

🔴 برای کسب اطلاعاتی در مورد کیست تخمدان و نحوه درمان آن می‌توانید از راهنمایی‌های پزشک متخصص زنان استفاده کنید. با توجه به فراهم شدن امکان رزرو آنلاین نوبت پزشک توسط درمانکده، نوبت‌گیری و دسترسی به اطلاعات پزشک مانند اطلاعات تماس و آدرس مطب به سادگی و در کسری از ثانیه امکانپذیر است.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه

🔵 یک برنامه تنظیم کنید:
▫️هر شب در ساعت مشخصی به تخت خواب بروید و هر صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید.
▫️فعالیت فیزیکی: به طور منظم،روزانه 20 تا 30 دقیقه ورزش کنید.
▫️از نیکوتین دوری کنید.
▫️کافئین و الکل را مخصوصا در ساعات عصر محدود کنید.
▫️از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب خودداری کنید.
▫️قبل از رفتن به تخت، آرام شوید.
▫️یک روتین یا برنامه برای رفتن به خواب، مانند حمام گرم، مطالعه یا دیگر روتین‌های آرام‌بخش در نظر بگیرید.
▫️تا زمان طلوع آفتاب بخوابید.
▫️بیدار در تخت دراز نکشید.
▫️اگر نمی‌توانید بخوابید، بلند شوید و مطالعه کنید یا به موسیقی گوش دهید تا زمانی‌که احساس خواب‌آلودگی کنید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

🔵محیط اتاق خوابتان را کنترل کنید:

▫️از نورهای روشن قبل از خواب دوری کنید.
▫️از تخت راحت استفاده کنید.
▫️صداها و حواس‌پرتی‌ها، از جمله تلویزیون، کامپیوتر یا حیوان خانگی را محدود کنید.
▫️از تخت تنها برای خواب و رابطه‌ی جنسی استفاده کنید.
▫️دمای اتاق را خنک و راحت نگه دارید.

☑️ در همین راستا برای درمان بی خوابی یا آشنایی با آن می‌توانید با مراجعه به سایت درمانکده به صورت آنلاین، از روانپزشکان و روانشناسان مجرب تهران، نوبت بگیرید. با درمانکده در ارتباط باشید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ 10 روش ساده برای کنترل اضطراب

1. برای کنترل اضطراب ویتامین ب6 و آهن مصرف کنید
2. تنفس دیافراگمی برای کنترل حمله عصبی
3. عضلات را ریلکس کنید تا از حمله عصبی خلاص شوید
4. با آگاهی به اینکه دچار حمله شده‌اید، به کنترل اضطراب بپردازید
5. کاهش مصرف کافئین
6. برای کنترل اضطراب خود، چای بابونه بنوشید
7. تاثیر شوخی و کمدی در آرام کردن خود و کنترل اضطراب
8. رنگ‌­آمیزی برای کنترل حمله عصبی
9. ورزش و کنترل اضطراب
10. اعتماد به نفس داشته باشید

☑️ برای حل مسائل مربوط به حمله عصبی و کنترل اضطراب می‌توانید از طریق سایت درمانکده، از روانشناسان و روانپزشکان مجرب تهران به صورت آنلاین نوبت بگیرید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ چه زمان باید برای مشکل جنسی درخواست کمک کنم؟

◾️ قابل درک است که صحبت درمورد مشکلات جنسی برای بسیاری از افراد دشوار و شرم آور است. درنتیجه، برخی از درخواست کمک دوری میکنند. با اینحال، اگر در سکوت رنج ببرید، مشکل بد تر و منجر به نارضایتی و استرس زیادی در زندگی شما و اطرافیان (بخصوص شریکتان) میشود.
در ادامه به علائمی اشاره میکنیم که نشان میدهد مشکلات جنسی روی رابطه تاثیر گذاشته:

▫️سکس باعث ناامیدی میشود.
▫️سکس دلیل دعوا است.
▫️یک نفر یا هردو احساس میکنند ناراضی است یا شرایط ملال آور شده.
▫️زوج ها از هم جدا میشوند و با هم تعامل ندارند.
▫️یک نفر یا هردو احساس میکنند نادیده گرفته میشوند.

◾️ اگر شما هم از این مشکلات رنج می‌برید و نیاز به کمک دارید،می‌توانید از مشاوران روانشناسی درمانکده به صورت آنلاین مشاوره بگیرید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ چه افرادی بنابه تشخیص پزشک باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟

▫️افراد مسن: به دلیل کاهش قدرت جذب ویتامین هایی همچون B12 و همچنین نیاز بیشتر به کلسیم و ویتامین D
▫️خانم های باردار و شیرده: این گروه حتما با نظر پزشک اقدام به مصرف مولتی ویتامین کنند.
▫️افرادی که به علل مختلف دستگاه گوارش آنها در جذب ویتامین ها مشکل دارد.
▫️گیاه خوارها و وگان ها(کسانی که گوشت نمی خورند.): گیاه خوار ها بدلیل تامین نشدن کلسیم، زینک، آهن، ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا ۳ کافی و افراد وگان ها به دلیل کمبود B12 نیاز به خوردن ویتامین ها و مواد مکمل غذایی دارند.
▫️افرادی که دچار کاهش اشتها شده اند.
▫️افرادی که رژیم غذایی کم کالری می گیرند.
▫️افرادی که جراحی هایی مانند کوچک کردن معده برای کاهش وزن انجام داده اند.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade