✅ استرس حاد چیست و چه عواملی باعث اختلال استرس حاد می شود؟

🔘 در هفته های بعد از یک رویداد ناگوار، ممکن است یک نوع از اختلال اضطراب به نام اختلال استرس حاد (ASD) ایجاد شود. ASD معمولاً در طی یک ماه پس از رویداد تلخ بروز می کند. حداقل سه روز طول می کشد و می تواند تا یک ماه ادامه یابد. افراد مبتلا به ASD علائمی شبیه به علائم استرس پس از سانحه (PTSD) دارند.

🔘 وقایعی که می توانند باعث ASD شوند عبارتند از:

▫️مرگ
▫️خطر مرگ خود یا دیگران
▫️خطرآسیب جدی به خود یا دیگران
▫️تهدید سلامت جسمی خود یا دیگران

❇️ طبق گزارش وزارت امور کهنه‌سربازان آمریكا، تقریباً 6 تا 33 درصد افرادی كه درگیر چنین وقایعی می شوند، دچار ASD می شوند. میزان درگیری با این بیماری بسته به ماهیت حادثه متغیر است.

📌سلامت جسم، اول با سلامت روان شروع میشه!
با بهترین روانشناسان و روانپزشکان تهران حضوری و آنلاین مشاوره کنید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ چه عواملی باعث افزایش سریع وزن می‌شود؟

🔘 بیشتر افراد نوساناتی در وزن خود را تجربه می‌کنند و افزایش وزن به مرور زمان معمول است. اما اگر فرد در مدت زمان كوتاهی بدون دلیل مشخص وزنش زیاد شود، این می تواند نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای باشد.

▫️هنگامی که افزایش وزن به یک مشکل سلامتی مربوط نمی‌شود، علل شایع عبارتند از:

◾️پرخوری
◾️چرخه قاعدگی
◾️دوران قبل یائسگی و یائسگی
◾️کاهش متابولیسم با افزایش سن
◾️فعالیت جسمی کم
◾️احتباس آب به دلیل کمبود آب یا نمک اضافی
◾️استرس، افسردگی یا اضطراب
◾️کمبود خواب

❇️ هرکسی که افزایش وزن سریع را تجربه می‌کند و دلیل آن یکی از موارد فوق نیست و یا بر کیفیت زندگی آنها تأثیر گذاشته، باید به پزشک داخلی مراجعه کند.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ روان­ درمانی یعنی چه؟

▫️روان­ درمانی ریشه­ افسردگی و نحوه­ پردازش افکار و احساسات در ذهن فرد را هدف قرار می ­دهد و به افراد کمک می­‌کند تا باورها، عواطف و افکاری را که منجر به بروز افسردگی در آن­ها شده است بشناسند. به کمک روان ­درمانی مشکلاتی را که باعث برانگیخته شدن افسردگی می‌­شود یا به تداوم آن دامن می­‌زند، در افراد تشخیص داده می‌شود.

▫️تراپی افراد را به تجدید نظر در منابع لذت در زندگی وادار می­‌کند و به آن­ها کمک می­‌کند تا تسلط بیش‌تری بر زندگی خود داشته باشند. این راهکار به افراد کمک می‌کند تا روش‌­های موثرتری را برای کنار آمدن با شرایط پیدا کنند.

▫️این روش نه ­تنها در تسکین شرایط فعلی افسردگی موثر است، بلکه مانع از بروز مجدد آن هم می­‌شود. تراپیست در درمان شناختی رفتاری به­ صورت فعال به بیمار کمک می­‌کند تا الگوی افکار منفی را که منجر به بروز افسردگی شده است بشناسد و به چالش بکشد.


❇️ برای درمان افسردگی و روان درمانی می‌توانید با مراجعه به سایت درمانکده از روانشناسان و روانپزشکان مجرب مشاوره آنلاین بگیرید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ آیا کرونا از طریق رابطه­‌ی جنسی منتقل می­‌شود؟

ویروس از طریق قطرات تنفسی هنگام سرفه، عطسه یا حرف زدن فرد مبتلا به ویروس منتقل می شود. این قطرات می­ تواند توسط شخص نزدیک تنفس شود یا روی بینی و دهان او قرار بگیرد.

تماس با بزاق شخص بیمار از طریق بوسیدن یا هرگونه رابطه­ ی جنسی دیگر، شما را در معرض ابتلا به ویروس قرار می­ دهد. همچنین ممکن است قطرات تنفسی فرد مبتلا به کرونا به پوست و وسایل شخصی او سرایت کند.

شریک جنسی به ­واسطه­ ی لمس این سطوح و دست زدن به دهان، بینی یا چشم به ویروس مبتلا می­ شود. به­ علاوه، ویروس کووید-19 از طریق تماس با مدفوع هم منتقل می­ شود.

بنابراین، احتمال این­که از طریق رابطه­ ی جنسی که شما را در معرض مدفوع قرار می ­دهد به ویروس کرونا دچار شوید، وجود دارد.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

هنوز مدرکی دال بر این­که ویروس کرونا از طریق منی یا ترشحات واژن منتقل می­ شود یا خیر وجود ندارد اما ویروس در منی افرادی که به این بیماری دچار شده بودند یا در حال بهبودی هستند، مشاهده شده است.

اگر احساس می کنید که علائم کرونا را دارید از طریق درمانکده می‌توانید درخواست آزمایش کرونا در محل خود را ثبت کنید و در کمتر از 48 ساعت کاری، جواب کرونا را دریافت کنید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ تیروئید کم‌کار

▫️غده‌ای در بدن انسان وجود دارد که با تولید هورمون‌هایی حیاتی مانند تیروکسین، متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را کنترل می‌کند؛ بیشتر اندام‌های شما تحت تاثیر عملکرد این قسمت هستند و اگر به هر دلیلی اختلال در ترشح هورمون ایجاد شود، دچار بیماری تیروئید کم‌کار خواهید شد که در صورت درمان نشدن عوارضی در پی خواهد داشت.

❇️ تیروئید کم‌کار چه علائمی دارد؟

1. گواتر یا التهاب گردن
2. تغییر ضربان قلب
3. افزایش وزن
4. ریزش مو
5. تغییر در میزان انرژی و روحیه
6. احساس سرمای زیاد
7. مشکلات روانی
8. سخت شدن پوست بدن
9. مشکلات قاعدگی
10. کُند شدن روده‌ها(وقتی متابولیسم بدن در اثر کم‌کاری تیروئید کاهش پیدا کند، طبیعتا فرآیندهای بدن سرعت خود را از دست می‌دهند و کار کردن شکم در طول روز از همین دسته است؛ در این حالت معمولا بیمار دچار یبوست خواهد شد)

▫️ امیدواریم که مشکل کم کاری تیروئید نداشته باشید، ولی اگر خدای ناکرده دچار شدید، می توانید از طریق سایت درمانکده از دکتر فوق تخصص غدد نوبت حضوری یا مشاوره آنلاین بگیرید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

⬇️ لینک دانلود اپلیکیشن air visual quality

✅ این اپلیکیشن میزان آلودگی هوای شهرهای ایران و جهان را نشان می‌دهد

◾️نسخه اندروید:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.airvisual

:ios نسخه◾️

https://apps.apple.com/us/app/airvisual-air-quality-forecast/id1048912974


📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ از زمانی که از خواب بیدار می‌شویم تا زمانی که مجدد به خواب می‌رویم چشم به صورت دائم در حال فعالیت است. چشم انسان از مهمترین و حساس‌ترین اعضای بدن است که باید به شدت از آن مراقبت کرد چون با کوچکترین اتفاق و بیماری ممکن است بینایی به خطر بیوفتد.

▫️شما چه مقدار اطلاعات راجع به چشمانتان دارید؟

📍 https://www.darmankade.com/blog/eyes-facts/

🆔 @darmankade

🦠 راجع به جهش های ویروس کرونا چقدر اطلاعات دارید؟
🦠 حرفایی که زده میشه کدومش درسته؟

👩🏻‍⚕️امروز خانم دکتر نگار احمدی در رابطه با جهش کرونایی صحبت میکنن.

👨🏻‍💻حتما این ویدئو رو برای دوستان خود ارسال کنید.

🆔 @darmankade

#جهشکرونا #کرونا #ویروسکرونا #جهشویروسکرونا

8 راه برای درمان‌ خانگی تبخال دستگاه تناسلی

▪️داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایبوپروفن مصرف کنین.
▪️استحمام در آبی که دارای کمی نمکه به تسکین علائم کمک می‌کنه.
▪️در لگن آبگرم بشینین.
▪️در ناحیه‌ای که تبخال ایجاد شده از وازلین استفاده کنین.
▪️از پوشیدن لباس‌های تنگ اجتناب کنین.
▪️دست‌ها خودتون رو کامل بشورین.
▪️از انجام فعالیت‌های جنسی تا زمان رفع علائم تبخال اجتناب کنین.
▪️در صورت دردناک بودن ادرار، از کرم یا لوسیون‌هایی مثل: لیدوکائین بر روی مجرای ادرار استفاده کنین.

🆔 @darmankade

😴 دلایل خستگی و بی‌حالی غیر واقعی چیه؟

۱- خوابیدن روی شکم
بهتره در حالیکه سرتون روی یک یا چند بالشته، به پشت بخوابین تا مایعات به بدن وارد ‌‌شن و اطراف چشمتون متورم نشه.

۲- حساسیت‌ها
برای جلوگیری از خستگی و بی‌حالی از آنتی هیستامین‌ها به صورت منظم استفاده کنین، حتی هنگامی که علائم ندارین.

۳- هوای خشک داخل اتاق
استفاده از دستگاه تولید بخار خنک در اتاق از سرخ شدن و ورم چشماتون جلوگیری می‌کنه.

۴- غذاهای فرآوری شده
مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که کلماتی؛ مثل: آرد سفید، مواد قندی بالا یا روغن‌های هیدروژنه روی برچسب اونا خورده رو از سبد غذاییتون حذف کنین.

۵- کافئین
عادت خودتون رو به خوردن چای سبز تغییر بدین که کافئین کمتری داره و سرشار از آنتی اکسیدانه.

🆔 @darmankade

🦻 وزوز گوشتون رو جدی بگیرین!!

🔷 وقتی که هیچ صدای خارجی وجود نداره و شما احساس می‌کنین که صدا می‌شنوین پس دچار وزوز گوش شدین.

🔹علائم وزوز گوش
▫️زنگ
▫️ویبره
▫️غرش
▫️کلیک
▫️فشفش
▫️زمزمه

🔸به متخصص گوش، حلق و بینی کی مراجعه کنیم؟
▪️اگه بی‌دلیل و به صورت ناگهانی دچار وزوز گوش شدین که اذیتتون می‌کنه.
▪️اگه بعد از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، دچار وزوز گوش شدین و ظرف یه هفته خوب نشدین.
▪️همراه با وزوز گوش دچار گیجی شدین یا شنوایی‌تون رو از دست دادین.

🆔 @darmankade

🦠 موج جدید کرونا با سفرهای نوروزی شدت گرفته و ممکنه اطرافیانتون یا حتی خودتون ناقل کرونا باشین.

💉 این شرایط قرمز رو جدی بگیرین و برای اینکه خیالتون راحت بشه؛ تست PCR بدین و جوابش رو کمتر از 24 ساعت کاری تحویل بگیرین.

🔻درخواست تست کرونا 🔻

http://drmnkd.ir/teladv

🌡 بیش از حد احساس گرما می‌کنین؟!

▫️مصرف برخی از داروها ممکنه باعث شه، بیش از حد معمول احساس گرما کنین یا تعریق بدنتون رو افزایش بده.

▫️اما چه داروهایی؟؟
· داروهای مسکن
· آنتی‌بیوتیک و داروهای ضد ویروس
· داروهای مربوط به مشکلات قلبی – عروقی
· شیمی درمانی
· داروهای پوستی یا سطحی
· هورمون‌ درمانی
· داروهای مربوط به بیماری‌های گوارشی
· داروهای مربوط به بیماری‌های سر و گردن
· داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی بدن
· داروهای اعصاب و روان
· داروهای مربوط به بیماری‌های چشمی
· داروهای مربوط به بیماری‌های ریوی
· داروهای مربوط به بیماری‌های مجاری ادراری

🆔 @darmankade

✅ آلزایمر زودرس سراغ چه کسانی می‌ره؟

🔹محققان متوجه شدن که ژن‌های نادری ممکنه به صورت خانوادگی و از نسلی به نسل دیگه انتقال پیدا کنه تا در سنین کمتر از 65 سال علائم آلزایمر خودشون رو نشون بدن.
🔹 آلزایمر اصطلاح کلی برای توصیف از دست دادن توانایی‌های حافظه‌ای یا ذهنیه که زندگی روزمره رو تحت تاثیر قرار می‌ده.
🔸اگه علائم زیر رو دارین ممکنه به آلزایمر زودرس مبتلا شده باشین:
▫️از دست دادن حافظه
▫️فراموشکار شدن (فراموش کردن تاریخ‌ها و رویدادهای مهم)
▫️سوالات تکراری و نیاز به یادآوری متعدد
▫️دشواری در برنامه‌ریزی و حل مسئله

🔹به صورت کلی هیچ درمان کاملی برای آلزایمر وجود نداره؛ اما این علائم رو می‌شه با داروهایی بهبود حافظه یا کمتر شدن مشکلات خواب، کاهش داد.

🆔 @darmankade