دیشب درباره منابع ویتامین دی صحبت کردیم، امشب دیدیم بهتره که درباره منابع ث صحبت کنیم.
همونطور که پزشک‌ها توصیه کردن بهتره که در زمان شیوع ویروس #کرونا به صورت روزانه ویتامین ث مصرف کنیم که مقاومت بدن بالا بره. همیشه برای مصرف ویتامین‌ها بهتره که سراغ منابع طبیعی بریم. یعنی خوراکی‌هایی مثل:
توت فرنگی
آلبالو
مرکبات
توت سیاه
کیوی
فلفل دلمه‌ای
کلم بروکسل
طالبی، خربزه و هندوانه
سبزیجات با برگ‌های تیره
کلم بروکلی
گل کلم
گوجه فرنگی
‌‌
@darmankade 💊

در این ویدیو بررسی کردیم که ویروس کرونا چطور توی ۲۰ ثانیه شستشو با صابون از بین میره👇🏻
https://bit.ly/20coronaTel
‌
@darmankade 💊

بهار یک فصل پر از زیباییه اما برای افرادی که حساسیت فصلی دارند این زیبایی با زحمت و سختی همراهه🤧🥴
تقریبا همه ما حساسیت فصلی رو تجربه کردیم و با علائمش آشناییم. علائمی مثل عطسه، آبریزش بینی، تحریک گوش و گلو، خشکی پوست یا کاهش تمرکز.
برای از بین بردن این علائم راه‌های مختلفی پیشنهاد شده که تاثیرگذارترین اون‌ها تغییر عادت‌های غذایی هست. با حذف غذاهایی که آلرژی رو تشدید می‌کنند و استفاده از مواد غذایی بهبود دهنده آلرژی می‌تونیم مقدار زیادی از علائم رو کم کنیم.
بعضی از مواد تشدید کننده آلرژی:
کافئین
شکلات
بادام زمینی
خربزه
موز
گندم و سویا

بعضی از مواد بهبود دهنده آلرژی:
آناناس
سبزیجات تازه
عسل محلی
غذاهای سرشار از مواد پروبیوتیک

توی وبلاگ‌مون این موضوع رو خیلی کامل‌تر توضیح دادیم و لیست جامعی از این مواد غذایی نوشتیم. اگر دوست دارید این مطلب روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://bit.ly/AlgTel
‌
@darmankade 💊

درباره تفاوت‌های آنفولانزا و #کرونا اطلاعات دارید؟
توی این ویدیو از این تفاوت‌ها صحبت کردیم. حتما ببینید و برای بقیه هم بفرستید.
@darmankade 💊

😩انقدر دستامو شستم که دیگه پوستش رفته
😖تمام دستم خشکی زده انقدر با صابون می‌شورم
🧐فکر کنم #کرونا تموم بشه همه مریضی پوستی داریم انقدر که دستامونو شستیم و پوستش خشک شده
‌‌‌
این‌ها جمله‌هایی هستن که این دوران زیاد می‌شنویم. ما برای از بین بردن خشکی پوست دست‌ها چندتا راه حل ساده داریم:
‌‌‌
به جای اینکه حوله رو روی پوست دستتون بکشید آروم دستتون رو بهش فشار بدید تا رطوبت رو بگیره
بعد از شستشو حتما از مرطوب کننده استفاده کنید
هر وقت احساس خشکی کردید حتما از کرم مرطوب کننده ساده استفاده کنید
از صابون‌های عطری استفاده نکنید
‌‌‌‌
اگر دوست دارید بدونید چطور پوست دست‌تون رو از خشکی دور نگه دارید می‌تونید روی لینک زیر بزنید و مطلبی که توی بلاگ براتون نوشتیم بخونید👇🏻
https://bit.ly/ScTel

‌
@darmankade 💊

۱۸٪ گفتید که موافقید با اینکه سیر بدن رو مقاوم می‌کنه در برابر #کرونا. باید بگیم که اینطور نیست. سیر فقط خوشمزه هست و اگر تاثیری بخواد بذاره روی ویروس‌ها نمی‌ذاره.
@darmankade 💊

دنبال کردن اخبار #کرونا به ما حس به روز بودن و آماده‌ی مقابله با ویروس رو میده اما آیا روی کودکان‌مون هم همین تاثیر رو داره؟
این اخبار در کودکان باعث ایجاد اضطراب میشه که می‌تونه آسیب‌زننده باشه. پیشنهاد می‌کنیم اگر در خانواده کودک دارید این مطلب رو حتما بخونید👇🏻
https://bit.ly/2RxT4Mi
‌
@darmankade 💊

تنگی نفس زمانی پیش میاد که هوای کافی به ریه‌ها نرسه. این روزها که #کرونا شایع شده تنگی نفس یکی از نگران‌کننده‌ترین علامت‌هایی شده که توی بدن می‌بینیم. ولی آیا هر تنگی نفسی دلیل کرونا هست؟
قبل از اینکه بیایم درباره تنگی نفس ایجاد شده در کرونا صحبت کنیم بهتره علائم تنگی نفس رو با هم بخونیم:
از نفس افتادن
احساس گرفتگی در قفسه‌ی سینه
عدم توانایی در کشیدن نفس عمیق
عدم توانایی در کشیدن نفس عادی
احساس خفگی

اگر شخصی به آسم یا نارسایی قلبی دچار باشه، به چیزی آلرژی داشته باشه یا دچار حمله عصبی بشه تنگی نفس براش پیش میاد.
حالا بریم سراغ تنگی نفس کرونا:
اگر تنگی نفس شما همراه با علامت‌های دیگه‌ای از این بیماری مثل تب یا سرفه همراه باشه احتمال داره که به کرونا مبتلا شده باشید و توصیه میشه که حتما با پزشک مشورت کنید.
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره تنگی نفس روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://bit.ly/shortb-tel
‌‌
البته می‌تونید برای اطمینان از وضعیت سلامتی‌تون و قبل از مراجعه به مراکز درمانی، تست آنلاین کرونا رو توی درمانکده انجام بدید.
@darmankade 💊

کرونا اولین ویروس خطرناکی نیست که توی دنیا دیده شده. تا امروز دوازده ویروس مرگبار داشتیم که هر کدوم تلفات زیادی رو به بار آوردن.
‌‌
ماربوگ
ابولا
هاری
ایدز، مرگبارترین ویروس حال حاضر
آبله
هانتا ویروس
آنفولانزا
دنگی
روتا ویروس
کرونا ویروس سندرم تنفسی حاد (سارس)
کووید۱۹ یا SARS-CoV-2
ویروس مرس یا MERS-CoV

اگر دوست دارید درباره این ویروسها بیشتر بدونید و درباره تلفاتی که به بار آوردن اطلاعات داشته باشید روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://bit.ly/2RytB54
‌
@darmankade 💊

🔴‌‌‌‌بعضی افراد مبتلا به #کرونا بیماری خفیفی رو تجربه می‌کنند ولی بعضی‌ها در اثر این بیماری فوت می‌کنند. چطوریه که یک ویروس توی بدن‌های مختلف فعالیت‌های متفاوت انجام میده؟
دوره کمون یا دوره نهفتگی این ویروس به این صورته که ویروس از راه تنفس یا زدن دست آلودن به صورت وارد بدن میشه و قبل از هر کاری سراغ سلول‌های سطحی گلو، ریه و راه‌های هوایی میره تا اونجا با خیال راحت خودش رو تکثیر کنه. توی این مرحله شخص آلوده هیچ علامتی نداره ولی می‌تونه ویروس رو انتقال بده. مدت زمان دوره نهفتگی به طور متوسط پنج روزه.
اما بعد از اینکه ویروس‌ها توی بدن به میزان زیاد تولید شدند چه اتفاقی می‌افته که بیماری با شدت‌های مختلف بروز می‌کنه؟
این موضوع رو می‌تونید توی لینک زیر بخونید👇🏻
https://bit.ly/3cadC5k
‌
‌@darmankade 💊

مطالب مختلفی درباره انتقال ویروس #کرونا از طریق هوا خوندیم و نمی‌دونیم کدوم درسته. سازمان بهداشت جهانی درباره این موضوع مقاله‌ای منتشر کرده که می‌تونید نسخه‌ی فارسی اون رو اینجا بخونید👇🏻
https://bit.ly/3bdbs4L
‌
@darmankade 💊

🤧‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سرماخوردگی در اثر آلودگی به یک نوع ویروس پیش میاد و خیلی از افراد به اشتباه داروهایی رو خودسرانه مصرف می‌کننده که اصلا روی ویروس‌ها تاثیری نداره. این بین یک‌سری باورهای اشتباه دارویی هم در بین افراد شکل گرفته که پیروی از اون‌ها گاهی باعث بدتر شدن حال بیمار میشه.
باید یادمون باشه که:
سرماخوردگی واکسن نداره
مصرف زیادِ ویتامین ث مانع از بروز سرماخوردگی نمی‌شه
آنتی‌بیوتیک‌ها تاثیری در معالجه سرماخوردگی ندارند
داروهایی که برای سرماخوردگی تجویز میشه فقط علائم رو کاهش میده و به درمان کمکی نمی‌کنه

برای خوندن مطالب بیشتر در این مورد روی لینک زیر بزن👇🏻
https://bit.ly/3eqzkUn
‌
@darmankade 💊

سازمان بهداشت جهانی #کرونا رو برای سلامت عموم مردم خطرناک اعلام کرده و گفته افرادی که دچار بیماری‌های مزمن پزشکی هستند در صورت ابتلا احتمال اینکه بیماری شدید رو تجربه کنن براشون بیشتره. دیابت هم یکی از بیماری‌های مزمن پزشکی هست که افرادی زیادی باهاش درگیر هستند.
اگر از افراد دیابتی هستید و این علائم رو در خودتون مشاهده کردید حتما برای بررسی ابتلا به کرونا به مراکز درمانی مراجعه کنید:
مشکل در تنفس یا تنگی نفس
احساس درد یا فشار در قفسه سینه
احساس گیجی یا عدم برانگیختگی جنسی که قبلا سابقه نداشته
کبودی لب یا صورت
‌
در صورت ابتلا به کرونا هم مسايلی هست که باید رعایت کنید. این موضوع رو همراه با توضیحات بیشتر درباره این بیماری توی پست بلاگ‌مون نوشتیم که با صرف چند دقیقه وقت می‌تونید بخونید. برای خوندن بلاگ روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://bit.ly/2Vc133N

🤓راستی یادتون نره این پست رو برای افراد مبتلا به دیابت بفرستید .
@darmankade 💊

میکروب‌ها مجموعه‌ای از موجودات میکروسکوپی هستند که به بدون ابزار اختصاصی، یعنی میکروسکوپ، قابل مشاهده نیستند. میکروب‌ها شامل باکتری، ویروس، قارچ و پروتوزوآ هستند و هر کدوم از اون‌ها محیط خاصی رو برای ادامه حیات انتخاب می‌کنه. البته نکته مشترک بین محیط مناسب رشد این‌ها گرم و مرطوب بودنه.
خیلی از میکروب ها باعث ایجاد بیماری نمی‌شن مثل میکروب‌های مفیدی که داخل بدن انسان زندگی می‌کنه، بعضی‌هاشون فعالیت مفید دارند مثل میکروب‌هایی که شیر رو تبدیل به ماست می‌کنند. اما بعضی‌هاشون هم هستند که باعث بیماری می‌شن مثل همین ویروس #کرونا.
اگر دوست دارید درباره این موجودات ریز بیشتر بخونید و راه‌های مقابله با نوع بیماری‌زای اون‌رو بدونید روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://bit.ly/2RKJqGc
‌
@darmankade 💊

🔴‌‌‌انقدر از در و دیوار اخبار #کرونا می‌ریزه روی سرمون و توی هر جمعی صحبت این ویروسه که دائم توی اضطراب و استرس گرفتنشیم.
اگر شما یا کسی که براتون مهمه بیش از اندازه احساس غم و اندوه، افسردگی یا اضطراب دارید یا احساس می‌کنید که دوست دارید به خودتون یا دیگران آسیب بزنید حتما با اورژانس اجتماعی (۱۲۳) تماس بگیرید.
‌
برای کنترل اضطراب‌تون می‌تونید لینک زیر رو بخونید👇🏻
https://bit.ly/2KhX4fE
‌‌
@darmankade 💊

برای خیلی‌ها این سوال پیش میاد که اگر یک بار #کرونا بگیریم ممکنه دوباره بهش مبتلا بشیم؟
باید بدونید که کرونا هم مثل هر ویروس دیگه‌ای جهش پیدا می‌کنه و نسخه جدیدش با نسخه قبلی فرق داره، دقیقا مثل آنفولانزا. پس اگه یک بار به اون مبتلا بشیم بدن در برابر اون نسخه مقاوم شده و وقتی به ویروس جدید آلوده بشه مجددا درگیر می‌شه تا بتونه پادتن مناسب اون نسخه رو تولید کنه.
⚠️پس فراموش نکنید همچنان بهداشت فردی رو رعایت کنید، دست‌ها رو با آب و صابون به شکل صحیح بشورید، به صورت‌تون دست نزنید و فاصله ایمنی با افراد رو رعایت کنید.
اطلاعات بیشتر در👇🏻
https://bit.ly/3cxY3om
‌‌
@darmankade 💊

برای خیلی‌ها پیش اومده که یکدفعه دردی توی کشاله ران حس کنن، این درد ممکنه به دلایل مختلف ایجاد شده باشه.
آقای دکتر افشین طاهری اعظم، متخصص #ارتوپدی ، توی این ویدیو درباره علل ایجاد این درد صحبت کردند.
@darmankade 💊

🐾🎗‌‌‌‌‌‌‌افرادی که از حیوانات خانگی نگهداری می‌کنند نگران این موضوع هستند که حیوانات خانگی هم به کرونا مبتلا می‌شن یا نه
باید بگیم که هنوز هیچ شواهدی مبنی بر اینکه حیوانات اهلی به #کرونا مبتلا شده باشند در دست نیست و تعداد کمی از حیوانات که به این ویروس آلوده شدند بعد از تماس طولانی با فرد مبتلا این اتفاق براشون افتاده.
پس همچنان مثل قبل بهداشت فردی رو رعایت کنید، دست‌هاتون رو بشورید و اگر حیوانات خانگی رو بیرون از خونه می‌برید قبل از ورود به خونه دست و پاهاشون رو با محلول‌های مخصوص حیوانات ضدعفونی کنید.
اینجا براتون بیشتر در این مورد توضیح دادیم👇🏻‌
https://bit.ly/2RRA9fD
یادتون نره برای دوستاتون که این کوچولوهای بامزه رو توی خونه دارن بفرستید😻
@darmankade 💊

‌‌‌‌‌کم‌کاری غده تیروئید می‌تونه اثرات خفیف و شدیدی روی بدن داشته باشه و خطراتی رو براش پیش بیاره. خطراتی مثل:
اختلال در سیستم عصبی
عوارض دستگاه تنفسی
ناباروری
خطرات بارداری
مشکلات قلبی
بیماری گواتر
عوارض روانی
بیماری میگزدم
مشکلات گوارشی
بیماری‌های پوستی
‌
اگر شما هم مشکل کم‌کاری تیروئید دارید حتما حواس‌تون به این موضوعات باشه و در موردش با متخصص غدد مشورت کنید.
‌اینجا درباره این خطرات بیشتر توضیح دادیم👇🏻
https://bit.ly/2xNTGqd
‌
@darmankade 💊