شهرنشینی باعث افزایش بیماری‌های روانی شده،انزوای اجتماعی یا کمبود ارتباط درشهرهای بزرگ احتمال ابتلا افسردگی و اختلالات ناشی از ترس واسکیزوفرنی بیشتر کرده
بفکر ایجاد روابط خوب باشید

برای کاهش تهوع در بارداری خوردن نان سبوس‌دار 🍞 قبل از خارج شدن از رختخواب بسیار کمک کننده است؛صبحانه سبک شامل نان سبوس‌دار بهمراه عسل یا غلات پخته به زن باردار کمک میکند.


🍂🌸
••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

💟خون ریزی در سه ماهه اول بارداری

💠در صورتی که در اوایل دوران بارداری، دچار خونریزی یا لکه بینی شده اید نگران نشوید؛ البته در صورتی که میزان خون ریزی شما کم باشد و تنها یک یا دو روز ادامه یابد.

💠این موضوع حول و حوش زمانی که عادت ماهیانه شما عقب افتاده اتفاق می افتد و خون ریزی لانه گزینی نامیده می شود. خون ریزی ممکن است در سه ماهه اول، دیر تر اتفاق بیافتد ولی دلیلی بر سقط جنین نیست.
••••❥ @darmankade 🍁

💠خون ریزی تیره رنگ نشان از خون کهنه ای است که در حال عبور از دهانه رحم و واژن است. ولی خون ریزی روشن نشان از جریان خون ریزی دارد.

💠خونریزی در سه ماهه اول بارداری در خانم هایی که بیش از یک جنین دارند، شایع است و اکثر آن ها بارداری هایی عادی را خواهند گذراند.

💠یک سونوگرافی و معاینه داخلی می تواند علت خون ریزی و وضعیت داخل رحم را بررسی کند.

💠در صورتی که خون ریزی شدید و یا همراه با انقباضات شکمی باشد باید سریعاً به پزشک مراجعه نمایید.

💠البته در اکثر مواقع پزشک نمی تواند کار زیادی برای خونریزی انجام دهد. برخی از پزشکان چند روز استراحت مطلق و پرهیز از ورزش و مقاربت جنسی را توصیه می کنند.

🍂🌸🍃
••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

هر روز، یک چرت 20دقیقه ای به بدنتان هدیه دهید😴

خواب کوتاه نیمروزی علاوه‌ بر کاهش استرس و افزایش شادابی، احتمال مرگ و میر ناشی از سکته قلبی و سایر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد!
••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

بادام از سالم ترین خوردنی های روی زمین است 😋

خوردن 10 عدد بادام با 1 لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد ‼️

خوردن روزی 14 عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو میشود..

••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃
فواید مصرف گردو در صبحانه

👈🏻درمان بيماريهاي ريوی
👈🏻مسكن دل پيچه
👈🏻ضدسنگ كليه،سنگ صفرا
👈🏻تقویت حافظه
👈🏻تقویت لثه،دندان
👈🏻منبع امگا3
••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

🍼گرفتن از شیر

زمان مناسب قطع شیردهی ، در پایان سال دوم است.وقتی که کودک به غذای خانواده عادت کرده و وزن گیری مناسبی دارد.

تدوام شیردهی پس از این مدت معمولا مانع تغذیه مناسب کودک شده و او را از خوردن غذای مناسب با روند رشد و تکاملش باز می دارد.

می توانید برای قطع شیردهی ابتدا با زیاد کردن فاصله شیردهی و خوراندن غذا به کودک او را از شیر خوردن بازدارید .

ابتدا فاصله وعده های شیر روزانه را زیاد کنید،فعلا شیر شبانه را قطع نکنید .

در صورتی که باردار شده اید و به توصیه پزشکتان می خواهید کودکتان را از شیر بگیرید،تا ماه 5 بارداری فرصت دارید تا شیردهی را بتدریج قطع کنید.

روی سینه های دردناک کمپرس خنک بگذارید و از مسکن در صورت درد استفاده کنید .

به هیچ وجه سینه ها را ندوشید تا بتدریج شیر قطع شود.

از داروهای قطع شیر مانند برموکریپتین استفاده نکنید. مصرف این دارو در برخی موارد در مادران شیرده با سکته همراه بوده است.

از کرستهای مناسب استفاده کنید.
لباسهای یقه بسته بپوشید تا کودک نتواند به سینه شما دسترسی پیدا کند.

وقتی کودکتان ، به سراغ شما آمد، او را در آغوش گرفته و نوازش کنید زیرا این دوره برای کودک شما بحرانی است و احساس جدایی عاطفی خواهد کرد.
صبور باشید این دوره به زودی می گذرد.

••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃
آب آناناس می‌تواند گلو را صاف کند و به خروج مخاط از گلو کمک کند.گاهی افزایش خلط‌ها در ریه‌ها و سینوس‌ها می‌تواند موجب سرفه‌های طولانی،عطسه وعفونت‌های دردناک می‌شود

خودتان آنرا تهیه کنید🍍
••••❥ @darmankade 🍁

افرادی که روزی 10 دقیقه می خندند کمتر به بیماری های قلبی دچار می شوند☺️

••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

دلیل کارهایتان را برای فرزندان بیان کنید،این باعث میشودکه؛کودک احساس وجود میکند، منطقی تربیت میشود و کاری را بی دلیل انجام نمیدهد به شما اعتماد بیشتری میکند و این را مد نظر داشته باشید کودکان پیش دبستانی مفهوم نیت را درک نمیکنند پس برای این گروه سنی بیان نیت مناسب نیست و فقط به نتیجه کارها دقت می‌کنند پس سعی کنید بیشتر جنبه ظاهری کارها را به او توضیح دهید

••••❥ @darmankade 🍁

انار برای کسانیکه به زخم معده و روده دچارند مضر است وزیاده روی در آن باعث ایجاد یبوست،ناراحتی‌های معده و گلودرد می‌شود بنابراین افرادیکه به ناراحتی‌های ریوی دچارند درمصرف آن احتیاط کنند
••••❥ @darmankade 🍁

براساس تحقیقات مصرف سوپ داغ 🥘 باعث رفع احتقان و گرفتگی بخش‌های تنفسی بدن و از بین رفتن عفونت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

كودك نابغه ميخواهيد؟
با بازي كردن ، تحرك داشتن ، كشف دنياي اطراف ، تقويت تخيل و تمركز و افزايش هوش هيجاني به كودك زير هفت سال خود كمك كنيد.اجازه ندهيد به اسم نابغه سازی سرتان را كلاه بگذارند و با آموزش های آكادميك به فرزندتان آسيب بزنند.مغز كودك حدود هفت سالگي به رشد لازم برای آموزش خواندن و نوشتن و رياضی ميرسد.
••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃
دلیل لرزش ناگهانی درخواب
وقتی خوابید فرکانس نفس کشیدن و نبض قلب به سرعت کاهش پیدا میکند وعضلات آرامند مغز این تحولات را اعلام مرگ،تفسیر کرده و با تکان دادن بدن سعی میکند نجاتتون بده!

••••❥ @darmankade 🍁

اسطوخودوس تاثیر زیادی در غلبه بر اضطراب و استرس دارد.رایحه آرامش بخش اسطوخودوس سطوح اسید گاما آمینوبوتیریک مغز را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی موثر در مبارزه با استرس است.
••••❥ @darmankade 🍁

‎ادویه‌های مفید برای فصل سرد :

‎👈🏻هل: خلط آور
‎👈🏻سیر: آنتی بیوتیک
‎👈🏻زردچوبه: ضد التهاب
‎👈🏻چوب میخک: ضد ویروس
‎👈🏻دارچین : ضد عفونی کننده
‎👈🏻گشنیز:تقویت کننده سیستم ایمنیم

••••❥ @darmankade 🍁

ماسک زغال
همان طور که از اسمش مشخص است از زغال درست شده است
نکته قابل توجه این است که این زغال در صنعت پزشکی به عنوان ماده ای برای جذب مواد سمی از بدن شناخته می شود
در مسمومیت های الکلی یا دارویی این ماده برای جذب سموم به کار می رود، این دقیقا همان دلیلی است که از این ماده به عنوان ماسکی برای پوست صورت استفاده می کنند. هنگامی که شما این ماده را روی صورت خود قرار می دهید کربن فعال تمامی غبار و کثیفی های پوست را به خود جذب کرده و آنها را از منافذ پوست خارج می کند،
این ماسک به عنوان ماسکی برای پاک سازی منافذ پوست شناخته می شود.
زغال فعال می تواند سموم و ذرات آلوده ریز روی پوست را بیرون کشیده و لایه مرده روی پوست را جدا کند و با این کار سبب رشد پوست جدید و شادابی و درخشندگی آن خواهد شد. همچنین افرادی که از چربی پوست خود شکایت دارند با استفاده از این ماسک می توانند چربی پوست خود را متعادل ساخته و جوش ها را کاهش دهند، دقت داشته باشید استفاده افراطی از این ماسک می تواند باعث خشکی پوست شود. این ماسک همچنین برای درمان آکنه به کار برده می شود، زغال فعال می تواند چربی و آلودگی را از پوست پاک کرده و جوش ها را کاهش دهد.
برای بسیاری از افراد شاید استفاده از ماده ای سیاه روی پوست عجیب و ناخوشایند باشد، اگر نتیجه و تاثیر شگفت انگیز آن را به چشم ببینید حتما از این ماسک به طور مرتب در برنامه هفتگی خود استفاده خواهید کرد.
این ماسک ها با از بین بردن جوش های سر سیاه و ناخالصی های روی پوست باعث صاف شدن پوست خواهند شد


••••❥ @darmankade 🍁

۸ نشانه‌ی سمی شدن کبد:

¤تورم شکم
¤مشکلات پوستی
¤ریفلاکس اسید معده
¤خستگی فیزیکی و ذهنی
¤احتباس مایـعات
¤تغییر رنگ ادرار
¤کم ‌اشتهایی
¤زردی
••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

👧بهترین و موثرترین راه برای خلق یک کودک علاقه مند به یادگیری، حرف زدن با اوست. برای فرزندتان آنچه را می بیند، احساس می کند و تجربه می کند شرح دهید.
توانایی شنیدن و حرف زدن از طریق فهم به دست می آید و تغییرات صدای شما چیزهای زیادی در مورد آنچه می گویید به فرزندتان می گوید.


••••❥ @darmankade 🍁
🍂🌸🍃

این خوراکیها میتوانند در 2هفته به کاهش فشار خون شما کمک کنند البته اگر بالا بودنش به تغذیه شما مربوط باشد.

¤چغندر
¤سیر
¤امگا3
¤کاهو
¤جو دوسر
¤موز
¤ماست یونانی

••••❥ @darmankade 🍁