در هوای سرد زمستانی که باد هم می وزد حتماً یک کرم مرطوب کننده به صورت خود بمالید

زیرا سرما باعث تبخیر آب از پوست میشود. باد هم سرعت تبخیر را افزایش میدهد.
••••❥ @darmankade 🍁

وقتی بدن خود را کش میاوريم و یا به عبارتی دیگر خستگی در میکنیم، هورمون اندورفین در بدنمان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی مى شود.
••••❥ @darmankade 🍁

بهارنارنج 🍊 دارای بوی معطر وطعم مطلوبی است. این گل تپش نامنظم قلب واضطراب را از بین می‌برد.

برای رفع کم‌خونی یا بی خوابی مفید است، قبل ازخواب عرق آن رابنوشید.

••••❥ @darmankade 🍁

6اشتباه صبحگاهی که سوخت وساز بدن را کند میکند:
صبح خیلی زود بیدار شدن
ننوشیدن آب کافی
مصرف صبحانه ناسالم
دیر صبحانه خوردن یا نخوردن
نوشیدن قهوه شیرین
استرس زمان رفتن به محل کار
••••❥ @darmankade 🍁

‏http://telegram.me/darmankade

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨


خانم های جوانی که قصد باردار شدن دارند باید بشدت نسبت به وضع دندان عقل خود حساس باشند، چرا که طی بارداری به علت تغییرات خاصی که در بدن اتفاق می افتد دندان های عقل در خطر عفونی شدن قرار می گیرند. همچنین کسانی که دچار ضعف سیستم ایمنی یا بیماری دیابت هستند، بهداشت دهان و دندان شان ضعیف است یا مشکل استخوانی دارند، باید نسبت به وضع دندان عقلشان بسیار پیگیر باشند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
••••❥ @darmankade 🍁

اولین قدم در تنبیه کودکان این است که هرگز فرزندتان را در مقابل نفر سوم تنبیه نکنید حتی اگر نفر سوم خواهر و برادرش
باشد
این امر باعث تحقیر فرزندتان میشود و
باعث لجاجت بیشتر او.

••••❥ @darmankade 🍁

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

💟پوست شفاف و درخشان

1️⃣شیر ۱قاشق غذا خوری
2️⃣عسل ۱قاشق غذا خوری
3️⃣آبلیمو ۱قاشق چایخوری
4️⃣روغن بادام یک قاشق چایخوری
5️⃣پودر شیرین بیان ۱قاشق مربا خوری پر

⤴️مواد فوق را با یکدیگر ترکیب کنید و روی صورت بمالید به مدت نیم ساعت صبر کنید، سپس با آب ملایم بشویید تا علاوه بر درخشش پوست، لکه های قهوه ای روی پوست شما نیز از بین برود .

🍂🌸🍃
••••❥ @darmankade 🍁

مزه زبان شما نشانه چیست
زیادی صفرا باعث تلخی وزردی دهان میشود
زیادی خون باعث شیرینی وقرمزی دهان میشود
زیادی بلغم باعث ترشی وسفیدی دهان میشود
زیادی سودا باعث شوری وسیاهی دهان میشود
••••❥ @darmankade

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

استرس بالای زنان احتمال بارداری آنها را کاهش می دهد.زنانیکه می خواهند باردار شوند باید احتمال بارداری خود را با اتخاذ اقدامات فعالانه ای به سمت کاهش استرس مانند ورزش کردن، شرکت در برنامه مدیریت استرس و یا مشاوره با یک کارشناس بهداشتی افزایش دهند.

🍂🌸🍃
••••❥ @darmankade 🍁

پونه 🌱 اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و بهبود عملکرد معده میشود
••••❥ @darmankade 🍁

برای کسب آرامش قبل از خواب می توان ماهیچه های گردن، شانه و صورت را ماساژ داد و همچنین با انگشت و کف دست، اطراف صورت، پیشانی و فک را به صورت دورانی ماساژ داد.
••••❥ @darmankade 🍁

به محض گلودرد، این‌نوشیدنی را قرقره کنید👌


🍋آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده
و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید و مقداری از آن را قورت دهید، ورم گلو و گلودرد شما را رفع میکند

••••❥ @darmankade 🍁

🤔علت خشکی پوست کمبود ویتامین A ،این ویتامین که رتینول نیز نامیده میشود،در انعطاف پذیری و طراوت پوست،نقش کلیدی دارد

👈جگر،سیب زمینی شیرین و پنیر و میوه ها منبع ویتامین A است
••••❥ @darmankade 🍁

‏http://telegram.me/darmankade

🍂🌸🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂
🌼🍂🍃🍁
🌺🍃🍂
🍀✨
🍃

فرفوليك يا فوليك اسيد⁉️🤔

فرفولیک ترکیبی از قرص آهن وفولیک اسید است که معمولاً بدلیل تحمل بهتر وعوارض گوارشی کمتر درمواردی که نیاز به مصرف فولیک اسید وآهن هست تجویز میشه، البته لازم به ذکر است که میزان فولیک اسید در فرفولیک ، 60 میلی گرم آهن و0.4 میلی گرم فولیک اسید میباشد. درمواردی که مادر سابقه ی قبلی مشکلات سیستم عصبی جنین در حاملگی های خود را داشته ، (مثل سابقه ی آنانسفالی ، هیدروسفالی و.....) داشته باشد، از حداقل 3ماه قبل ازبارداری باید ازفولیک اسید 5میلی گرم استفاده نماید یعنی درصورت استفاده از فرفولیک، نیازبه مصرف ده عدد قرص فرفولیک هست که میزان زیادی آهن به بیمارتحمیل میگردد لذا حتماً قبل از مصرف داروها از میزان نیاز به اسید فولیک وآهن اطلاع کسب کنید.

🍂🌸🍃
••••❥ @darmankade 🍁

❌از سفره های یکبار مصرف سعی کنید استفاده نکنید

کربنات این سفره ها باعث بروز مشکلاتی در معده و روده و همچنین ریزش مو و در کودکان کوتاهی قد میشود

••••❥ @darmankade 🍁

روغن کانولا دارای نقطه دود بالا است که طبیعی بودن طعم را به ارزشهای آن اضافه می کند.اين روغن ماندگاری بالایی دارد،بنابراین اگر مصرف روغن بالایی ندارید،گزینه خوبی براي انتخاب است
••••❥ @darmankade 🍁

بدلیل بافت خاص گوشت بوقلمون برخلاف برخی پروتئین‌ها هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی‌دهد وکم‌ترین میزان چربی اشباع و کلسترول را دارد. درعین حال منبع غنی از انواع ویتامینB و ویتامینA است

افرادی که بیش از 11 ساعت در روز کار می کنند تقریبا 2.5 برابر افسردگی بیشتری نسبت به افرادی که 7 تا 8 ساعت کار می کنند دارند..
••••❥ @darmankade 🍁