🔻نشانه‌های استرس و اضطراب:

🔸عدم تمرکز
🔹سردرد و میگرن
🔸تغییر در اشتها
🔹مشکلات گوارشی
🔸مشکلات خواب
🔹خستگی مفرط
🔸تعریق
🔹احساس سرما یا گرمای شدید
🔸درد عضلانی

🔵 اگر به تنهایی نمی‌تونی استرس و اضطرابت رو مدیریت کنی، بهت پیشنهاد می‌کنم با یک روانشناس مشورت کنی.

🔰 برای گرفتن نوبت از بهترین روانشناس‌ها فقط کافیه پیام بدی تا راهنماییت کنیم. 👇🏻💙

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

❌ میخوام رژیم بگیرم، از این به بعد کربوهیدرات رو حذف می‌کنم!

🔰 اگر کربوهیدرات نخوریم ممکنه به موارد زیر دچار بشیم.👇🏻

🔸احساس کمبود انرژی
▫️سرگیجه و سردرد
🔸یبوست
▫️به خطر افتادن سلامت عمومی در دراز مدت

🔵 در صورتی که نیاز داری با یک متخصص تغذیه مشورت کنی، پیام بده. 😉👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

🔴 بیماری لوپوس

🔹لوپوس یک اختلال خودایمنی پیچیده هست که باعث التهاب و درد می‌شه. لوپوس می‌تونه قسمت‌های مختلف بدن رو درگیر کنه.

علائم پوستی لوپوس معمولاً شامل موارد زیر هست: 

🔸لکه‌ها یا حلقه‌های قرمز رنگ
🔸بثورات آفتاب‌سوختگی روی بینی و گونه‌ها
🔸و بثورات دایره‌شکلی که خارش یا درد ندارن.

❌ این علائم ممکنه همراه با سردرد، تب، خستگی و مفاصل متورم، سفت یا دردناک باشن.

🔸۹۰ درصد از مبتلایان به لوپوس زن هستن. همچنین زنان با پوست تیره سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به لوپوس هستن.

🔵 برای دریافت نوبت از بهترین پزشکان متخصص پوست و مو پیام بده. 💙👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

🔰 نکات مهم در دوران قاعدگی:

🔸 استحمام مرتب و شستن قسمت خارجی واژن با ژل بهداشتی مخصوص بانوان و آب ولرم و خشک کردن ناحیه تناسلی با دستمال تمیز برای جلوگیری از عفونت واجبه.

🔸 تحرک و داشتن ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی در این دوران موجب تسکین درد می‌شه.

🔸 تعویض مرتب نوار بهداشتی برای جلوگیری از عفونت لازمه، چرا که وجود خون محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌کنه!

🔸 تغییرات هورمونی در این دوره موجب بروز جوش و آکنه می‌شه. صورت را مرتبا بشویید و جوش ها را دستکاری نکنید.

🔸 مصرف زیاد آب، نخوردن مواد غذایی با طبع سرد، استفاده از حوله گرم و در صورت نیاز مسکن برای تسکین درد از نکات مهم هستن.

🆔 @darmankade

🔴 دفع پروتئین (پروتئینوری)

🔹کلیه‌ها با تصفیه‌ی خون بدن رو سالم نگه می‌دارن. اگر کلیه‌ها به درستی کار نکنن، دفع پروتئین از طریق ادرار (پروتئینوری) رخ میده.

🔸دفع پروتئین می‌تونه به دلایل متفاوت و بیماری‌های مختلف مانند فشار خون بالا، گلومرونفریت، برخی انواع بیماری‌های خودایمنی و ... رخ بده.

🔻علائم دفع پروتئین از ادرار:
• ادرار کف‌آلود
• تورم دست، پا، صورت و یا شکم
• تکرر ادرار
• گرفتگی عضلات در شب
• حالت تهوع و استفراغ
• کاهش اشتها

🔵 تنها راه تشخیص پروتئینوری آزمایش ادراره. اگه نیاز به آزمایش داری، برای درخواست آزمایش در محل فقط کافیه پیام بدی. 👇🏻
@darmankade_admin

🆔 @darmankade

❌ چرا نباید غذا‌های فراوری شده مصرف کنیم؟

🔹 اعتیاد‌آور و چاق کننده هستن.

🔸 با تغییر pH بدن باعث افزایش سموم و ایجاد التهاب در بدن می‌شن.

🔹 باعث تغییر در فلور نرمال دستگاه گوارشی می‌شن.

🔸 از عوامل ایجاد افسردگی و اضطراب هستن.

🔹 خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن با خوردن این غذا‌ها افزایش پیدا می‌کنه.

🆔@darmankade

🔴 صافی کف پا 🔴

🔹 در کف پای صاف، قوس کف پا هنگام ایستادن وضعیت طبیعی نداره. این وضعیت می‌تونه باعث ایجاد درد به هنگام انجام فعالیت‌های بدنی بشه.

🔻علائم:

🔸گرفتگی عضلات پا
🔸درد عضلانی در مچ یا کف پا بعد از فعالیت فیزیکی
🔸تغییر کردن حالت راه رفتن
🔸انحراف پیدا کردن قسمت جلوی پا به سمت بیرون
🔸ابتلا به آرتریت روماتوئید

🔴 صافی کف پا می‌تونه باعث وضعیت‌های مختلفی مانند دیسک کمر، آرتروز زانو، گودی کمر، دردهای عضلانی اسکلتی و ... بشه.

🔹 در صورتی که از صافی کف پا رنج می‌بری، برای گرفتن نوبت از پزشک متخصص ارتوپدی پیام بده. 👇🏻
@darmankade_admin

🆔 @darmankade

🟢 ۶ علامت کمبود ویتامین D

🔸 زود به زود بیمار می‌شید.
🔹 اغلب احساس خستگی می‌کنید.
🔸 دردهای استخوانی و عضلانی دارید.
🔹 احساس افسردگی می‌کنید.
🔸 زخم‌هاتون دیر بهبود پیدا می‌کنن.
🔹 ریزش مو دارید.

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

🔴 علل تلخی دهان در صبح:

🔹رشد باکتری‌های مضر
🔸سینوزیت‌
🔹یرقان
🔸اسیدی شدن مری
🔹مشکلات کبدی
🔸مشکلات گوارشی

🔰 برای دریافت نوبت از بهترین پزشک‌ها پیام بده. ☺️👇🏻
@darmankade_admin

🆔 @darmankade

‼️توجه توجه

⚠️جهت رزرو واکسن HPV روی لینک زیر کلیک کنید !

⭕️ بجهت محدود بودن تعداد واکسن HPV ( زگیل تناسلی )، تا پایان امشب بیشتر فرصت باقی نیست!


✅ لینک رزرو واکسن👇🏻 :

https://survey.prsln.ir/s/MSSnUeD



🔰 برای دریافت نوبت از بهترین پزشک‌ها پیام بده. ☺️👇🏻
@darmankade_admin

🆔 @darmankade

🔴 کبد چرب بارداری!

🔸این بیماری یک اختلال نادر هست که از هر ده‌هزار نفر، یک نفر رو مبتلا می‌کنه.

🔹کبد چرب بارداری بیشتر در بارداری‌‌های دوقلو دیده می‌شه!

🔻نشانه‌های کبد چرب بارداری:

🔸درد در قسمت شکم یا بالای شکم
🔹حالت تهوع و استفراغ
🔸خستگی شدید و خواب‌آلودگی
🔹زردی پوست و چشم‌ها
🔸بی‌اشتهایی

🔵 در صورت بروز هرکدوم از این نشانه‌ها بهتره به فوق تخصص کبد مراجعه کنید. برای دریافت نوبت از بهترین پزشک‌ها پیام بدید. 👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

✅ برای داشتن قلبی سالم

🆔 @darmankade

🔴 بواسیر یا هموروئید!

🔶 بواسير به سياهرگ های گشاد شده (واريسی) در راست روده يا مقعد گفته میشه.

🔹بواسير ممكنه در مجرای مقعدی (بواسير داخلی) يا در مدخل مقعد (بواسير خارجی) واقع شده باشه.

🔻علائم:

▫️خونريزي به هنگام اجابت مزاج
▫️درد، خارش يا ترشح مخاطی پس از اجابت مزاج
▫️وجود يك برجستگی در مقعد
▫️التهاب و تورم
▫️احساس اين كه پس از اجابت مزاج، راست روده به طور كامل تخليه نشده باشه.

🔵 برای راهنمایی در خصوص انتخاب پزشک و دریافت نوبت پیام بده. 👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

❌ انقدر تند غذا نخور!

✅ آهسته غذا خوردن و افزایش مدت جویدن به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می‌کنه.

🔷 آهسته غذا خوردن باعث میشه با تمرکز حواس بیشتری غذا بخورید و با مقدار غذای کمتری احساس سیری رو تجربه کنید.

🆔 @darmankade

🔵 «درمانکده» برای راحتی شما 🔵

🔸 در درمانکده به راحتی می‌تونید پزشک مورد نظرتون رو انتخاب کنید و در هر ساعتی از شبانه‌ روز به صورت آنلاین نوبت بگیرید‌.

✅ از طریق این سرویس می‌تونید نزدیک‌ترین نوبت رو مشاهده و رزرو کنید. چی از این بهتر؟ 😍

🔵 فقط کافیه رو لینک زیر کلیک کنید. 👇🏻

« دریافت نوبت از بهترین پزشک‌های متخصص »

🔰اگر سوال یا مشکلی هست بپرس.😉👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

❌ خطرات نگه داشتن ادرار ❌

🔰 در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری‌ها فراهم میشه و ممکنه موارد زیر رو به دنبال داشته باشه:

🔸تب
🔹سنگ کلیه
🔸کیست کلیه
🔹عفونت ادراری
🔸درد هنگام دفع
🔹بی‌اختیاری ادرار
🔸بزرگ شدن مثانه
🔹مشکل سیستیت و پیلونفریت
🔸درد در قسمت تحتانی شکم

🆔 @darmankade

🔴 سندروم پای بیقرار چیه؟

🔸سندروم پای بیقرار یک اختلال سیستم عصبی هست که باعث می‌شه بیمار تمایل بسیار شدیدی برای تکان دادن پاهای خود احساس کنه.

🔹این اختلال معمولا زمانی که در حال استراحت هستید رخ میده و یا تشدید می‌شه. در این شرایط ممکنه فرد برای خوابیدن یا نشستن به مدت طولانی دچار مشکل بشه.

🔸رایج‌ترین علامت سندروم پای بیقرار، حرکت مداوم پا خصوصا بعد از دراز کشیدن یا نشستن هست. این وضعیت ممکنه با احساس ناخوشایند مانند گزگز در پاها همراه باشه‌.

❌ در صورت عدم درمان، این بیماری می‌تونه تشدید بشه.

🔵 برای دریافت نوبت از پزشک متخصص مغز و اعصاب فقط کافیه پیام بدی. 👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @darmankade

🔻چند توصیه برای کاهش رفلاکس معده:

🔸کاهش مصرف غذاهای چرب
🔹کاهش حجم غذا
🔸زود شام خوردن
🔹پرهیز از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه، نسکافه و شیرکاکائو

🆔 @darmankade

🔴 سرویسیت یا زخم دهانه رحم چیست؟

🔸دهانه رحم یا سرویکس، مجرای باریکیه که رحم و واژن رو به هم متصل می‌کنه. اگر چیزی دهانه رحم رو تحریک کنه و ملتهب بشه، به این عارضه سرویسیت، التهاب یا زخم دهانه رحم گفته می‌شه.

🔻علائم:
▫️ترشحات واژینال
▫️خونریزی
▫️مقاربت دردناک

💊 این بیماری در اکثر موارد، با کمک آنتی‌بیوتیک درمان می‌شه.

🔵 اگر می‌خوای از پزشک متخصص زنان نوبت ویزیت بگیری پیام بده. ☺️👇🏻

@darmankade_admin

🆔 @darmankade