‏صبح است بيا تا كه غزل نوش كنيم
آواى خوش چکاوكان گوش كنيم

برخيز كه خورشيد طلوع كرد به مهر
هر نكته به جز عشق فراموش کنیم

❣روزتون‌بخیر و پُر از اتفاقات‌خوب

••••❥ @darmankade ☘️

استیون هاوکینگ درگذشت

استیون هاوکينگ، فیزیکدان،کیهان شناس و نویسنده بریتانیایی درگذشت.
••••❥ @darmankade ☘️

💪🏻💪🏻
برای داشتن بازوهای زیبا و قوی این ورزش ها را انجام دهید

••••❥ @darmankade ☘️

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

خم کردن بازوها(برای عضلات دوسر بازو)
پوش آپ با صندلی(برای ماهیچه های سه سر)
پوش آپ با میز(برای ماهیچه های سه سر)
پوش آپ با دیوار(عضله سینه ای جلو و کمربند شانه)
پوش آپ روی زمین(برای عضلات کمربند شانه)

❣دو چیز انسان را نابود میکند:

- مشغول بودن به گذشته
- مشغول شدن به دیگران

هر کس در گذشته بماند آینده را از دست می‌دهد!
و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشد نصفی از آسایش و راحتی خود را از دست می‌دهد!

بهترین انتقام در زندگی این است
که به راه خود ادامه دهید و اتفاقات بد را فراموش کنید.
به هیچکس اجازه ندهید از تماشای رنج شما لذت ببرد!
شاد بودن را سرمشق زندگی خود قرار دهید.

👤 پروفسور جیمز اینس مینگر


••••❥ @darmankade ☘️

برای سلامت قلب

🔸استرستان راکم کنید
🔹شبها ۶ تا ۸ساعت بخوابید
🔸فشارخونتان راکنترل کنید
🔹کاهش مصرف نمک وروغن
🔸داشتن 30دقیقه تحریک بدنی درروز
🔹مصرف میوه وسبزیجات زیاد

@darmankade

اگر همسایتون تو ایام عید رفته مسافرت و خونه نیست و کاغذ تبلیغاتی لای در خونش دیدید ، حتما برش دارید سارقان با گذاشتن کاغذ لای در منزل از رفت و آمد آگاهی پیدا میکنند و اقدام به سرقت میکنند❗
@darmankade

این سه کلید، در کامپیوتر مهم‌اند؛
اما در زندگی مهمتر...! 1_کنترل کردن خودتان.....Ctrl
2_پیدا کردن راه‌حل جایگزین...Alt
3_ حذف موقعیت‌هایی که به شما تنش و انرژی منفی می‌دهند...!Del
••❥ @darmankade ☘️

صبح روز آدينه تون بخير
نخ به جز دوختن و بافتن و ... كاربردهاي ديگري هم دارد . 👌🏻☺️🌸
••••❥ @darmankade ☘️

عادت های مخرب مغز عبارتند از:

🧠🧠🧠

رژیم غذایی پرچرب و پرکالری 🍔🍟
زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابان‌های شلوغ🚓🚜
استرس مزمن🤦🏻‍♀️
کم خوابی😴
نشستن طولانی مدت در طول روز👨🏻‍💻
تنبل کردن مغز🧠
دخانیات و الکل🍷🥃
رژیم غذایی ناسالم🍫🍰
••••❥ @darmankade ☘️

مواد غذایی که مغز را جوان نگه می دارند
ماهی 🐟
تخم مرغ 🍳
آجیل 🥜
انواع کلم 🥦
انواع توت 🍓
مغز آفتاب گردان . کدو تنبل 🌻
گوجه فرنگی 🍅
سالاد 🥗
سکوت برای مغز مفید است . 😶
یوگا عملکرد مغز را در میان سالی افزایش می دهد . 🧘‍♀️
••••❥ @darmankade ☘️

✅علل زردی ناخن در خانمها:

🔴بیماری کبد (زردی)
بیماری های کلیه
🔴کمبود انواع ویتامین ها
کمبود آهن و روی
🔴بیماری های تیرویید
دیابت
••••❥ @darmankade ☘️

توت فرنگی گلخانه‌ای سرشار از آفت کش و سموم کشاورزی هستند و 70% این سموم در زیر کلاهک توت فرنگی و بخش بیرون آن جمع می‌شود که مصرف آن در زنان باردار و کودکان تا 3 سالگی بشدت خطرناک است ❗️
@darmankade ☘️

زنان 4 تا 5 برابر بیشتر از مردان گریه میکنند چرا كه در خون همه ی زنان هورمون پرولاکتین بیشتری وجود دارد و غدد اشکی مردان از لحاظ ساختاری متفاوت و کوچکتر از غدد اشکی زنان میباشد.
••••❥ @darmankade ☘️

طبق ازمايش هاي انجام شده، دعاكردن و شكرگزاري، ميتوانند با ضخيم كردن كورتكس مغز، به كاهش ميزان ابتلا به اضطراب و افسردگي كمك زيادي كنند!

••••❥ @darmankade ☘️

♦️مزایای باور نکردنی زود خوابیدن♦️

✅کاهش استرس
✅بهبود حافظه
✅بالا بردن سطح انرژی
✅تعادل وزن و تناسب اندام

••••❥ @darmankade ☘️

یک فکر مثبت کوچک در صبح
می تواند کل روزتان را تغییر دهد...
همین حالا
با یک فکر مثبت
با یک انرژی بالا
روزتان را زیبا رقم بزنید...

روزتون زیبا 💗

••••❥ @darmankade ☘️

با فوايد بينظير سمنو آشنا شويد 😋🌾

••••❥ @darmankade ☘️

سمنو
🌾🌾🌾
به خاطر این که عنصر اصلی آن جوانه گندم می‌باشد، ارزش غذایی بالایی دارد. سمنو حاوی ویتامین‌های B و E، پروتئین‌های مرغوب می‌باشد.
💊💊💊
به علاوه این که نسبت سلنیم و منیزیم خوبی در سمنو وجود دارد که می‌تواند در تامین نیازهای بدن به این دو عنصر کمک نماید.
👶🏻👶🏻👶🏻
به همین جهت در کودکان از سمنو می‌توان به عنوان یک میان وعده انرژی‌زای سالم نام برد.

البته در مورد کودکانی که سابقه آلرژی به خصوص آلرژی غذایی دارند، مصرف سمنو باید در حد متعادل باشد.

••••❥ @darmankade ☘️

برای از بین بردن بوی نم خانه 🍊

کافیست نارنج را رنده کنید و در آب ریخته و روی اجاق گاز قرار دهید


••••❥ @darmankade ☘️