慈心禅二
2023 年 10 月 14 至 15 日，佛牙寺于兰若坊举办了两天的慈心禅，礼请马来西亚的阿姜开照前来指导。

阿姜开照对于指导慈心禅经验非常丰富，次第分明，语言诙谐，生动活泼，尤其是他三十多年来跨洲穿狱与死囚对话，从东方监狱到西方监狱，足迹远至美国荒漠的监狱向死囚开示慈心禅，让慈心传遍世界各地，感动了许多人。

现实生活中，很多人都充满敌意而不自知。敌意很微细(如微菌滋生)，被它纠缠了，扰乱了情绪，积累久了，由于怨气纠结，增长为恨、恼，演变成嗔害，造成身心忧苦人际关系可能因此而支离破碎。

慈 —— 友善，给予快乐。
禅 —— 紧密观察一个目标。

慈心禅是专门化解人与人之间的感情问题、恩怨纠结。

培养慈心禅使我们的心柔软、友善;宽容以及能为别人着想，一旦心变得和善、宽容之后，人际关系便是和乐的。

两天的慈心禅，只能是一个入门引导;但是，长老说禅，举了许多生活实例，句句扣紧慈心，展开了一幅人生百态横轴;这横轴中，难免辐射着我们的影子，所以学员很快就能契入禅的体验。

第二日，开照长老进行阶段训练:从自己>敬爱的人>中立者>敌 人......慈心禅让我们学习观察自己的心，自觉自调;当我们的慈心培养得够厚、够强了;就可以向敬爱者、中立者散发慈心。这是佛法的智慧—— 即是通过理解化为实际的运用。

最后，阿姜开照介绍了慈心禅的十个利益: “睡眠安稳...为人所爱...心易得定;相貌安详...等等。”

前面十点利益:从睡觉快乐到心易得定，当生就可受益。慈心能生起 大量的喜悦和平静，倘若我们以快乐的心态展开更美好的一天，也会感染他人快乐。不过，话说回来，慈心所发挥的力量又与长时间的修习以及定力深浅有关。

最后，阿姜开照叮咛学员务必用功，每天抽半个小时做静态用功，修习慈心禅，无论行禅、坐禅或是站禅。动态用功呢，即是忙里偷闲地运用零碎时间用功，无论在车上、在办公室，默念慈心四句。让慈心融入我们的血液，进入我们的心行，实践于生活中。


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