Советы по борьбе с выгоранием в активистской среде
Недавно проект «Первым рейсом» и медиа «Получится» проводили совместный вебинар о распознавании усталости и выгорания, а также о способах борьбы с ними. В карточках — основные советы спикеров.
❗️ Обращайтесь за психологической помощью в «Ковчег» — это бесплатно. Консультации проводят наши волонтеры-психологи. Для записи пишите в @psykovcheg.
🟦 Больше полезных материалов — в нашей Базе знаний
💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного
Недавно проект «Первым рейсом» и медиа «Получится» проводили совместный вебинар о распознавании усталости и выгорания, а также о способах борьбы с ними. В карточках — основные советы спикеров.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сейм Литвы поддержал введение новых ограничений против граждан России, об этом сообщает пресс-служба литовского парламента. Теперь граждан России будут лишать ВНЖ, если они посетят Россию или Беларусь чаще одного раза за три календарных месяца.
Изменения вступят в силу 3 мая, в лимит поездок не включат:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ковчег
Напоминаем, что курс «Тайны периодической системы» проводится для подростков старше 12 лет, которые испытывают трудности с изучением химии в эмиграции. Все студенты курса должны будут пройти вступительное интервью, приглашение на него придет после обработки анкет. Всего в рамках курса пройдет 8 занятий по 60 минут каждое в Zoom.
Его студенты изучают основы химии, проводят эксперименты и практикуют предметный английский язык в поддерживающей атмосфере. За два года участники групп так сдружились, что ждут встреч не только на занятиях, но и сами организуют совместный досуг. Отзывы участников предыдущей группы по химии.
Занятия будут проходить по понедельникам в 20:00 по Москве или по воскресеньям в 15:00 по Москве, точное время преподаватель выберет вместе с подростками.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Активисты из России сталкиваются с точечным давлением, власти арестовывают их при обращении за государственными услугами, например, при получении водительских прав или заказе справок. Грузинские чиновники активно меняют устоявшиеся и привычные россиянам правоприменительные практики, сообщают правозащитники.
Особые риски у тех, кого преследуют в России по политическим мотивам. Например, против вас возбуждено дело по «политическим» статьям, есть решение о признании «иноагентом», или вы просто легко находитесь в интернете в качестве оппозиционера российскому режиму. Осторожнее нужно быть и тем, кто поддерживал антиправительственные протесты в самой Грузии.
Представители властей обычно:
Основатель «Ковчега», юрист и правозащитник Анастасия Буракова советует всем политически активным россиянам в Грузии:
Также власти Грузии анонсировали поправки в законы страны. Если их примут, то силовикам будет значительно проще депортировать иностранцев, появится и официальная возможность устанавливать срок запрета на въезд в страну и не допускать просителей убежища на территорию Грузии.
При этом не прекратились случаи отказа во въезде в Грузию россиянам, которые фиксировались и в предыдущие месяцы после 24 февраля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Опубликована запись прелюдий Рахманинова в исполнении погибшего в СИЗО за антивоенные высказывания пианиста Павла Кушнира
Фонд «Стипендии имени Павла Кушнира», созданный в 2024 году для сохранения памяти о погибшем в заключении музыканте Павле Кушнире, выпустил запись, сыгранного им цикла прелюдий Сергея Рахманинова. Павел сыграл их в марте 2010 года, для релиза звукорежиссер отреставрировал звук по записи выступления на камеру.
ℹ️ Также в апреле и мае фонд проведет серию благотворительных концертов в семи странах мира. Все вырученные средства организаторы потратят на поддержку молодых музыкантов. Купить билет.
Концерты пройдут в:
🇷🇸 Белграде (22.04);
🇲🇪 Баре (23.04);
🇬🇧 Лондоне (10.05)
🇫🇷 Париже (12.05)
🇳🇱 Амстердаме (15.05);
🇮🇱 Тель-Авиве (19.05);
🇩🇪 Берлине (24.05).
Павел Кушнир погиб в СИЗО Биробиджана в июле 2024 года, он голодал со дня ареста за «призывы к терроризму» в антивоенных видео на YouTube-канале с пятью подписчиками.
Стипендия имени Павла Кушнира вручается гражданам России, Украины и Беларуси, которые обучаются на связанных с музыкой специальностях в ЕС или Великобритании. Узнать подробнее.
🟦 Прослушать запись
Фонд «Стипендии имени Павла Кушнира», созданный в 2024 году для сохранения памяти о погибшем в заключении музыканте Павле Кушнире, выпустил запись, сыгранного им цикла прелюдий Сергея Рахманинова. Павел сыграл их в марте 2010 года, для релиза звукорежиссер отреставрировал звук по записи выступления на камеру.
Концерты пройдут в:
Павел Кушнир погиб в СИЗО Биробиджана в июле 2024 года, он голодал со дня ареста за «призывы к терроризму» в антивоенных видео на YouTube-канале с пятью подписчиками.
Стипендия имени Павла Кушнира вручается гражданам России, Украины и Беларуси, которые обучаются на связанных с музыкой специальностях в ЕС или Великобритании. Узнать подробнее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ffm.to
Rachmaninoff Preludes
Pavel Kushnir
На инстаграм, линкедин и телеграм-каналы «Ковчега» в сумме подписаны более 120 тысяч человек, а в наших чатах по странам общаются более 135 тысяч человек. Все вырученные деньги пойдут на финансирование благотворительных проектов.
Мы отдаём приоритет коммерческим проектам, связанным с эмиграцией, дистанционным образованием и работой. Но можем рекламировать товары и услуги, реализация которых не запрещена законом.
А если реклама вам не нужна, поддержите нашу работу на kovcheg.live с иностранной карты или в криптовалютах.
Спасибо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эти и другие важные новости и полезные материалы — в отчете о работе «Ковчега» на этой неделе
А еще:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психологическая служба «Ковчега» открывает набор в новую бесплатную терапевтическую группу поддержки для эмигрантов
Занятия в ней будут проходить по четвергам с 19:00 до 20:40 по Москве в течение 4 недель.
✅ Что вам потребуется для участия? Любой гаджет, который может подключиться к интернету, гарнитура, камера и уединённое место. Участие будет конфиденциальным и безопасным.
✅ Чтобы присоединиться к группе, напишите @psykovcheg. В сообщении укажите, пожалуйста, ваше имя с пометкой «запись в группу».
❗️ Также напоминаем о возможности записаться на бесплатную личную консультацию к одному из наших волонтёров-психологов. Для записи также пишите в @psykovcheg.
💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного
Занятия в ней будут проходить по четвергам с 19:00 до 20:40 по Москве в течение 4 недель.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💼 Если вы хотите понимать, что на самом деле происходит в мировой экономике, подписывайтесь на канал INVESTO
INVESTO — это канал о том, как устроен рынок, как на него влияют политика, технологии, инфляция, ИИ, торговые войны и инвестиционные тренды. Это не просто канал про «купить-продать акции», это место, где собирается контекст. Понятно, системно, по существу.
⚡️ Главная фишка INVESTO — это контекст. Мы не просто пересказываем новости, а показываем, как они связаны между собой и что из этого следует для инвесторов, предпринимателей и всех, кто хочет понимать правила новой экономической игры.
📊 Разбираем глобальные тренды, неожиданные кейсы, новые инструменты и решения — от IPO и ETF до роботов, предсказательных рынков и частного кредитования. И все это — без воды, с холодной головой, фактами и ссылками на оригинальные источники.
🔔 Подписывайтесь на INVESTO — с нами рынок становится понятнее
#партнерский_пост
INVESTO — это канал о том, как устроен рынок, как на него влияют политика, технологии, инфляция, ИИ, торговые войны и инвестиционные тренды. Это не просто канал про «купить-продать акции», это место, где собирается контекст. Понятно, системно, по существу.
#партнерский_пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
INVESTO
Investo — канал для частных инвесторов на русском языке, который рассказывает о том, как инвестировать россиянам за рубежом.
Аналитика и инвестиционные идеи.
Аналитика и инвестиционные идеи.
Начинаем принимать заявки на бесплатное изучение немецкого с преподавателями «Ковчега». Ниже — все подробности об условиях, местах и уровнях владения.
Откроем две группы, одну для начинающих (A-1), вторую — для продолжающих (A2-B1).
Занятия преподаватели готовы проводить по вторникам и четвергам в 13:00, а также в субботу в интервале с 11:00 до 13:00 (по Москве). Точные даты и часы начала преподаватели выберут вместе с учениками. Пожалуйста, напишите о ваших предпочтениях в эссе.
Наши преподаватели готовы принять 15 заявок.
Всем подавшим заявки ответим до 11 мая вне зависимости от результатов рассмотрения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вечера писем политзаключённым в Нови-Саде, Воронеже, Тромсё, Лос-Анджелесе, Ереване и Хельсинки, встреча с Андреем Зубовым в Вильнюсе и выставка «Лица российского сопротивления» в Париже, а также другие мероприятия — в еженедельной подборке «Ковчега»
🇩🇪 Германия
Консультация по миграционным вопросам
Когда? 22 апреля (вторник) в 15:30
Где? Reforum Space Berlin, Wiener Straße 31
Подробности
🇷🇸 Сербия
Вечер писем политзаключённым
Когда? 22 апреля (вторник) в 18:30
Где? Нови-Сад, Масарикова, 18
Подробности
🇱🇹 Литва
Встреча с Андреем Зубовым и презентация книги «История России XIX столетия»
Когда? 22 апреля (вторник) в 19:00
Где? Вильнюс, Užupio 13
Подробности
🇬🇪 Грузия
Благотворительный мастер-класс по лепке бууз в поддержку Just Help
Когда? 23 апреля (среда) в 18:00
Где? Тбилиси, терраса Cloud9
Подробности
🇨🇦 Канада
Показ фильма «Голод» и встреча с Максимом Курниковым
Когда? 23 апреля (среда) в 19:00
Где? Монреаль, Théâtre Sainte-Catherine
Подробности
🌐 Онлайн
Горячая линия о безопасности в интерне
Когда? 24 апреля (четверг), 10:00-18:00 по Москве
Где? Онлайн
Подробности
🇷🇺 Россия
Вечер писем политзаключённым
Когда? 24 апреля (четверг) в 18:00
Где? Воронеж, офис партии «Яблоко», ул. Свободы, 59, этаж 2
Подробности
🇳🇴 Норвегия
Вечер писем политзаключённым
Когда? 24 апреля (четверг) в 18:00
Где? Библиотека в центре Тромсё (møterom)
Подробности
🇪🇪 Эстония
Открытие выставки «Цена протеста»
Когда? 24 апреля (четверг) в 18:00
Где? Таллин, Kopli tn., 23
Подробности
🌐 Онлайн
Разговор о рисках из-за закона об утечке данных
Когда? 24 апреля (четверг), 19:00 по Москве
Где? Онлайн
Подробности
🇦🇲 Армения
Вечер писем политзаключённым
Когда? 26 апреля (суббота) в 14:00
Где? Коворкинг Letters and Numbers, ул. Туманяна 35Г
Подробности
🇺🇸 США
Вечер писем политзаключённым
Когда? 27 апреля (воскресенье) в 14:00
Где? Лос-Анджелес, 1621 Canada Blvd, Glendale
Подробности
🇫🇮 Финляндия
Вечер писем политзаключённым
Когда? 27 апреля (воскресенье) в 15:00
Где? Хельсинки, Rikhardinkadun kirjasto
Подробности
🇫🇷 Франция
Выставка «Лица российского сопротивления»
Когда? до 28 апреля
Где? Париж, Place du Louvre
Подробности
Чтобы получать оперативные обновления подборок, подпишитесь на наш инстаграм.
💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного
Консультация по миграционным вопросам
Когда? 22 апреля (вторник) в 15:30
Где? Reforum Space Berlin, Wiener Straße 31
Подробности
Вечер писем политзаключённым
Когда? 22 апреля (вторник) в 18:30
Где? Нови-Сад, Масарикова, 18
Подробности
Встреча с Андреем Зубовым и презентация книги «История России XIX столетия»
Когда? 22 апреля (вторник) в 19:00
Где? Вильнюс, Užupio 13
Подробности
Благотворительный мастер-класс по лепке бууз в поддержку Just Help
Когда? 23 апреля (среда) в 18:00
Где? Тбилиси, терраса Cloud9
Подробности
Показ фильма «Голод» и встреча с Максимом Курниковым
Когда? 23 апреля (среда) в 19:00
Где? Монреаль, Théâtre Sainte-Catherine
Подробности
Горячая линия о безопасности в интерне
Когда? 24 апреля (четверг), 10:00-18:00 по Москве
Где? Онлайн
Подробности
Вечер писем политзаключённым
Когда? 24 апреля (четверг) в 18:00
Где? Воронеж, офис партии «Яблоко», ул. Свободы, 59, этаж 2
Подробности
Вечер писем политзаключённым
Когда? 24 апреля (четверг) в 18:00
Где? Библиотека в центре Тромсё (møterom)
Подробности
Открытие выставки «Цена протеста»
Когда? 24 апреля (четверг) в 18:00
Где? Таллин, Kopli tn., 23
Подробности
Разговор о рисках из-за закона об утечке данных
Когда? 24 апреля (четверг), 19:00 по Москве
Где? Онлайн
Подробности
Вечер писем политзаключённым
Когда? 26 апреля (суббота) в 14:00
Где? Коворкинг Letters and Numbers, ул. Туманяна 35Г
Подробности
Вечер писем политзаключённым
Когда? 27 апреля (воскресенье) в 14:00
Где? Лос-Анджелес, 1621 Canada Blvd, Glendale
Подробности
Вечер писем политзаключённым
Когда? 27 апреля (воскресенье) в 15:00
Где? Хельсинки, Rikhardinkadun kirjasto
Подробности
Выставка «Лица российского сопротивления»
Когда? до 28 апреля
Где? Париж, Place du Louvre
Подробности
Чтобы получать оперативные обновления подборок, подпишитесь на наш инстаграм.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже через два часа начнем конференцию «Ковчег Бизнес.Сеть»
Вторая международная онлайн-конференция предпринимателей «Ковчег Бизнес.Сеть» почти началась — осталось всего два часа, чтобы забронировать место, чтобы обменяться опытом с предпринимателями мирового уровня и задать им интересующие вас вопросы.
❕ В этом году хедлайнерами конференции станут Олег Тиньков (серийный предприниматель, основатель «Тинькофф Банк») и Иван Марьясин (сооснователь немецкого финтех-стартапа Monite, номинант рейтинга Forbes «30 до 30» в категории «Финансы и инвестиции» в 2023 году).
🔔 Полное расписание всех встреч в рамках конференции, которые пройдут с 22 по 24 апреля, доступно по ссылке. Его также можно сохранить к себе в Google Calendar.
Первая онлайн-конференция «Ковчег Бизнес.Сеть» в 2024 году — собрала почти 1300 участников из более чем 40 стран мира. Среди выступающих — Андрей Дороничев, Евгений Чичваркин и Екатерина Шульман. Как это было — читайте в канале «Ковчег Бизнес».
🟦 Приобрести билеты на сайте «Ковчег Бизнес» (по кнопке «регистрация»)
Вторая международная онлайн-конференция предпринимателей «Ковчег Бизнес.Сеть» почти началась — осталось всего два часа, чтобы забронировать место, чтобы обменяться опытом с предпринимателями мирового уровня и задать им интересующие вас вопросы.
Первая онлайн-конференция «Ковчег Бизнес.Сеть» в 2024 году — собрала почти 1300 участников из более чем 40 стран мира. Среди выступающих — Андрей Дороничев, Евгений Чичваркин и Екатерина Шульман. Как это было — читайте в канале «Ковчег Бизнес».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бесплатные курсы о политике, демократии, Европе и гендере для старшеклассников
Проект «Ковчег без границ» открывает запись на четыре онлайн-курса для подростков 13-17 лет по темам, которые остаются актуальными в общественном дискурсе и политической повестке. В рамках каждого курса предусмотрено по четыре занятия, во время которых ученики смогут задавать лектору любые интересующие их вопросы.
1️⃣ «Политика»
Лектор — Александр Морозов
Темы — как менялось понимание политики от древности до наших дней, можно ли говорить о политике без ущерба для морали, каким должен быть политик сегодня и причем тут концепт «служения».
Занятия по вторникам, в 19:00 по Москве.
2️⃣ «Демократия»
Лектор — Дмитрий Дубровский
Темы — глобальный кризис демократии. Почему он выгоден автократам, как его переживают демократические режимы, и как защищать свободу, не предавая принципы.
Занятия по пятницам, в 21:00 по Москве.
3️⃣ «Гендер»
Лектор — Дмитрий Полянский
Темы — почему понятие «гендер» стало таким важным для общественных обсуждения. От борьбы за права до споров о Роулинг, трансгендерности и стандартах красоты, и почему это уже не «культурные войны», а настоящая политика.
Занятия по понедельникам, в 20:00 по Москве.
4️⃣ «Европа»
Лектор — Рустам Курбатов
Темы — язык и национальности, мигранты, делают ли «оно» из мальчиков и девочек и возможность демократии в школе.
Занятия по пятницам, в 19:00 по Москве.
📅 Старт курсов 1 мая, участие бесплатно
🔔 Записаться можно на сайте или у администратора
💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного
Проект «Ковчег без границ» открывает запись на четыре онлайн-курса для подростков 13-17 лет по темам, которые остаются актуальными в общественном дискурсе и политической повестке. В рамках каждого курса предусмотрено по четыре занятия, во время которых ученики смогут задавать лектору любые интересующие их вопросы.
Лектор — Александр Морозов
Темы — как менялось понимание политики от древности до наших дней, можно ли говорить о политике без ущерба для морали, каким должен быть политик сегодня и причем тут концепт «служения».
Занятия по вторникам, в 19:00 по Москве.
Лектор — Дмитрий Дубровский
Темы — глобальный кризис демократии. Почему он выгоден автократам, как его переживают демократические режимы, и как защищать свободу, не предавая принципы.
Занятия по пятницам, в 21:00 по Москве.
Лектор — Дмитрий Полянский
Темы — почему понятие «гендер» стало таким важным для общественных обсуждения. От борьбы за права до споров о Роулинг, трансгендерности и стандартах красоты, и почему это уже не «культурные войны», а настоящая политика.
Занятия по понедельникам, в 20:00 по Москве.
Лектор — Рустам Курбатов
Темы — язык и национальности, мигранты, делают ли «оно» из мальчиков и девочек и возможность демократии в школе.
Занятия по пятницам, в 19:00 по Москве.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Потренируемся перерабатывать беспокоящие события на вебинаре психологической службы «Ковчега» уже в эту пятницу, 25 апреля в 19:00 по Москве
Приглашаем познакомиться с методом EDMR, который Всемирная организация здравоохранения признала эффективным средством терапии при ПТСР. Он отлично работает с ресурсными нейронными сетями — частью мозга, которая помогает нам закреплять позитивный опыт.
Мы будем учиться перерабатывать беспокоящие события, не проговаривая их словами, а выражая через рисунок. Это не просто рисунок — это шанс отпустить то, что тянет вас назад.
👩🎓 Ведущая — Елена Карева, клинический психолог, EMDR-терапевт и волонтёр психологической службы «Ковчега».
ℹ️ Для участия вам понадобятся лист бумаги, карандаш или ручка.
📅 25.04, 19:00 по Москве
🔔 Zoom
❗️ Прямо сейчас психологическая служба «Ковчега» ведет набор в бесплатную терапевтическую группу поддержки для эмигрантов, встречи в ее рамках будут проходить по четвергам с 19:00 до 20:40 по Москве. Записаться.
💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного
Приглашаем познакомиться с методом EDMR, который Всемирная организация здравоохранения признала эффективным средством терапии при ПТСР. Он отлично работает с ресурсными нейронными сетями — частью мозга, которая помогает нам закреплять позитивный опыт.
Мы будем учиться перерабатывать беспокоящие события, не проговаривая их словами, а выражая через рисунок. Это не просто рисунок — это шанс отпустить то, что тянет вас назад.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем принимать заявки на регулярный курс по развитию памяти от волонтера «Ковчега» Натальи Коршак. Он будет полезет тем, кто хочет потренировать свое внимание и образное мышление, улучшить навыки запоминания информации и иностранных слов!
На курсе вы сможете:
Количество мест и занятий:
Наталья отберет 20 участников, занятия будут проходить по выходным, каждое из них будет длится два часа. Всего в рамках курса предусмотрено четыре занятия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM