Психологическая служба «Ковчега» открывает набор в группу по телесным практикам

Занятия в группе будут проходить по субботам с 9:30 до 11:00 по Москве в течение 5 недель. Группа подойдёт вам, если вы хотите лучше понять своё тело и его основные принципы работы, а также в случае, если вам не хватает двигательной активности и инструментов самопомощи в стрессовых ситуациях.

В ходе проведения группы будут использоваться несложные, но действенные упражнения, которые сможет выполнить человек любого уровня физической подготовки.

👩‍🎓 Ведущая — волонтёр-психолог Вера Шайдуллина.

✅ Что вам потребуется для участия? Любой гаджет, который может подключиться к интернету, камера и уединённое место с наличием свободного места и условий для занятий. Обязательным условием участия в этой группе является включенная видеокамера.

✅ Чтобы присоединиться к группе, напишите @psykovcheg. В сообщении укажите, пожалуйста, ваше имя с пометкой «запись в группу».

❗️Также напоминаем о возможности записаться на бесплатную личную консультацию к одному из наших волонтёров-психологов. Для записи также пишите в @psykovcheg.

💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного

🇬🇧 Открываем набор в бесплатные группы изучения английского

Начинаем принимать заявки на бесплатное изучение английского с преподавателями «Ковчега». Ниже — все подробности об условиях, местах и уровнях владения языком.

ℹ️ UPD: «Ковчег» получил очень много заявок — нашим преподавателям потребуется дополнительное время для их проверки. Срок ответа переносится на 21 мая, количество мест будет увеличено.

❗️ Мы уже начали рассылать ответы всем подавшим заявки — возможно, что из-за большого количества анкет ответ будет доходить немного дольше по техническим причинам. Но в любом случае он должен прийти вам в ближайшие несколько часов. Если вы не получите его до 24 мая, напишете @kovcheglang

🔹 Количество групп и уровень языка

Откроем семь групп, подавать заявку можно с любым уровнем владения языком.

🔹 Время занятий

Преподаватели готовы проводить занятия как в выходные, так и в будние дни — точные даты и часы начала встреч группы выберут самостоятельно. Пожалуйста, напишите о ваших предпочтениях в эссе.

🔹 Количество мест

Наши преподаватели готовы принять 80 заявок. Мы готовы увеличить это число, если получим большое количество анкет.

📅 Заявки принимаем до 23:59 5 мая (по Москве) ⬇️

🟦 Анкета для записи

Всем подавшим заявки ответим до 20 мая вне зависимости от результатов рассмотрения.

ℹ️ Почитать про принципы отбора заявок (а также о том, почему мы просим написать эссе) можно здесь. Если у вас остались вопросы по работе наших курсов, вы можете задать их координатору языкового направления @kovcheglang.

❗️ Напоминаем, что вы можете написать @kovcheglang, чтобы получить ваше эссе из предыдущих заявок на языковые курсы. Его можно будет использовать снова в этом наборе.

💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного

❤️ «Ковчег» помог организовать выставку рисунков политзаключенной Аси Дюдяевой в Финляндии

Несколько недель назад к координатору чатов взаимопомощи «Ковчега» обратилась подруга российской политзаключенной Аси Дюдяевой, которую приговорили к 3 годам и 6 месяцам колонии-поселения за разложенные в магазине открытки с лозунгами в поддержку Украины. Российские силовики посчитали их «призывом <...> к посягательству на жизнь» Владимира Путина. В заключении находится и муж Аси Александр.

Изначально Ася хотела опубликовать свои серию работ в чате «Ковчега» в Финляндии. Но мы помогли группе ее поддержки найти тех, кто смог добиться проведения офлайн-выставки работ художницы, она пройдет с 6 по 28 августа в культурном центре Maunula-talo в Хельсинки. В день открытия инициатива организация Initiative FoReDi проведет вечер писем в поддержку Аси.

Группа поддержки Аси и Александра поделилась с нами ожиданиями от предстоящей выставки:

Любая поддержка для человека в СИЗО невероятно ценна. Ася всегда благодарна, когда ей пишут письма, делятся своими мыслями, присылают фотографии. Как художнице ей вдвойне ценно знать, что ее работы кому-то нужны, их видят зрители, приходят на выставки по всему миру. А выставка в Финляндии для Аси — это настоящая радость! Это то, о чем она мечтала очень давно и писала в каждом письме.

Ася очень любит Финляндию, ее культуру, природу, историю. Она много лет учит и продолжает учить финский язык даже в СИЗО. Много Асиных работ посвящены именно Финляндии. Поэтому низкий поклон всем, кто принял участие в организации и помог этой мечте случиться!

Ася не сможет прийти на выставку сама, но через ваши письма с описанием личных впечатлений, если Вы напишите ей об этом, она сможет выйти за пределы СИЗО и почувствовать себя немного более свободной.

🟦 Посмотреть работы Аси можно уже сейчас — по этим ссылкам (раз, два)

💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного

Как война разлучает российско-украинские семьи? Документальный фильм Елена Серветтаз для SWI swissinfo.ch

Журналистка Елена Серветтаз сняла документальный мини-фильм о Наталье, гражданке Украины, которая замужем за россиянином и прожила в России более 15 лет, но в после начала войны получила запрет на въезд в Россию сроком на 20 лет из-за «неправильных» ответов на вопросы российских силовиков о вторжении в Украину. Ее муж остается в России и не может покинуть страну из-за необходимости ухаживать за матерью-пенсионеркой.

Елена и Наталья поговорили о том, как:

🔹 российские силовики проводят допрос в аэропорту и проверяют гаджеты;
🔹 Наталье и ее мужу удается сохранить отношения на расстоянии;
🔹 можно ли поддерживать друг друга, когда вы не можете видеться из-за визовых ограничений.

🟦 Посмотреть интервью на русском

💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного

Все бесплатные группы, курсы, вебинары и консультации от «Ковчега»

Привет, это команда «Ковчега». В этом посте мы собрали наши активности, на которые вы можете подать заявку. Все они бесплатны, указанное ниже время московское. Текст постоянно обновляется.

Открыто всегда:

🟦 Индивидуальные консультации с волонтерами-психологами (запись @psykovcheg)
🟦 Разговорные клубы по английскому в «Ковчег Бизнес», «Первым рейсом» и языковом чате «Ковчега» (анонсы занятий в отдельных каналах)
🟦 База знаний «Ковчега» (инструкции и гайды по переезду и адаптации)
👩‍🎓 Записи вебинаров, встреч и курсов «Ковчега»

ℹ️ Не открывается YouTube или сайт «Ковчега»? Воспользуйтесь Kovcheg VPN — надежным и безопасным VPN от нашей команды.

❓ Кому задать вопрос по наборам

1️⃣ Координатор языкового направления — @kovcheglang
2️⃣ Координатор курсов профессионального переобучения — @kovchegprof
3️⃣ Координатор психологической службы — @psykovcheg

🔔 Другие виды помощи от «Ковчега» (ссылка для живущих в России)

💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного

🇬🇧 В Великобритании призвали больше помогать россиянам и выдавать им визы

Британская аналитическая организация The Henry Jackson Society выпустила доклад о положении дел в России и возможности влияния на Кремль, сообщает The Times. Один из его ключевых выводов — правительство Великобритании предпринимает недостаточно действий для поддержки сообществ россиян в эмиграции.

Эксперты отметили, что, по их мнению, страна должна выдавать больше студенческих и обычных виз, а также «способствовать формированию сообщества россиян в эмиграции, которое может сыграть свою роль в будущих политических изменениях».

Авторы считают, что журналисты, активисты и политики в эмиграции нуждаются в институциональной и финансовой поддержке со стороны западных стран, чтобы оставаться «важнейшим противовесом кремлевской пропаганде».

Страны ЕС и Великобритания, по их мнению, должны также помогать с переездом российским бизнесменам и квалифицированным рабочим.

«Европейские правительства должны расширить программы, предлагающие политическое убежище и правовую защиту российским диссидентам, гарантируя, что они не станут мишенью для российских разведывательных операций за рубежом», — отметили авторы доклада.

ℹ️ В 2024 году процент одобрения британских виз для россиян, по данным АТОР, приблизился к 90%, отказов стало почти вдвое меньше, чем в 2023 году. Растет и количество выдаваемых шенгенских виз.

💙 Подписывайтесь на «Ковчег» — здесь много полезного