😍День 1:
☺️Я отлично провёл день. Утром слегка дал слабину и 10 минут лежал в самой тёплой и мягкой кровати, однако холодный душ и завтрак пробудил меня. 😅В течении дня удалось выполнить большенство планов. Выполнил дневные обязательства и поработал над целями. В голове родилось 4 идеи, буду их раскачивать.😰 Очень сильно 🥱 хочу спать.
🧐Как я говорил ранее, пользуюсь приложением to-do. В нем я создал список из 25 ежедневных задач.
Завершил 21 из 25🥳
Визуально это так:✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌❌❌
😅Не волнуйтесь, не буду каждый день спамить. Буду держать в курсе ещё 10 дней, а потом раз в месяц, более подробно только на созвонах!
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
❌ Вечером не гулял
❌ Не заполнил дневник
😎#Артем
☺️Я отлично провёл день. Утром слегка дал слабину и 10 минут лежал в самой тёплой и мягкой кровати, однако холодный душ и завтрак пробудил меня. 😅В течении дня удалось выполнить большенство планов. Выполнил дневные обязательства и поработал над целями. В голове родилось 4 идеи, буду их раскачивать.😰 Очень сильно 🥱 хочу спать.
🧐Как я говорил ранее, пользуюсь приложением to-do. В нем я создал список из 25 ежедневных задач.
Завершил 21 из 25🥳
Визуально это так:✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌❌❌
😅Не волнуйтесь, не буду каждый день спамить. Буду держать в курсе ещё 10 дней, а потом раз в месяц, более подробно только на созвонах!
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
❌ Вечером не гулял
❌ Не заполнил дневник
😎#Артем
😏День 2:
😅Проспал на пол часа. Энивей смог выполнить свой утренний ритуал и свежий вышел из дома. Завтра меня ждёт очень насыщенный день. 😋Суббота - отличный повод сделать уборку и закончить бытовые дела. После вчерашней тренировки болят 💪 мышцы. Сделал вторую тренировку, невероятно сложно. Очень устал.😖 Физически и морально истощен, спать😴
Завершил 23 из 25🥳
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем
😅Проспал на пол часа. Энивей смог выполнить свой утренний ритуал и свежий вышел из дома. Завтра меня ждёт очень насыщенный день. 😋Суббота - отличный повод сделать уборку и закончить бытовые дела. После вчерашней тренировки болят 💪 мышцы. Сделал вторую тренировку, невероятно сложно. Очень устал.😖 Физически и морально истощен, спать😴
Завершил 23 из 25🥳
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем
Forwarded from Normalin,normalin
Не какаю три дня 👍😳моя цель -не какать 1000 дней 😍спасибо абсолют ❤️🙈
😏День 3:
😅Весьма насыщений день, можно сказать тяжелый. Выполнять ежедневные задачи уже не так сложно, медленно становятся частью моей жизни. ☺️Проработка целей и обработка идей заняли добрую половину дня. 😍Остаток времени устанавливал в квартиру бойлер.
🧐Интересно узнать за какой период он окупиться. Об этом обязательно расскажу через месяц.
Завершил 22 из 25🥳
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌❌
❌ Проснулся в 9:35
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем
😅Весьма насыщений день, можно сказать тяжелый. Выполнять ежедневные задачи уже не так сложно, медленно становятся частью моей жизни. ☺️Проработка целей и обработка идей заняли добрую половину дня. 😍Остаток времени устанавливал в квартиру бойлер.
🧐Интересно узнать за какой период он окупиться. Об этом обязательно расскажу через месяц.
Завершил 22 из 25🥳
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌❌
❌ Проснулся в 9:35
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем
Forwarded from Normalin,normalin
Не какаю четвёртый день 😍кажется я начал находить гармонию со своим телом 😜правда очко болит , но ничего страшного 🙊спасибо абсолют ❤️💋
😏День 4:
😅Целый день наводил марафет в доме. 🥰Теперь тут уютно и свежо. На следующий недели планирую выбросить одну вещь, об этой практике расскажу в другой раз. 😝Хотел побегать, однако чувствую, что ещё не готов. Хочу купить себе спортивный костюм в этом месяце, посоветуете?😏
Завершил 21 из 25😒
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌❌❌
❌ Проснулся в 10:42
❌ Выпил бокал пиво
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем
😅Целый день наводил марафет в доме. 🥰Теперь тут уютно и свежо. На следующий недели планирую выбросить одну вещь, об этой практике расскажу в другой раз. 😝Хотел побегать, однако чувствую, что ещё не готов. Хочу купить себе спортивный костюм в этом месяце, посоветуете?😏
Завершил 21 из 25😒
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌❌❌
❌ Проснулся в 10:42
❌ Выпил бокал пиво
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем
Доброе утро, чемпионы✊. С началом новой недели!😍😍
😅День пять, как я вижу, многие из вас уже вступили в 1000 дневку для покорения своих целей, ☺️это очень мотивирует меня работать дальше, хочу соответствовать своим товарищам.🥰
В какое время выкладывать пост? Этот вопрос был со мной все утро. Дело в том, что 😇я просыпаюсь в 5:40 и запись может выйти в это время, однако мне известно, что многие ещё спят и будить их😖синглами уведомления мне не хочется, сейчас раньше 10 утра я ничего не выкладываю, 🤓однако можно делать посты с выключенными уведомлениями, именно это я и хочу опробовать завтра. ☺️Я ещё учусь, поэтому благодарен за любую обратную связь😘😘🥰
😅День пять, как я вижу, многие из вас уже вступили в 1000 дневку для покорения своих целей, ☺️это очень мотивирует меня работать дальше, хочу соответствовать своим товарищам.🥰
В какое время выкладывать пост? Этот вопрос был со мной все утро. Дело в том, что 😇я просыпаюсь в 5:40 и запись может выйти в это время, однако мне известно, что многие ещё спят и будить их😖синглами уведомления мне не хочется, сейчас раньше 10 утра я ничего не выкладываю, 🤓однако можно делать посты с выключенными уведомлениями, именно это я и хочу опробовать завтра. ☺️Я ещё учусь, поэтому благодарен за любую обратную связь😘😘🥰
Forwarded from Deleted Account
Я решил свою тысячу дневку начать сегодня и у меня была одна масштабная цель и я себе сказал если я её не добьюсь ну нахер тысячу дневку.А цель была такая не дышать всю эту абсолют дневку и сегодня утром я решил начать через 25 секунд я задышал да и врачи говорят что это невозможно .Как то так!Спасибо абсолют.
Давно_пора!_Как_превратить_мечту_в_жизнь,_а_жизнь_в_мечту_Шер_Барбара.pdf
1.8 MB
🌸Милая, приторно-ванильная первая книга в этом 1000 дневном испытании.☺️
😌На протяжении всей книги автор даёт советы и точные действия для нахождения своего призвания и мечты. 🤨Истинной мечты, а не навязанной обществом идеи. 🥰Невероятно важно, считает автор, сохранить свою мечту и воплотить её, что является, пожалуй, единственной важной миссией в нашей жизни. 😉Делать это нужно, предлагает автор, маленькими шагами, потихоньку.
Главные идеи книги: 🤓Вы уникальны.🥺У каждого человека есть дар. 😒Не нужно бояться мечтать масштабно. ☝️Каждая мечта должна подкрепляться действиями, иначе она обречена на гибель.😵
😌На протяжении всей книги автор даёт советы и точные действия для нахождения своего призвания и мечты. 🤨Истинной мечты, а не навязанной обществом идеи. 🥰Невероятно важно, считает автор, сохранить свою мечту и воплотить её, что является, пожалуй, единственной важной миссией в нашей жизни. 😉Делать это нужно, предлагает автор, маленькими шагами, потихоньку.
Главные идеи книги: 🤓Вы уникальны.🥺У каждого человека есть дар. 😒Не нужно бояться мечтать масштабно. ☝️Каждая мечта должна подкрепляться действиями, иначе она обречена на гибель.😵
😏День 5:
😅Хороший полноценный день. 🙃Проснулся рано утром, успел сделать куча дел, до начало дня, невероятное желание выйти на пробежку, однако что-то меня останавливает, возможно, когда я начну вставать в пять утра - побегу😅. Сегодня посетил косметолога, ощущения фантастические. 😌Проредил контент и готовлюсь завтра накинуться на курс по заработку в телеграмм.😝 А еще я сегодня впервые в жизни оформил на себя КРЕДИТ😱
Завершил 23 из 25🤔
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем
😅Хороший полноценный день. 🙃Проснулся рано утром, успел сделать куча дел, до начало дня, невероятное желание выйти на пробежку, однако что-то меня останавливает, возможно, когда я начну вставать в пять утра - побегу😅. Сегодня посетил косметолога, ощущения фантастические. 😌Проредил контент и готовлюсь завтра накинуться на курс по заработку в телеграмм.😝 А еще я сегодня впервые в жизни оформил на себя КРЕДИТ😱
Завершил 23 из 25🤔
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем
😋А как вы относитесь к Видеокружечкам? Что тебе нравится больше?🤔 Можете выбирать несколько вариантов😉
Final Results
75%
Видео-круги😎
50%
Текстовые посты со смайликами☺️
50%
🤨Аудиосообщения типа подкастов
75%
Фото-отчет с текстовым сопровождением🪴
Audio
🤯Корреляция между эмоциональным состоянием и питанием - основная тема подкаста.
😳Я удивлён, мне очень понравился этот подкаст, теперь 🤔хочу ещё глубже изучить этот вопрос. ☺️Буквально в нескольких абзацах расскажу вам суть:
☝️Чтобы снизить вес, нужно:
1️⃣Дробное питание 5 раз (сбалансированно со здоровыми продуктами)
2️⃣Уберите из дома провокации (то, что может являться причиной срыва)
3️⃣Найти хобби и развлечения
4️⃣Заниматься сексом
«😉Диета хороша та, что соблюдают. Ничего из этого не поможет снизить вес, если себя не контролировать.»
😅Ведущие предлагают «Средиземноморскую диету» для здоровой жизни.🥰
😳Я удивлён, мне очень понравился этот подкаст, теперь 🤔хочу ещё глубже изучить этот вопрос. ☺️Буквально в нескольких абзацах расскажу вам суть:
☝️Чтобы снизить вес, нужно:
1️⃣Дробное питание 5 раз (сбалансированно со здоровыми продуктами)
2️⃣Уберите из дома провокации (то, что может являться причиной срыва)
3️⃣Найти хобби и развлечения
4️⃣Заниматься сексом
«😉Диета хороша та, что соблюдают. Ничего из этого не поможет снизить вес, если себя не контролировать.»
😅Ведущие предлагают «Средиземноморскую диету» для здоровой жизни.🥰
😏День 6:
😊Весьма сложный день. А все дело в том, что я начал ходить в смену по 12 часов. 😞Невероятно устал, энивей расправился с дневными задачами, а так же занимался поиском способа достижения своих целей. 😋 С утра запыхался и не успел взять с собой обед 🥘, мелочь, а на ритм дня сказалось знатно!☝️Узнал сегодня много как о себе, так и о своей работе. Во время медитации строго пообещал не смотреть на таймер, засёк 10 минут и стойка стал медитировать 🧘♀️. Когда уже стало невыносимо сложно и «больно» открыл глаза… я забыл включить таймер и просидел целый час в этой практике😅.
Завершил 23 из 25😉
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем
😊Весьма сложный день. А все дело в том, что я начал ходить в смену по 12 часов. 😞Невероятно устал, энивей расправился с дневными задачами, а так же занимался поиском способа достижения своих целей. 😋 С утра запыхался и не успел взять с собой обед 🥘, мелочь, а на ритм дня сказалось знатно!☝️Узнал сегодня много как о себе, так и о своей работе. Во время медитации строго пообещал не смотреть на таймер, засёк 10 минут и стойка стал медитировать 🧘♀️. Когда уже стало невыносимо сложно и «больно» открыл глаза… я забыл включить таймер и просидел целый час в этой практике😅.
Завершил 23 из 25😉
Визуально это так: ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅❌❌
❌ Пропустил пробежку
❌ Курил HQD
😎#Артем