💌Планирование бюджета

🤔А вот как ты награждаешь себя вкусняшками, конечно же, приготовленные своими руками?

😏Все просто, ежедневно у меня 25 задач, в сумме они дают 750-775 баллов, что в пересчете на рубли 2250-2325 рублей в месяц.😍Выполнил много задач, получил много денег, купил много продуктов, приготовил много полезных вкусняшек,😭выполнил мало, значит сижу без них🫠

😌Медитация

😉Медитировать я стал давно, делаю это слишком нерегулярно😣, однако делаю, стараюсь найти и сесть в тихое место, прикрываю на пять минут глаза и слежу за ритмом дыхания,🤔всегда проговариваю про себя: «Вдох… Выдох… Вдох… Выдох…» .🤔Основная задача - просто просидеть в таком положении пять минут😏, поймать себя на мысли и снова вернуться к фиксации на дыхания

☀️Если бы я был такой умный до, как ты — после

😒Это уже сейчас, зная результаты того, что произошло, я понимаю, как можно было бы лучше сделать и чего делать не стоило.🤔Но при тех обстоятельствах лучшим было то, что сделано, потому что человек всегда поступает наилучшим образом🥰

😓Когда я задаюсь вопросами: «Где моя голова была, зачем я так набедокурил?»

🙄Я отвечаю: «Это был осознанный выбор, так как в тот момент я видел ситуацию иначе»😉

🎄99 дневка до НГ

😅Идея проста, пройти 99 дней качественно, вдумчиво, креативно, счастливо и продуктивно, а потом проанализировать состояние☺️

Главные правила:
1️⃣ Не покупать готовую еду в кафе, магазинах… (за редким исключением в виде отсутствия возможности)
2️⃣ Тратить на «награды» лишь те деньги, что были заработаны бальной системой
3️⃣ Откладывать 20% от всех доходов, даже от найденной сотки
4️⃣ Минимум 4 часа в день на работу, максимум 8
5️⃣ Кружочек каждый день
6️⃣ Здоровый и крепкий 8 часовой сон

Условия:
1️⃣ Полный отказ от мучного 6 раз в неделю
2️⃣ Избегать продукты содержащие сахар
3️⃣ Последний прием пищи за 3 часа до сна
4️⃣ Питание
5️⃣ Уход за кожей утром и вечером (тоник, маска, крем)
6️⃣ Витамин С, D, Омега, Цинк, Йод (приветствуется начальная форма витамина, то есть свежая рыба, не капсульный вид)
7️⃣ Спортивные движения и медитативные изощрения
8️⃣ Зарядочный комплекс скакалка + ролик
9️⃣ Выполнения целей
🔟 Меньше простого кайфа

🐬Октябрь «Щедрость и отсутствие обид»

1️⃣ Открыть новый канал на ютуб
2️⃣ Монетизация на новый канал
3️⃣ Заработать 5000$
4️⃣ Десять силовых тренировок
5️⃣ Пятьдесят километров бега и получить 4 медали в Adidas Running
6️⃣ Посетить Санкт-Петербург
7️⃣ Десять дней ложиться в 21:00 (цель просыпаться без будильника в 5:00)
8️⃣ Выполнить годовую цель по набору баллов
9️⃣ Открыть второй уровень на всех спортивных достижениях
🔟 Вылечить зубы

🎯Итоги сентября:

Что я сделал?
🚶🏻Начал бегать, первая цель была 30 км✅
🦾Расписал себе зарядку
🎄99 дневка до НГ

Читал:
🎖Правило 10X - Грант Кардон

Советы:
🍗Таблица питания
🤑Планирование бюджета
🧘Медитация
☀️Если бы я был такой умный до, как ты — после

🗓АВГУСТ

😅Я готовлюсь к первому 10 километровому забегу в своей жизни😍

🥰Для поддержания мотивации я начал учувствовать в четырех челледжах Adidas Running, я стараюсь и буду пытаться держать средний пульс для сжигания подкожного жира, следить за суставами и 🚶🏻бегать только на спец покрытии, благодаря такому подходу польза гарантирована🙃

😜Как думаешь сколько медалей получу я?!😏