🔥که سوزانید بدی را در آتش
تا ز آتش برون آید نیکی🌱
🔥کانون زندگیتان همچو آتش اهورایی گرم
💥چهارشنبه سوری مبارک💥
@behdashtidrugstore
تا ز آتش برون آید نیکی🌱
🔥کانون زندگیتان همچو آتش اهورایی گرم
💥چهارشنبه سوری مبارک💥
@behdashtidrugstore
🔻چند عادت غذایی مفید
🔹روز را با میوه شروع کنیم
🔹بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود
🔹کشمش را جایگزین قند کنیم
🔹با نوشابه قهر کنیم
🔹برنج مان را آبکش نکنیم
🔹نان سفید استفاده نکنیم
🔹با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
🔹سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم
🔹آب زیاد بخوریم
🔹چیپس نخوریم
🔹ماهی بخوریم
🔹با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
🔹ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم)
🔹غذا را خوب بجویم
🔹نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم)
🔹از ماست کم چرب غافل نشویم
🔹گوجه فرنگی خور باشیم
🔹دیر شام نخوریم
🔹زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم
🔹ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.
@behdashtidrugstore
🔹روز را با میوه شروع کنیم
🔹بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود
🔹کشمش را جایگزین قند کنیم
🔹با نوشابه قهر کنیم
🔹برنج مان را آبکش نکنیم
🔹نان سفید استفاده نکنیم
🔹با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
🔹سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم
🔹آب زیاد بخوریم
🔹چیپس نخوریم
🔹ماهی بخوریم
🔹با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
🔹ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم)
🔹غذا را خوب بجویم
🔹نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم)
🔹از ماست کم چرب غافل نشویم
🔹گوجه فرنگی خور باشیم
🔹دیر شام نخوریم
🔹زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم
🔹ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.
@behdashtidrugstore
🌸 برآمد باد صبح و بوی نوروز
به کام دوستان و بخت پیروز
مبارک بادت این سال و همه سال
همایون بادت این روز و همه روز 🌸
شروع سال ۱۴۰۲ و فرا رسیدن نوروز باستانی بر همه‌ی شما عزیزان مبارک 🐰🌸🎊
@behdashtidrugstore
به کام دوستان و بخت پیروز
مبارک بادت این سال و همه سال
همایون بادت این روز و همه روز 🌸
شروع سال ۱۴۰۲ و فرا رسیدن نوروز باستانی بر همه‌ی شما عزیزان مبارک 🐰🌸🎊
@behdashtidrugstore
🔻با این اقدامات از سلامتی خود در فصل بهار مراقبت کنید
اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر به سلامت و تندرستی خود توجه کنید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، توصیه های زیر را فراموش نکنید:
▫️میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب فصل بخورید.
▫️آب کافی مصرف کنید.
▫️بیرون بروید و حرکت کنید.
▫️از پوست و چشم‌ها محافظت کنید.
▫️مراقب برنامه خواب خود باشید.
▫️مراقب آلرژن‌ها (هم در داخل و هم در خارج خانه) باشید.
@behdashtidrugstore
اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر به سلامت و تندرستی خود توجه کنید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، توصیه های زیر را فراموش نکنید:
▫️میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب فصل بخورید.
▫️آب کافی مصرف کنید.
▫️بیرون بروید و حرکت کنید.
▫️از پوست و چشم‌ها محافظت کنید.
▫️مراقب برنامه خواب خود باشید.
▫️مراقب آلرژن‌ها (هم در داخل و هم در خارج خانه) باشید.
@behdashtidrugstore
🔴چگونه سرماخوردگی بهاری را درمان کنیم؟
▪️در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنید
▪️بیشتر ویتامین Cمصرف کنید
▪️بیشتر ماست بخورید چرا که ماست میتواند مشکلات گوارشی شما را نیز کنترل کند
▪️مصرف فلفل میتواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند
▪️چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن مفید
▪️مصرف زنجبیل در غذا
▪️از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید
@behdashtidrugstore
▪️در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنید
▪️بیشتر ویتامین Cمصرف کنید
▪️بیشتر ماست بخورید چرا که ماست میتواند مشکلات گوارشی شما را نیز کنترل کند
▪️مصرف فلفل میتواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند
▪️چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن مفید
▪️مصرف زنجبیل در غذا
▪️از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید
@behdashtidrugstore
💊کدوم مسکن واسه کدوم درد خوبه؟؟
.
این روزها توی هر خونه‌اي یک ورق قرص مسکن پیدا میشه، این داروها اسامی و انواع مختلفی دارن کـه متاسفانه اکثر مـا تفاوت بین عملکرد اون‌ها رو نمی‌دونیم و فقط بعنوان دارویی برای رفع دردهامون استفاده میکنیم.
در این پست بطور کامل در مورد انواع قرص‌هاي مسکن و کاربرد هرکدوم صحبت میکنیم.
🌐 وب سایت ما
www.payamdaru.com
📞 تلفن تماس
۰۵۱_۳۷۶۷۳۸۰۰
🔵 کانال تلگرام
@behdashtidrugstore
👩🏻💻 ارتباط با ادمین
@SUPERUSER2
.
این روزها توی هر خونه‌اي یک ورق قرص مسکن پیدا میشه، این داروها اسامی و انواع مختلفی دارن کـه متاسفانه اکثر مـا تفاوت بین عملکرد اون‌ها رو نمی‌دونیم و فقط بعنوان دارویی برای رفع دردهامون استفاده میکنیم.
در این پست بطور کامل در مورد انواع قرص‌هاي مسکن و کاربرد هرکدوم صحبت میکنیم.
🌐 وب سایت ما
www.payamdaru.com
📞 تلفن تماس
۰۵۱_۳۷۶۷۳۸۰۰
🔵 کانال تلگرام
@behdashtidrugstore
👩🏻💻 ارتباط با ادمین
@SUPERUSER2
شهادت مظلومانه مولای متقیان، حضرت علی(ع) را به تمام مسلمانان جهان تسلیت عرض میکنیم
@behdashtidrugstore
@behdashtidrugstore
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
١) غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند
مثل : تخم بَزرَک (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید
٢) در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C
مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی
کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید
٣) استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B
مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید
٤) عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار
مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید
۵) بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید
@behdashtidrugstore
١) غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند
مثل : تخم بَزرَک (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید
٢) در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C
مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی
کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید
٣) استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B
مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید
٤) عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار
مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید
۵) بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید
@behdashtidrugstore
چگونه سرماخوردگی بهاری را درمان کنیم؟
▪️در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنید
▪️بیشتر ویتامین Cمصرف کنید
▪️بیشتر ماست بخورید چرا که ماست میتواند مشکلات گوارشی شما را نیز کنترل کند
▪️مصرف فلفل میتواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند
▪️چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن مفید
▪️مصرف زنجبیل در غذا
▪️از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید
@behdashtidrugstore
▪️در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنید
▪️بیشتر ویتامین Cمصرف کنید
▪️بیشتر ماست بخورید چرا که ماست میتواند مشکلات گوارشی شما را نیز کنترل کند
▪️مصرف فلفل میتواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند
▪️چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن مفید
▪️مصرف زنجبیل در غذا
▪️از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید
@behdashtidrugstore