اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
مصرف بیش از حد لیمو ترش با چای مضراتی برای سلامت بدن دارد. زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو می‌شود.
مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود.
مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک میکند.
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
🔮لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
مصرف بیش از حد لیمو ترش با چای مضراتی برای سلامت بدن دارد. زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو می‌شود.
مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود.
مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک میکند.
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮جایگزین طبیعی قرص سرماخوردگی و قوی کردن سیستم ایمنی بدن با دمکرده های بی نظیر طب سنتی:
🔻 دمکرده پونه:
رفع آبریزش بینی و حساسیت
🔻 دمکرده گل گاوزبان:
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی
🔻 دمکرده نعنا:
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی
🔻 دمکرده بنفشه:
رفع حساسیت و سرفه های خشک
🔻 دمکرده آویشن:
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی
🔻 دمکرده بابونه:
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
🔮جایگزین طبیعی قرص سرماخوردگی و قوی کردن سیستم ایمنی بدن با دمکرده های بی نظیر طب سنتی:
🔻 دمکرده پونه:
رفع آبریزش بینی و حساسیت
🔻 دمکرده گل گاوزبان:
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی
🔻 دمکرده نعنا:
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی
🔻 دمکرده بنفشه:
رفع حساسیت و سرفه های خشک
🔻 دمکرده آویشن:
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی
🔻 دمکرده بابونه:
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮نکات مهم فنگ شویی برای چیدن سفره هفت سین۱۴۰۳:
قبل از چیدن سفره هفت سین حتما در خانه یا محل کار خود، رفع انباشتگی انجام دهید.
سفره خود را روی زمین پهن نکنید، بهتر است چیدمان هفت سین روی سطحی بالاتر از زمین انجام شود.
بهترین میز برای چیدمان هفت سین، میزهای گرد هستند. در غیر این صورت از میزهایی استفاده کنید که گوشه‌های نرم دارند و در صورتی که میز شما دارای گوشه های تیز است، با پهن کردن سفره یا پارچه روی آن، گوشه‌های تیز آن را بپوشانید.
بهترین رنگ برای سفره هفت سین ، رنگ های معرف عنصر زمین است؛ مثل کرم، زرد کمرنگ، قهوه‌ای روشن.
بهتر است برای هفت سین از ظروف فلزی و ظروفی که گوشه‌های تیز دارند و ظر‌هایی که دهانه‌های تنگی دارند (مثل لیوان‌های باریک و بلند)، استفاده نکنید.
تمام خوراکی هایی را که روی سفره قرار می‌دهید را بعد از ۱۳ فروردین یا در صورتی که ممکن است خوراکی خراب شود، قبل از آن بخورید و با خوراکی دیگر جایگزینش کنید.
خوراکی هایی مثل سماق و سرکه و… را می توانید در طول سال هم استفاده کنید ولی به هیچ عنوان آن ها را برای سفره هفت سین سال بعد نگه ندارید
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
🔮نکات مهم فنگ شویی برای چیدن سفره هفت سین۱۴۰۳:
قبل از چیدن سفره هفت سین حتما در خانه یا محل کار خود، رفع انباشتگی انجام دهید.
سفره خود را روی زمین پهن نکنید، بهتر است چیدمان هفت سین روی سطحی بالاتر از زمین انجام شود.
بهترین میز برای چیدمان هفت سین، میزهای گرد هستند. در غیر این صورت از میزهایی استفاده کنید که گوشه‌های نرم دارند و در صورتی که میز شما دارای گوشه های تیز است، با پهن کردن سفره یا پارچه روی آن، گوشه‌های تیز آن را بپوشانید.
بهترین رنگ برای سفره هفت سین ، رنگ های معرف عنصر زمین است؛ مثل کرم، زرد کمرنگ، قهوه‌ای روشن.
بهتر است برای هفت سین از ظروف فلزی و ظروفی که گوشه‌های تیز دارند و ظر‌هایی که دهانه‌های تنگی دارند (مثل لیوان‌های باریک و بلند)، استفاده نکنید.
تمام خوراکی هایی را که روی سفره قرار می‌دهید را بعد از ۱۳ فروردین یا در صورتی که ممکن است خوراکی خراب شود، قبل از آن بخورید و با خوراکی دیگر جایگزینش کنید.
خوراکی هایی مثل سماق و سرکه و… را می توانید در طول سال هم استفاده کنید ولی به هیچ عنوان آن ها را برای سفره هفت سین سال بعد نگه ندارید
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮برای لاغر شدن، صبح ناشتا این معجون را بنوشید !🍸
۱ لیوان آب ولرم
۲ قاشق گلاب
۲ قاشق خاکشیر
۱ قاشق آبلیمو
+ صبح‌ها ناشتا به مدت ۱ ماه مصرف کنید و تاثیر چربی‌سوزی آن را ببینید
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
🔮برای لاغر شدن، صبح ناشتا این معجون را بنوشید !🍸
۱ لیوان آب ولرم
۲ قاشق گلاب
۲ قاشق خاکشیر
۱ قاشق آبلیمو
+ صبح‌ها ناشتا به مدت ۱ ماه مصرف کنید و تاثیر چربی‌سوزی آن را ببینید
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
چه قدر آدم‌ها نزدیک به سال نو «خوشگل» می‌شوند، همه، همه! الهی که امسال هر روز «خوشگل» باشی، لبخندت دوام بیاورد، روزهای خوبت بیایند، بمانند، جایی نروند!
الهی که ببینی، بارها لبخند هر آن‌کس که دوستش داری، دوستت دارد. تنگ ببوسی اش و دستت تنها نماند.
الهی پول داشته باشی، بسیار پول داشته باشی، نه برای نگه داشتن، برای خرج کردن، لذت بردن.
الهی از خوشی بالا پایین بپری، زیر نور آفتاب، توی چمن غلت بزنی. شادی عروسی بیاید توی کوچه تان، غم کوچه‌تان را باران بشورد. بوی خاکِ نم باران خورده بپیچد. پرنده ها پرواز کنند، پرنده ها لانه‌ی خوب، گرم، امن داشته باشند، تا پرستو های رفته‌ات همه برگردند.
الهی بچه آهو هایت، به آینده‌ی دشت‌شان امید داشته باشند، با دل آسوده بدوند و پلنگ هایت، کمتر سنگدل باشند.
الهی امسال زیاد ببینی، غروب‌های قشنگ، طلوع های قشنگ تر، آن جا که زمین به دریا می‌رسد، پایان به آغاز زیباتر می‌رسد، رنگین‌کمانی که بعد از باران می‌رسد، لبخند پشتِ لبخند.
@asrare_zibaii
الهی که ببینی، بارها لبخند هر آن‌کس که دوستش داری، دوستت دارد. تنگ ببوسی اش و دستت تنها نماند.
الهی پول داشته باشی، بسیار پول داشته باشی، نه برای نگه داشتن، برای خرج کردن، لذت بردن.
الهی از خوشی بالا پایین بپری، زیر نور آفتاب، توی چمن غلت بزنی. شادی عروسی بیاید توی کوچه تان، غم کوچه‌تان را باران بشورد. بوی خاکِ نم باران خورده بپیچد. پرنده ها پرواز کنند، پرنده ها لانه‌ی خوب، گرم، امن داشته باشند، تا پرستو های رفته‌ات همه برگردند.
الهی بچه آهو هایت، به آینده‌ی دشت‌شان امید داشته باشند، با دل آسوده بدوند و پلنگ هایت، کمتر سنگدل باشند.
الهی امسال زیاد ببینی، غروب‌های قشنگ، طلوع های قشنگ تر، آن جا که زمین به دریا می‌رسد، پایان به آغاز زیباتر می‌رسد، رنگین‌کمانی که بعد از باران می‌رسد، لبخند پشتِ لبخند.
@asrare_zibaii
اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮 رنگ غذاها و تاثیر آنها بر بدن ما
1. غذاهای سفید (شیر و لبنیات، برنج، سیر، کلم سفید) آرام بخش، تحریک پذیری را از بین می برد و مواد سمی را از طریق کلیه ها دفع می کند.
2. غذاهای سبز (کلم بروکلی، کاهو، نخود سبز، فلفل سبز) تاثیر مثبتی بر فعالیت مغز دارند و تنش های عصبی را از بین می برند.
3. غذاهای زرد رنگ (لیمو، آناناس، موز، ذرت، پنیر زرد و زرده تخم مرغ) باعث تحریک هضم، بهبود اشتها و کمک به پاکسازی خون می شود.
4. سبزیجات نارنجی رنگ (هویج، زردآلو، نارنگی و پرتقال) به بازیابی سلول های عصبی، بهبود خلق و خو، تسکین سردرد و همچنین به دفع مواد زائد سمی به کلیه ها کمک می کند.
5. سبزیجات قرمز (چغندر، فلفل، گوجه فرنگی و توت فرنگی) متابولیسم را تحریک کرده و همچنین گردش خون را بهبود می بخشد.
6. سبزیجات با رنگ آبی (انگور تیره، آلو و زغال اخته) حاوی ماده آنتوسین هستند که از رگ های خونی محافظت می کند.
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
🔮 رنگ غذاها و تاثیر آنها بر بدن ما
1. غذاهای سفید (شیر و لبنیات، برنج، سیر، کلم سفید) آرام بخش، تحریک پذیری را از بین می برد و مواد سمی را از طریق کلیه ها دفع می کند.
2. غذاهای سبز (کلم بروکلی، کاهو، نخود سبز، فلفل سبز) تاثیر مثبتی بر فعالیت مغز دارند و تنش های عصبی را از بین می برند.
3. غذاهای زرد رنگ (لیمو، آناناس، موز، ذرت، پنیر زرد و زرده تخم مرغ) باعث تحریک هضم، بهبود اشتها و کمک به پاکسازی خون می شود.
4. سبزیجات نارنجی رنگ (هویج، زردآلو، نارنگی و پرتقال) به بازیابی سلول های عصبی، بهبود خلق و خو، تسکین سردرد و همچنین به دفع مواد زائد سمی به کلیه ها کمک می کند.
5. سبزیجات قرمز (چغندر، فلفل، گوجه فرنگی و توت فرنگی) متابولیسم را تحریک کرده و همچنین گردش خون را بهبود می بخشد.
6. سبزیجات با رنگ آبی (انگور تیره، آلو و زغال اخته) حاوی ماده آنتوسین هستند که از رگ های خونی محافظت می کند.
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮چه عادت‌هایی به کلیه آسیب میزنند؟
نخوردن آب کافی
نگه داشتن ادرار به مدت طولانی
مصرف زیاد نمک
تاخیر در درمان عفونت های کلیوی
مصرف گوشت زیاد
کم خوردن غذا
مصرف زیاد مسکن ها
کمبود استراحت
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
🔮چه عادت‌هایی به کلیه آسیب میزنند؟
نخوردن آب کافی
نگه داشتن ادرار به مدت طولانی
مصرف زیاد نمک
تاخیر در درمان عفونت های کلیوی
مصرف گوشت زیاد
کم خوردن غذا
مصرف زیاد مسکن ها
کمبود استراحت
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮برای داشتن جسمی سالم حتما این نکات را رعایت کنید !
- خوردن ۱ سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی‌نیاز میکند.
- خوردن ۱ لیمو در روز شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می‌دارد.
- نوشیدن ۳ لیتر آب در روز شما را سالم و از بیماری دور میکند.
- نوشیدن ۱ لیوان شیر در روز شما را از بیماری‌های استخوانی و پوکی دور نگه می‌دارد.
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
🔮برای داشتن جسمی سالم حتما این نکات را رعایت کنید !
- خوردن ۱ سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی‌نیاز میکند.
- خوردن ۱ لیمو در روز شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می‌دارد.
- نوشیدن ۳ لیتر آب در روز شما را سالم و از بیماری دور میکند.
- نوشیدن ۱ لیوان شیر در روز شما را از بیماری‌های استخوانی و پوکی دور نگه می‌دارد.
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮میدونستی چی برای چی خوبه؟
- گوجه برای قلب خوبه!
- پرتقال برای کم خونی خوبه!
- نخود فرنگی برای استخوان خوبه!
- کلم بروکلی برای ریه ها و شش عالیه!
- آلو برای روده ها و دستگاه گوارش خوبه!
- گردو برای مغز خوبه!
- هویج برای چشم خوبه!
- سیر و پیاز برای پوست و مو خوبه!
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
🔮میدونستی چی برای چی خوبه؟
- گوجه برای قلب خوبه!
- پرتقال برای کم خونی خوبه!
- نخود فرنگی برای استخوان خوبه!
- کلم بروکلی برای ریه ها و شش عالیه!
- آلو برای روده ها و دستگاه گوارش خوبه!
- گردو برای مغز خوبه!
- هویج برای چشم خوبه!
- سیر و پیاز برای پوست و مو خوبه!
🍁🍃🍂🌿🌾🍁🍃🍂🌿🌾
👉 @asrare_zibaii 🌹
🔱 اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮 نشانه های کمبود ویتامین در بدن:
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خشکی پوست (A وB)
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔮 نشانه های کمبود ویتامین در بدن:
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خشکی پوست (A وB)
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔱 اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮 ۷ داروی ضروری که باید توی سفر با خودت ببری #کاربردی
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔮 ۷ داروی ضروری که باید توی سفر با خودت ببری #کاربردی
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔱 اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮قاتلان کبد چرب #سلامت
شربت خاکشیر - عرق کاسنی - عرق شاه تره - قهوه - چای سبز - گریپ فروت - عرق خار مریم - سویا - زنجبیل و.... برای درمان کبد چرب موثر میباشند.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔮قاتلان کبد چرب #سلامت
شربت خاکشیر - عرق کاسنی - عرق شاه تره - قهوه - چای سبز - گریپ فروت - عرق خار مریم - سویا - زنجبیل و.... برای درمان کبد چرب موثر میباشند.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔱 اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮شما کمبود کدوم ویتامین و مواد مغذی رو تو بدنتون دارین؟
اینجا برخی از شایع ترین علائم کمبود ویتامین ها و مواد مغذی رو آوردم.
بهتره آزمایش کامل هم بدین تا از کمبودها در بدنتون مطمئن بشین.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔮شما کمبود کدوم ویتامین و مواد مغذی رو تو بدنتون دارین؟
اینجا برخی از شایع ترین علائم کمبود ویتامین ها و مواد مغذی رو آوردم.
بهتره آزمایش کامل هم بدین تا از کمبودها در بدنتون مطمئن بشین.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔱 اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮این دو تا چیز ها رو باهم بخورید: #سلامت
(هم برای طعم هم برای خاصیت)
_ انار➕گلپر
_ پنیر➕گردو
_ دوغ➕پونه
_ برنج➕زیره
_ ارده➕شیره
_ماهی➕خرما
_باقالی ➕گلپر
_کباب ➕سماق
_کنجد ➕عسل
_چای➕دارچین
_خامه➕عسل
_حلیم ➕دارچین
_سرشیر ➕عسل
_ماست➕نعناع خشک
_سیب زمینی➕آویشن
_بادام زمینی➕ماست
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔮این دو تا چیز ها رو باهم بخورید: #سلامت
(هم برای طعم هم برای خاصیت)
_ انار➕گلپر
_ پنیر➕گردو
_ دوغ➕پونه
_ برنج➕زیره
_ ارده➕شیره
_ماهی➕خرما
_باقالی ➕گلپر
_کباب ➕سماق
_کنجد ➕عسل
_چای➕دارچین
_خامه➕عسل
_حلیم ➕دارچین
_سرشیر ➕عسل
_ماست➕نعناع خشک
_سیب زمینی➕آویشن
_بادام زمینی➕ماست
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔱 اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮این ماسک ژاپنی معروفه به روشن کننده اورژانسی ۱۵ روزه:
_زرده تخم مرغ
_ ۱ ق غ پودر قهوه
_ ۱ ق غ ماست
_ ۱ ق غ عسل
•نیم ساعت بمونه
۱۵ روز اول چند درجه روشن میشه پوستت ، برای ۱۵ روز دوم باید ۵ روز به پوستت استراحت بدی و بعد شروع کنی.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔮این ماسک ژاپنی معروفه به روشن کننده اورژانسی ۱۵ روزه:
_زرده تخم مرغ
_ ۱ ق غ پودر قهوه
_ ۱ ق غ ماست
_ ۱ ق غ عسل
•نیم ساعت بمونه
۱۵ روز اول چند درجه روشن میشه پوستت ، برای ۱۵ روز دوم باید ۵ روز به پوستت استراحت بدی و بعد شروع کنی.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔱 اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮غذاهای ضد پیری
- ویتامین C موجود در لیمو باعث افزایش تولید کلاژن برای مبارزه با چین و چروک می شود.
- بتاکاروتن موجود در سیب زمینی شیرین
به ویتامین A تبدیل می شود که پوست را صاف می کند.
- لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند.
از بروز لکه های پیری جلوگیری می کند.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔮غذاهای ضد پیری
- ویتامین C موجود در لیمو باعث افزایش تولید کلاژن برای مبارزه با چین و چروک می شود.
- بتاکاروتن موجود در سیب زمینی شیرین
به ویتامین A تبدیل می شود که پوست را صاف می کند.
- لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند.
از بروز لکه های پیری جلوگیری می کند.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔱 اســــ⚜ـــرار زیـــبایی 🔱
🔮افزایش قد کودکان به صورت طبیعی:
- خوردن فرنی با زعفران به عنوان دسر
- سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها
- خوردن شیر با پودر سنجد شب ها
- خوردن ماست با دارچین عصر ها
- خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها
- خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا
- خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله
- خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب
- خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها
- سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
- میوه ها: توت سیاه، گیلاس
- آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق
- گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
- حبوبات: نخود، لپه
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂
🔮افزایش قد کودکان به صورت طبیعی:
- خوردن فرنی با زعفران به عنوان دسر
- سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها
- خوردن شیر با پودر سنجد شب ها
- خوردن ماست با دارچین عصر ها
- خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها
- خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا
- خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله
- خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب
- خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها
- سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
- میوه ها: توت سیاه، گیلاس
- آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق
- گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
- حبوبات: نخود، لپه
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
👉 @asrare_zibaii 🍂