#نکته_ها

مصرف ناشتا یک لیوان آب ولرم با عسل🍯 و آب لیمو🍋، بدن را پاک سازی می کند.

@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

افراد چاق نارنگی نخورند🍊

یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی نارنگی را میوه‌ای اشتها آور دانست و اظهار کرد: این میوه برای افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند،توصیه می‌شود.

@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

همراه با غذاهای گوشتی، لیمو ترش 🍋 مصرف کنید تا از چرب شدن کبد پیشگیری کنید
کبد چرب مقدمه ای برای سرطان است !

@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

دمنوش "به" و گل محمدی 🌸 (همراه با هم) برای کاهش ریفلاکس، بهبود تخلیه معده و کاهش تپش قلب اضطرابی سودمند است و برانگیختگی هیجانی را تعدیل می‌کند.

@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها


دمنوش بهارنارنج🌸
بهار نارنج را می‌توان به‌صورت عرق شربت یا دمنوش،برای رفع خستگی نوشید.
یک مشت بهارنارنج با 1 لیوان آب جوش برای تهیه دمنوش.15 تا 20 دقیقه دم بکشد.

#نکته_ها

بهترین مواد غذایی برای سم زدایی از بدن در زمان آلودگی هوا:
🔹کلم پیچ
🔹زنجبیل
🔹کلم بروکلی
🔹عسل
🔹چغندر
🔹زردچوبه
🔹کرن بری

#نکته_ها ی جالب تغذیه ای

فراموشی و خوردن سالاد 🥗
خبر خوشی آنکه با خوردن یک وعده سالاد در زمان ناهار می‌توانید تا حدی مانع بروز از دست دادن حافظه شود

#نکته_ها

آب پرتقال خونی از چاق شدن جلوگیری میکند،کسانی که آب پرتقال خونی می نوشند در مقایسه با کسانی که از آب پرتقال معمولی استفاده می کنند،کمتر در معرض حملات قلبی وعروقی قرار میگیرند

#نکته_ها

🍒 اگر ضعیف هستید و می‌خواهید انرژی‌تان بیشتر شود،گیلاس و هم‌خانواده‌های قرمزرنگش را بیشتر مصرف کنید.
http://www.t.me/ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

🥝 میوه ها و سبزهای پرخاصیت

☘️کاهو : خواب آور
🍃انگور : اکسیر زیبایی
☘️زیتون : دوست دار قلب
🍃کرفس : تقویت اعصاب
☘️فلفل دلمه: تقویت حافظه
🍃کیوی: پیشگیری ازسرماخوردگی

#نکته_ها
80% آدم ها کمبود منیزیم دارند.
🍫 منیزیم برای استخوان های شما خوب است و هم اضطراب و بی حوصلگی را کم میکند و بهترین راه دست پیدا کردن به آن، وردن یک تکه شکلات تلخ 70% است
@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

گوشت نمیخورید؟ اسفناج را جایگزین کنید
🍃 اسفناج یکی از غذاهایی است که به ساخت عضله های قوی کمک می کند.داشتن مقدار بالایی آهن در این گیاه،نقش مهمی در عضله سازی دارد.

@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

🎋 وانیل علاوه بر عطر خوبی که دارد یک ماده مفید برای سلامتی است
🎋 این ادویه باعث تحریک اشتها شده و هضم غذا را راحت می‌کند.در واقع وانیل باعث تحریک و کنترل ترشحات معده می‌شود

#نکته_ها

80% آدم ها کمبود منیزیم دارند.
🍫 منیزیم برای استخوان های شما خوب است و هم اضطراب و بی حوصلگی را کم میکند و بهترین راه دست پیدا کردن به آن، وردن یک تکه شکلات تلخ 70% است

@ASHpazkhane_Zafer

#نکته_ها

گوشت نمیخورید؟ اسفناج را جایگزین کنید
🍃 اسفناج یکی از غذاهایی است که به ساخت عضله های قوی کمک می کند.داشتن مقدار بالایی آهن در این گیاه،نقش مهمی در عضله سازی دارد.

@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

سیب‌زمینی که سبز است سمی است،آن را مصرف نکنید

☘️ زیرا دارای ماده‌ای بنام آلکالوئید سمی (سولانین) است که باعث سردرد،خستگی مفرط،حالت تهوع و مسمومیت می‌شود.
@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

1-مدت زمان برای نگهداری تخم‌مرغ در یخچال،چهار هفته است
2-شستن تخم‌مرغ زمان نگهداری آن را کاهش می‌دهد
3-تخم‌مرغ پخته شده را به مدت یک هفته می‌توان در یخچال نگهداری کرد

@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

مهار فشار خون بالا با میرزا قاسمی🍆
🍲

میرزا قاسمی به علت داشتن پتاسیم برای مبتلایان به فشار خون بالا بسیار مفید است.

@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

ذرت 🌽 سرشار از قند و نشاسته است و برای درمان اگزما،ورم روده و یبوست بسیار مفید است.
منبع مهمی از املاحی نظیر ویتامین B، آهن، کلسیم، سدیم، پتاسیم و فسفر است.

@ASHpazkhane_Zaferon

#نکته_ها

ماست را نباید با گوشت و میوه مصرف کرد. بهتراست ماست همراه با غذاهای دیگر هم خورده نشود.
بهتر است ماست به عنوان یک وعده غذایی همراه با مصلح آن مانند نعناع یا گل سرخ مصرف شود