Witaminy z grupy B to prawdziwi superbohaterowie w naszym organizmie. Choć często traktowane jako jedna całość, stanowią zbiór ośmiu rozpuszczalnych w wodzie związków, z których każdy pełni specyficzną i niezastąpioną funkcję. Ich rola jest krytyczna – od wspierania produkcji energii, przez utrzymanie zdrowego układu nerwowego, aż po wpływ na stan skóry, włosów i paznokci. Bez