Tak, witamina B1, znana również jako tiamina, jest prawdziwym cichym bohaterem w naszym organizmie. Choć często ginie w cieniu bardziej rozreklamowanej witaminy C czy D, jej rola dla utrzymania zdrowia i wysokiej witalności jest absolutnie kluczowa. Bez tiaminy nasz metabolizm energetyczny by się załamał, a system nerwowy zacząłby szwankować. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć,