Biotyna, znana również jako witamina B7 lub witamina H, to jeden z tych cichych bohaterów świata suplementów, którego rola w utrzymaniu zdrowia i urody jest absolutnie nie do przecenienia. Często kojarzona głównie z pięknymi włosami, jej właściwości i zastosowanie sięgają znacznie głębiej, wpływając na fundamentalne procesy zachodzące w naszym organizmie. Zrozumienie, czym jest biotyna i