Masz dość słabego uścisku? Czujesz, że hantle zaraz wypadną ci z rąk przy ostatnich, kluczowych powtórzeniach? To nie jest problem z siłą twoich pleców czy bicepsów. To twoje przedramiona. Tak, te często pomijane mięśnie są fundamentem prawdziwej siły. Bez nich, jesteś tylko w połowie tak silny, jak mógłbyś być. Dlatego właśnie skuteczne ćwiczenia na przedramiona